Ich werde Ihnen zwei sichere Möglichkeiten zur Stressabbau zeigen. Jeder Mensch möchte gesund und lange leben. Dafür möchte ich über diesen Ort sprechen, den Sie berühren müssen. Berühren Sie ihn jeden Tag und genießen Sie ein langes Leben ohne Krankheit.

Stress

Egal, ob man reich oder arm ist, es gibt ein Problem, das alle Menschen unabhängig von ihrer Schuld haben, und es ist nicht übertrieben zu sagen, dass es Teil unseres Lebens ist. Das ist Stress.
 
Sie denken vielleicht, dass Stress nicht so schlimm ist, aber übermäßiger Stress ist eine sehr gefährliche Krankheit, die die Ursache für verschiedene Krankheiten ist und die Lebensdauer verkürzt. Deshalb müssen Sie Stress abbauen. Natürlich gibt es verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen, aber heute möchte ich Ihnen einen Ort zeigen, an dem Sie jeden Tag nur einen Teil davon berühren können, der Ihnen hilft, Stress abzubauen.

Stressreaktionen des Körpers

Wenn wir im Allgemeinen extrem starken Stress ausgesetzt sind, treten in unserem Körper ungewöhnliche Reaktionen auf. Sie wissen es vielleicht aus eigener Erfahrung, aber bei den meisten Menschen steigen Puls und Blutdruck, die Atmung wird schneller, das Herz rast, das Gesicht errötet und in schweren Fällen zittern die Hände und Füße.
 
Wenn man tatsächlich starken Stress erfährt, wird das Nebennierenhormon, also das Hormondrüsenorgan über den Nieren, dieses Hormon "Cortisol" freisetzen. Das Problem ist, dass dies, wenn es freigesetzt wird, zwei große Dinge in unserem Körper tut und den Körper angreift.
 
Erstens erhöht es den Blutzuckerspiegel drastisch, und zweitens erhöht es den Blutdruck drastisch. Natürlich ist dies für Menschen mit Diabetes wirklich gefährlich, und auch für gesunde Menschen kann ein schneller Anstieg von Blutdruck und Blutzuckerspiegel sehr gefährlich sein.
 
Natürlich kann leichter Stress unserem Körper eher Energie verleihen, aber das Problem ist, dass plötzlicher Stress den Blutzucker- und Blutdruckspiegel erhöht, unsere Blutgefäße angreift und unserem Gehirn tödlichen Schaden zufügt. Daher sollten insbesondere Menschen, die gesund sind, sowie Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes besonders auf den Abbau von Stress achten.
 
Wenn Sie gestresst sind, haben Sie es vielleicht schon bemerkt: Sie fühlen sich eingeengt in Ihrer Brust und etwas blockiert. Wenn man Stress hat, ist das erste, was man massieren sollte, das Herz. Man massiert das Herz nicht wörtlich, sondern die Akupunkturpunkte, in denen die Energie des Herzens enthalten ist, wenn man sie drückt, hilft es sehr gut, Stress abzubauen.

1. Gukcheon-Punkt

Der erste ist der Gukcheon-Punkt. Beugen Sie zuerst Ihren Arm und verwenden Sie dann Ihren Zeigefinger auf der anderen Seite, um den mittleren Teil Ihrer Achselhöhle zu stimulieren, der nach innen geht. Wenn Sie es jetzt probieren, werden Sie spüren, wie es sich von Ihrer Brust bis zu Ihrem Rücken und Ihren Beinen bis zu Ihrem Kopf erfrischend anfühlt.
 
Dieser Gukcheon-Punkt befindet sich in der Mitte Ihrer Achselhöhle und wird mit Ihrem Daumen senkrecht gedrückt, um ihn zu stimulieren. Wenn Sie dabei auch mit Ihrem Daumen den Muskel an der Vorderseite Ihrer Achselhöhle drücken, hilft es, Ihr Herz zu massieren. Sie können abwechselnd beide Seiten 10 Sekunden lang drücken. Wenn Sie es zunächst 1 Minute lang machen, können Sie Stress abbauen und Ihre Stimmung stabilisieren.

2. Nogong-Punkt

Der zweite ist der Nogong-Punkt, der auch als das "Haus der Müdigkeit" bezeichnet wird. Die Lage des Nogong-Punktes ist die Stelle, an der das Ende Ihres Mittelfingers ankommt, wenn Sie Ihre Handfläche flach halten und Ihre Faust leicht ballen. Wenn Sie gestresst sind, drücken Sie den Nogong-Punkt 5 Sekunden lang senkrecht und dann wieder 5 Sekunden lang. Wiederholen Sie dies etwa 10 Mal, um sowohl Ihre geistige Müdigkeit als auch Ihren Stress abzubauen.
 
Es gibt auch zwei sehr einfache Methoden. Wenn Sie plötzlich Stress haben, atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem lange an, was sehr hilfreich ist, um Stress abzubauen. Es gibt auch eine Methode, Ihre Gliedmaßen zu bewegen.
 
Wenn Sie diese Muskeln bewegen, verbrennt dies den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel, die durch Stress schnell ansteigen, und hilft, Stress abzubauen. Wenn Sie diese Methoden anwenden, können Sie sowohl Ihre innere Ruhe finden als auch Stress abbauen.

Schlussfolgerung

Heute haben wir über die Akupressur gelernt, die beim Stressabbau hilft. Tatsächlich ist ein moderater Stress eher hilfreich für unsere körperliche Energie und unsere körperliche Gesundheit, aber übermäßiger Stress kann unsere körperliche und geistige Gesundheit schwerwiegend beeinträchtigen. Daher ist es sehr wichtig, wie man damit umgeht.
 
Vergessen Sie die heute vermittelte Akupressur nicht und denken Sie immer positiv und treiben Sie regelmäßig Sport, denn das kann Ihnen sehr helfen, Stress abzubauen. Ich empfehle Ihnen, die Akupressur regelmäßig auszuprobieren.