Ich werde Ihnen erklären, wie Sie gesund Kaffee trinken können, zusammen mit 4 Möglichkeiten, Entzündungen im Körper zu reduzieren und Diabetes zu verbessern. Kennen Sie die gesunde Art, Kaffee mit Ihrem Tag zu beginnen? Nur ein Löffel davon kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und Diabetes zu verbessern. Bitte essen Sie es unbedingt.

Kaffee-Effekte

Eine in der British Medical Journal veröffentlichte Studie ergab, dass der Konsum von etwa drei Tassen Kaffee pro Tag positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Kaffee an sich ist bereits von Vorteil, aber es gibt Lebensmittel, die man ihm hinzufügen kann, um seine Vorteile zu verstärken.
 
Zusätze, die dem Kaffee hinzugefügt werden, können nicht nur für ein aromatisches Aroma und einen köstlichen Geschmack sorgen, sondern auch zu gesundheitlichen Verbesserungen beitragen, weshalb sie bereits in Ländern wie den USA und Europa sehr beliebt sind.
 
Wenn Sie dies dem Kaffee hinzufügen und es zusammen trinken, werden Sie durch die starke antioxidative Wirkung gesunde Blutgefäße erhalten, Diabetes und Entzündungen vorbeugen. Es gibt viele Lebensmittelzusätze, die nicht nur einen einzigartigen Geschmack bieten, sondern auch gut für Ihren Körper sind. Lassen Sie uns Ihnen vorstellen, welche dies sind.

1. Kurkuma

Kaffee, dem gelbes Kurkumapulver hinzugefügt wird, wird auch als "Golden Latte" bezeichnet. Aufgrund der gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma ist es bereits eine neue Kaffeemischung, die weltweit, insbesondere in den USA und Europa, enormen Anklang findet. Curcumin, ein Inhaltsstoff von Kurkuma, hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, unterdrückt Entzündungsstoffe im Körper und senkt das Risiko, dass Krebszellen entstehen und wachsen.
 
Es hilft auch bei der Linderung von Depressionen, verbessert das Gedächtnis und wirkt vorbeugend gegen Demenz. Es hat verschiedene Vorteile.
Für Kurkuma-Kaffee geben Sie 1 Teelöffel Kurkuma in eine Tasse Kaffee. Es gibt eine Möglichkeit, die Wirksamkeit zu verbessern.
 
Dies ist schwarzer Pfeffer. Eine an der Texas A&M University durchgeführte Studie ergab, dass die Aufnahme von Curcumin aus Kurkuma bei Kombination mit Piperin aus schwarzem Pfeffer um bis zu 2000 % gesteigert wird.
 
Wenn Sie Ihrem Kurkuma-Kaffee eine kleine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen, können Sie die gesundheitlichen Vorteile steigern. Wenn Sie den Geschmack zu stark finden, können Sie etwas Milch hinzufügen.

2. Zimt

Wenn Sie Zimt zu Ihrem Kaffee hinzufügen, können Sie einen sehr aromatischen Kaffee genießen. Zimt ist neben Pfeffer und Nelken eines der drei wichtigsten Gewürze der Welt und wird bereits seit Jahrtausenden als Heilmittel verwendet. Viele Studien haben die vielfältigen Vorteile von Zimt bestätigt. Bereits im Kaffeeanbauland Mexiko wird ein Kaffee mit Zimtstangen namens "Café de olla" gerne getrunken.
 
Wenn Sie Zimt zu Ihrem Kaffee hinzufügen, hilft er dabei, den Blutzuckerspiegel im Körper zu regulieren, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Er blockiert auch verschiedene Entzündungsmoleküle und trägt dazu bei, das Auftreten von entzündungsbedingten Krankheiten zu verringern.
 
Insbesondere ist es aufgrund seiner wärmenden Wirkung, die die Erkältungssymptome lindert, sehr gut für die Blutzirkulation. Das beste Verhältnis von Kaffee zu Zimt ist 1 Tasse Kaffee zu 1/2 Teelöffel Zimt, verrühren und trinken.

3. Ingwer

Ingwer mit starken antioxidativen Eigenschaften kann zusammen mit Kaffee getrunken werden, wobei der scharfe Geschmack des Ingwers durch den Kaffee milder wird und Sie einen aromatischen Ingwerkaffee genießen können. Shogaol und Gingerol, die für den scharfen Geschmack des Ingwers verantwortlich sind, senken den Cholesterinspiegel im Blut und beugen so Arteriosklerose und Schlaganfall vor. Sie haben eine starke entzündungshemmende und krebshemmende Wirkung, die das Wachstum von Krebszellen, die Krebs verursachen, hemmt. Es hat viele Vorteile.
 
Insbesondere hat es eine bronchienerweiternde Wirkung, weshalb es für Menschen mit Bronchitis, Asthma oder Heuschnupfen sehr empfehlenswert ist, es oft zu konsumieren. Insbesondere enthält Ingwer das Enzym Diastase, ein Protein-spaltendes Enzym, so dass, wenn Sie Ingwer zu Ihrem Kaffee nach dem Essen hinzufügen, es die Darmtätigkeit anregt und hilft, Blähungen zu lindern.
 
Ingwerkaffee wird mit 1 Teelöffel Ingwer pro Tasse Kaffee zubereitet. Wenn Sie sich Sorgen um den Geschmack des Ingwers machen, sollten Sie ihn zuerst in kleinen Mengen hinzufügen und den Geschmack nach und nach gewöhnen.

4. Kokosnussöl

Einer der neuesten Kaffeetrends ist Diätkaffee. Unter ihnen sticht Kaffee mit Kokosnussöl besonders hervor. Kokosnussöl hat einen süßen Geschmack, enthält aber überraschend überhaupt keinen Zucker oder Fruchtzucker.
 
Wenn Sie morgens anstatt ungesunden Zuckers eine Tasse Kaffee mit Kokosnussöl trinken, wird das Kokosnussöl sofort in Energie umgewandelt, was Ihnen einen energiegeladenen Start in den Tag ermöglicht, und Sie erhalten für 4-6 Stunden ein Sättigungsgefühl.
 
Darüber hinaus steigern die Fettsäuren im Kokosnussöl den Stoffwechsel und den Grundumsatz um bis zu 5%, was den Kalorienverbrauch um bis zu 120 Kalorien pro Tag erhöht. Dies kann für Menschen, die eine Diät machen, sehr hilfreich sein.
 
Darüber hinaus hat Kokosnussöl antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften, die Infektionen vorbeugen, das Immunsystem stärken und den Cholesterinspiegel regulieren, was die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert. Für Kokosnussölkaffee geben Sie 1 bis 3 Teelöffel Kokosnussöl pro Tasse Kaffee hinzu.