Ich werde Ihnen die Vorteile von Instantkaffee empfehlen und warum Sie ihn unbedingt trinken sollten. Wissen Sie nicht, dass Instantkaffee schlecht für die Gesundheit ist? Es gibt Gründe, warum wir unbedingt Instantkaffee trinken sollten. Lesen Sie unbedingt weiter.

Missverständnisse und Vorteile von Instantkaffee

Viele Menschen haben eine sehr negative Meinung über Instantkaffee. Ist Instantkaffee wirklich schlecht für die Gesundheit? Ich werde Ihnen die Missverständnisse und Vorteile von Instantkaffee erläutern.

Sahne

Normalerweise denken Sie, dass Sahne ein gesättigtes Fett ist, und das ist auch richtig. Da die Vorstellung herrscht, dass gesättigte Fettsäuren schlecht für unseren Körper sind und ungesättigte Fettsäuren gut für unseren Körper sind, wird immer wieder gesagt, dass Instantkaffee schlecht ist. Gesättigte Fettsäuren sind nicht unbedingt schlecht für uns. Trotz alledem denken immer noch viele Menschen, dass gesättigte Fettsäuren schlecht für den Körper sind.

Gesättigte Fettsäuren

Die Sahne, die in Instantkaffee enthalten ist, ist Palmöl, ein gesättigtes Fett. Es wird als pflanzliche Sahne bezeichnet. Daher enthält es Palmöl, wenn man das Palmöl aufschneidet, sieht man im Inneren weiß, das ist das gesättigte Fett, das Palmöl genannt wird. Es sorgt für einen sehr cremigen und nussigen Geschmack.
 

Daher wird es anstelle von Milch verwendet. Die in Instantkaffee enthaltenen gesättigten Fettsäuren werden von unserem Körper gut aufgenommen und erreichen jeden Winkel unseres Körpers. Es hat also nichts mit den gesättigten Fettsäuren zu tun, die wir normalerweise kennen. Außerdem hat es trotz der Tatsache, dass es sich um ein gesättigtes Fett handelt, absolut nichts mit Cholesterin zu tun.

Im Allgemeinen wird gesagt, dass ein hoher Verzehr von gesättigten Fettsäuren die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass der Cholesterinspiegel steigt, wodurch diese Probleme auftreten. Die in Instantkaffee enthaltenen gesättigten Fettsäuren unterscheiden sich jedoch völlig von den gesättigten Fettsäuren, die wir kennen.
 
Palmöl wird tatsächlich zur Wundheilung eingesetzt und senkt Entzündungswerte. Sogar bei der Gewichtsabnahme wird Palmöl eingesetzt. Daher ist die Behauptung, dass die Sahne in Instantkaffee schlecht für den Körper ist, eine sehr übertriebene Aussage, die auf ein paar sehr spezielle Fälle zurückzuführen ist.

Zucker

Es wird gesagt, dass der enthaltene Einfachzucker den Blutzuckerspiegel schnell erhöht. Aber die Zuckermenge im Instantkaffee ist nicht so groß. Es wird auch häufig gesagt, dass Instantkaffee kalorienreich ist. Tatsächlich hat er nur 50 Kalorien.
 
Milch hat mit 200 Kalorien pro Tasse einen guten Ruf für die Gesundheit, während Instantkaffee mit nur 50 Kalorien von vielen als dickmachend angesehen wird.

Richtige Menge

Je nach Person und Umgebung kann es leichte Unterschiede geben. Im Allgemeinen wird jedoch gesagt, dass es in der Regel unbedenklich ist, wenn jeder 1-2 Tassen pro Tag trinkt.
 
Einer der Hauptgründe für den Konsum von Kaffee ist, dass man ihn trinkt, wenn man müde oder schläfrig ist. In diesem Fall ist es viel besser, ihn zu teilen. Wenn Sie stattdessen große Mengen zum Geschmack trinken, führt dies dazu, dass man weniger zunimmt, wenn man eine große Menge auf einmal zu sich nimmt.

Vergleich

Wenn wir es mit anderen Produkten vergleichen, enthält eine Tasse Milch 200 Kalorien und einen Zuckergehalt von etwa 20 g, also etwa 4-mal mehr als eine Tasse Instantkaffee-Mix, der nur 5-6 g enthält.
 
Aber es gibt Leute, die sagen, dass Milch ein funktionelles Lebensmittel ist und man es auch mehrmals trinken kann, während Instantkaffee zu Problemen führt, wenn man ihn zu oft trinkt.
 
Wie bereits erwähnt, enthält er gesättigte Fettsäuren, aber nicht in einer Menge, die Herzerkrankungen oder andere Probleme verursachen könnte. Außerdem hat es keine Verbindung zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da es sich um eine einfach ungesättigte Fettsäure handelt.

Vorteile von Instantkaffee

Wenn man normalerweise eine Tasse Instantkaffee trinkt, fühlen wir uns gut. Dies liegt daran, dass er Zucker und Koffein enthält, was den Dopaminspiegel vorübergehend erhöht, sodass wir uns glücklich fühlen. Ältere Menschen trinken oft eine Tasse süßen Instantkaffees nach dem Essen.
 
In diesem Fall hat er jedoch auch eine verdauungsfördernde Wirkung, so dass er tatsächlich zur Verdauungsregulation beitragen kann, wodurch der Magen nicht belastet wird. Es gibt jedoch Leute, die sagen, dass Kaffee die Knochen schwächt. Dies gilt aber nicht nur für Instantkaffee, sondern auch für Americano.

Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Instantkaffee schlecht für den Körper ist und dass dieser Inhaltsstoff zu diesen Problemen führt. Eines der am meisten diskutierten Dinge ist Caseinat-Natrium. Daher betonen einige Unternehmen, dass ihr Produkt diesen Inhaltsstoff nicht enthält. Dieser Inhaltsstoff ist jedoch kein Problem für diejenigen, die nur 1-2 Tassen pro Tag trinken, es sei denn, man trinkt 20-30 Tassen pro Tag.
 
In diesem Zusammenhang hat die Lebensmittelüberwachungsbehörde diese Mengen festgelegt und die Verwendung genehmigt, so dass es keine großen Probleme gibt, wenn man die richtige Menge zu sich nimmt. Das goldene Verhältnis, das von Baristas auf der ganzen Welt gelobt wird, ist das goldene Verhältnis von Kaffeemischungen. Sie können es also beruhigt genießen.

Zum Schluss

Ich habe Ihnen eben über Instantkaffee erzählt. Denken Sie daran, dass Instantkaffee kein schlechtes Lebensmittel ist, das zu Problemen führen könnte. Denken Sie daran, dass Instantkaffee je nach Geschmack eine verdauungsfördernde Wirkung hat und Sie gut fühlen lässt.