Le diré dos métodos probados para aliviar el estrés. Todos los humanos desean vivir una vida larga y saludable. Para hacerlo, debo hablar sobre este lugar que debes tocar. Tócalo todos los días y vive una vida larga y saludable.

Estrés

Hay un problema que todos enfrentan, sin importar su culpabilidad, riqueza o pobreza, y es algo que se puede considerar parte de nuestra vida. Ese es el estrés.
 
Es posible que piense en el estrés como algo liviano, pero el estrés excesivo es una amenaza muy real que causa todo tipo de enfermedades y reduce la esperanza de vida, por lo que debe liberarse del estrés. Por supuesto, hay muchas formas de aliviar el estrés, pero hoy, en particular, le mostraré dónde debe tocar cada día solo una parte, lo que ayudará mucho a aliviar el estrés.

Respuesta del cuerpo al estrés

Generalmente, cuando experimentamos un estrés severo, nuestro cuerpo experimenta reacciones inusuales. Probablemente lo haya experimentado, pero en su mayoría, su frecuencia cardíaca y presión arterial aumentan, su respiración se acelera, su corazón late más rápido, su rostro se pone rojo y, en casos severos, sus manos y pies pueden temblar.
 
De hecho, cuando experimentamos estrés severo, nuestras glándulas suprarrenales, es decir, los órganos que secretan hormonas sobre nuestros riñones, secretan esta hormona llamada "cortisol". El problema es que cuando esto sucede, ataca nuestro cuerpo haciendo dos cosas principales.
 
La primera es aumentar rápidamente el azúcar en la sangre y la segunda es aumentar rápidamente la presión arterial. Por supuesto, en términos de presión arterial y azúcar en la sangre, esto es realmente peligroso para las personas con diabetes, y para las personas sanas, los aumentos rápidos de la presión arterial y el azúcar en la sangre pueden ser bastante peligrosos.
 
Por supuesto, el estrés moderado en realidad puede darle más energía a nuestro cuerpo, pero el problema es que el estrés repentino aumenta el azúcar en la sangre y la presión arterial, lo que ataca nuestros vasos sanguíneos y causa daño cerebral mortal, por lo que es especialmente importante que las personas que están bien, incluidas las personas con diabetes o prediabetes, presten más atención a la liberación del estrés.
 
Probablemente lo hayas notado cuando te estresas, tu pecho se siente apretado y sientes que algo está obstruyendo tu camino. Se dice que el primer lugar para masajear cuando te estresas es tu corazón. No se trata de masajear tu corazón directamente, sino de presionar los puntos de acupuntura donde reside la energía de tu corazón, lo que es muy efectivo para aliviar el estrés.

1. Punto de acupuntura Juque

El primero es el punto de acupuntura Juque. Primero, doble el brazo y luego use sus dedos opuestos para estimular el área hundida en el medio de la axila. Si lo hace ahora, notará una sensación refrescante desde su pecho hasta su espalda, y hasta sus piernas y cabeza.
 
Este punto de acupuntura Juque está ubicado en el centro de la axila, por lo que debe presionarlo y estimularlo verticalmente. Al mismo tiempo, use su pulgar para presionar los músculos en la parte delantera de la axila, lo que ayudará aún más a masajear su corazón. Debe presionar ambos lados alternativamente durante 10 segundos. Se dice que tocar durante un minuto al principio ayudará a aliviar el estrés y calmar la mente.

2. Punto de acupuntura Lao Gong

El segundo es el punto de acupuntura Lao Gong, también conocido como "el hogar de la fatiga". La ubicación del punto de acupuntura Lao Gong es en la palma de la mano, cuando se hace un puño ligeramente, la punta del dedo medio toca ese punto. Cuando está estresado, presione el punto de acupuntura Lao Gong verticalmente durante 5 segundos, luego suéltelo y presiónelo durante 5 segundos nuevamente. Estimule este punto 10 veces para aliviar la fatiga mental y el estrés.
 
Además, hay dos métodos muy simples. Cuando esté repentinamente estresado, inhale profundamente y luego exhale larga y lentamente, lo que ayudará en gran medida a aliviar el estrés. También existe un método para mover sus extremidades.
 
Mover sus músculos ayudará a quemar la presión arterial y el azúcar en la sangre que aumentan rápidamente debido al estrés, lo que también ayudará a aliviar el estrés. Si utiliza estos métodos, podrá encontrar paz mental y aliviar el estrés.

Para concluir

Hoy, hemos aprendido sobre los métodos de acupuntura que ayudan a aliviar el estrés. De hecho, el estrés moderado en realidad puede darle más energía a nuestro cuerpo y mejorar nuestra salud física, pero el estrés excesivo causa daño físico y mental mortal, por lo que es muy importante cómo lidiar con él.
 
No olvide los métodos de acupuntura que le conté hoy, y si piensa de manera positiva y hace ejercicio regularmente, ayudará en gran medida a aliviar el estrés. Por lo tanto, le recomiendo que presione estos puntos de acupuntura regularmente.