5 Suplementos de Salud que Debes Evitar Absolutamente (Comprarlos te hará perder dinero)

Les revelaré 5 suplementos alimenticios para la salud que son una completa pérdida de dinero y que definitivamente no recomiendo. Muchas personas buscan y compran suplementos alimenticios como vitaminas, omega 3, etc., para cuidar de su salud. Pero, ¿sabían que existen algunos alimentos o suplementos que son un engaño? Tenganlo en cuenta al momento de realizar una compra.

1. Productos con enzimas

Suplementos alimenticios para la salud que son una pérdida de dinero. El primero son los productos con enzimas. Las empresas los anuncian como si estuvieran vivos, pero las enzimas no son microorganismos o bacterias vivos. Las enzimas eran originalmente suplementos alimenticios para la salud, pero debido a la falta de evidencia científica sobre su efectividad, fueron excluidas de la categoría de suplementos alimenticios para la salud.
 
Además, para que las enzimas funcionen en nuestro cuerpo, se deben cumplir simultáneamente dos condiciones: una temperatura específica y un cierto nivel de acidez. Sin embargo, es muy difícil que ambas condiciones se cumplan al mismo tiempo.
 
Por lo tanto, la mayoría de los productos con enzimas que se venden en el mercado no tienen ningún efecto al consumirlos. La bromelina, una enzima que descompone las proteínas que se consume mucho, es un ejemplo típico de enzima que no se activa fácilmente en el cuerpo.
 
No existen estudios sobre a qué temperatura y nivel de acidez se activan las enzimas de los cereales fermentados o los cereales fermentados que abundan en las redes sociales. Por lo tanto, creer en los comentarios falsos que abundan en Internet y en las redes sociales sobre que las enzimas son buenas para la hinchazón, la pérdida de peso, la desintoxicación y el sistema inmunológico, y consumirlas, es ser un ingenuo.

2. Productos para la línea V y para reducir la hinchazón

El segundo producto que es una pérdida de dinero son los productos para la línea V y para reducir la hinchazón. Si observan detenidamente los productos que prometen reducir la hinchazón o definir la línea V, encontrarán un punto en común: dicen que evitan la hinchazón causada por el consumo de alimentos salados. Es decir, no pueden eliminar la hinchazón causada por problemas de salud o aumento de peso. El problema es que incluso en el caso de la hinchazón causada por el consumo de alimentos salados, no funcionan correctamente.
 
En los productos para reducir la hinchazón, pueden encontrar polvo o extractos de frutas y verduras como plátano, calabaza, remolacha, moringa y barba de maíz, que son ricos en potasio.
 
El potasio ayuda a eliminar el sodio del cuerpo, por lo que puede prevenir la hinchazón causada por el consumo de alimentos salados. Sin embargo, el problema es que el efecto solo se produce cuando se consumen grandes cantidades de estas frutas y verduras en su estado natural. Si se consume en forma de polvo, extracto o jugo, como se utiliza en los productos para reducir la hinchazón, no se puede obtener ningún efecto.
 
También hay productos que contienen varias hierbas medicinales y dicen que son buenos para reducir la hinchazón. Pero, ¿cuántas hierbas medicinales habrá en un sobre que se consume? Además, debido a su sabor desagradable, no se pueden agregar en grandes cantidades.
 
En lugar de consumir estos productos, es mejor acudir a un médico tradicional coreano y que le recete una medicina tradicional coreana. Si consume alimentos o suplementos que prometen eliminar toxinas o definir la línea V, será un ingenuo. Si consume alimentos salados, es mucho mejor comer un plátano.

3. Productos de probióticos sin el sello de suplemento alimenticio para la salud

El tercer producto que es una pérdida de dinero son los productos de probióticos sin el sello de suplemento alimenticio para la salud. Al comprar suplementos, es mejor evitar aquellos que no tengan el sello de suplemento alimenticio para la salud.
 
En particular, hay que tener cuidado con los probióticos. Si los productos de probióticos, que son suplementos de probióticos, no tienen el sello de suplemento alimenticio para la salud, eviten consumirlos. La fabricación de este tipo de productos es una falta de ética.
 
¿Por qué les digo que eviten los productos de probióticos que no son suplementos alimenticios para la salud? Porque no se sabe qué tipo de probióticos ni cuántos se han utilizado, ni si los probióticos están vivos.
 
Puede que solo haya un probiótico o que se haya utilizado una materia prima en la que los probióticos han muerto debido a malas condiciones de almacenamiento. Aunque se anuncie como un probiótico vivo, no hay ningún problema legal si no se publicita la funcionalidad, ya que no existe una normativa legal sobre ello.

4. Productos de propóleo en película

El cuarto producto que es una pérdida de dinero son los productos de propóleo en película. La mayoría de los productos de propóleo en película no son suplementos alimenticios para la salud, por lo que no se conoce la cantidad de propóleo utilizada ni la cantidad de flavonoides que contiene. La razón por la que los niños los consumen tan gustosamente es que, en el proceso de fabricación, se ha prestado más atención al sabor que al propóleo en sí. Si consumen estos productos, no obtendrán ningún efecto.
 
Aunque existen productos de propóleo en película que son suplementos alimenticios para la salud, tampoco recomiendo este tipo de productos. Esto se debe a que la cantidad de flavonoides es muy baja, aunque se fabrique como suplemento alimenticio para la salud. La razón por la que la cantidad de flavonoides es tan baja, incluso aunque se fabrique como suplemento alimenticio para la salud, es que no existe una normativa sobre la cantidad mínima de flavonoides que se debe añadir cuando se fabrican productos de propóleo para la salud bucal.
 
En otras palabras, solo se trata de un suplemento alimenticio para la salud en apariencia y se puede añadir una pequeña cantidad de propóleo en comparación con los alimentos normales. Si el producto de propóleo en película tiene una cantidad suficiente de propóleo y flavonoides, se puede consumir.

5. Productos de cáscara de psyllium con funciones múltiples

El quinto y último producto que es una pérdida de dinero son los productos de cáscara de psyllium con funciones múltiples. Es mejor evitar los productos de cáscara de psyllium con funciones múltiples, en los que la cáscara de psyllium se combina con otros ingredientes funcionales.
 
Esto se debe a que la cáscara de psyllium se excreta con las heces y, por lo tanto, los otros ingredientes funcionales que se agregan pueden excretarse con las heces junto con la cáscara de psyllium. Al final, los probióticos entran por la boca y salen por las heces sin cumplir ninguna función.
 
Por supuesto, en el caso de los ingredientes funcionales que se disuelven o absorben rápidamente en el cuerpo, incluso si quedan atrapados en el gel de cáscara de psyllium, parte de ellos pueden atravesar el gel y ser absorbidos. Sin embargo, muchos de estos ingredientes también se excretan con la cáscara de psyllium.
 
Por lo tanto, al elegir productos de cáscara de psyllium, es mejor elegir aquellos que no contengan otros ingredientes funcionales. Y, cuando consuma cáscara de psyllium, es mejor no consumir otros suplementos al mismo tiempo.