Te diré 5 suplementos dietéticos que no debes comprar porque te harán perder dinero. Muchas personas compran suplementos dietéticos como vitaminas, omega 3, etc., para cuidar su salud. Pero, ¿sabías que hay alimentos o suplementos que, en realidad, no te aportan ningún beneficio? Debes tenerlo en cuenta al comprar.

1. Productos enzimáticos

Un suplemento dietético que no debes comprar es el producto enzimático. Las empresas los anuncian como si estuvieran vivos, pero las enzimas no son microorganismos o bacterias vivos. Los productos enzimáticos originalmente eran suplementos dietéticos, pero se les retiró esa categoría porque no hay evidencia científica suficiente de su efectividad.
 
Además, para que las enzimas funcionen en nuestro cuerpo, deben cumplir con ciertas condiciones de temperatura y acidez al mismo tiempo. Es muy difícil que se cumplan estas dos condiciones a la vez.
 
Por eso, la mayoría de los productos enzimáticos que se venden no tienen ningún efecto cuando se toman. La bromelina, una enzima que se utiliza para descomponer las proteínas, es un ejemplo de enzima que no se activa bien en nuestro cuerpo.
 
No existe ningún estudio que demuestre a qué temperatura y acidez se activan las enzimas de fermentación de cereales. Por lo tanto, los testimonios falsos que circulan por internet y redes sociales, donde dicen que las enzimas son buenas para la inflamación, la dieta, la desintoxicación o la inmunidad, te hacen perder el dinero.

2. Productos para la línea V, que eliminan la hinchazón

El segundo producto que no debes comprar son los productos para la línea V o que eliminan la hinchazón. La mayoría de los productos que dicen que eliminan la hinchazón o que te dan una línea V tienen algo en común: dicen que evitan la hinchazón que se produce después de comer cosas saladas. Es decir, no se pueden eliminar los edemas que se producen por alguna enfermedad o por sobrepeso. El problema es que no funcionan bien ni siquiera para prevenir la hinchazón después de comer cosas saladas.
 
Los productos para combatir la hinchazón contienen polvo o extractos de frutas y verduras como plátano, calabaza, remolacha, moringa y barba de maíz, porque tienen un alto contenido de potasio.
 
El potasio ayuda a eliminar el sodio del cuerpo, por lo que puede prevenir la hinchazón que se produce después de comer cosas saladas, pero el problema es que solo se nota el efecto si se ingiere una gran cantidad de estas frutas y verduras. No se obtiene ningún efecto si se consume polvo, extracto o jugo de estas frutas y verduras, como los que se usan en los productos para combatir la hinchazón.
 
También hay productos que contienen hierbas medicinales y dicen que son buenos para eliminar la hinchazón, pero ¿cuánta cantidad de hierbas medicinales contiene un sobre? Además, las hierbas medicinales no son sabrosas, así que no se pueden añadir en grandes cantidades.
 
En lugar de tomar estos productos, ve al médico tradicional chino para que te recete una medicina tradicional china. Los alimentos o suplementos que dicen que eliminan las toxinas o te dan una línea V te harán perder el dinero. Es mejor comer un plátano cuando comes cosas saladas.

3. Productos de probióticos sin marca de suplemento dietético

El tercer producto que no debes comprar son los productos de probióticos sin marca de suplemento dietético. Al comprar suplementos dietéticos, es mejor evitar los que no tengan la marca de suplemento dietético.
 
En particular, debes tener cuidado con los probióticos. Si un producto de probióticos, un suplemento dietético, no tiene la marca de suplemento dietético, no lo consumas. La producción de estos productos es una falta de conciencia.
 
¿Por qué te digo que no debes tomar productos de probióticos con marca de suplemento dietético? Porque no se sabe qué tipo de probióticos ni cuántos se han añadido, ni si están vivos o no.
 
Puede que solo haya una bacteria, o que se haya utilizado una materia prima en la que todas las bacterias están muertas porque las condiciones de almacenamiento no eran las adecuadas. Aunque anuncie que contiene probióticos vivos, no hay ningún problema legal si no se trata de un anuncio de propiedades funcionales.

4. Productos de propóleo en película

El cuarto producto que no debes comprar son los productos de propóleo en película. La mayoría de los productos de propóleo en película no son suplementos dietéticos, por lo que no se puede conocer la cantidad de propóleo o flavonoides que contiene. Los niños se los comen porque son sabrosos, pero al hacer estos productos, se presta más atención al sabor que al propóleo. Si los tomas todos los días, no notarás ningún efecto.
 
Si buscas, encontrarás propóleo en película que sí es suplemento dietético, pero tampoco te lo recomiendo. Aunque sea un suplemento dietético, el contenido de flavonoides es muy bajo. La razón por la que el contenido de flavonoides es tan bajo, a pesar de que se trata de un suplemento dietético, es que no hay ninguna norma que diga cuántos flavonoides se deben añadir cuando se elabora propóleo para la higiene bucal.
 
En otras palabras, solo tiene el aspecto de un suplemento dietético, y puede que contenga un poco más de propóleo que un alimento normal. Si el producto de propóleo en película que consumes tiene suficiente cantidad de propóleo y flavonoides, puedes tomarlo.

5. Productos de cáscara de psyllium con propiedades funcionales combinadas

El último producto que no debes comprar es el producto de cáscara de psyllium con propiedades funcionales combinadas. Es mejor evitar los productos de cáscara de psyllium con propiedades funcionales combinadas.
 
Esto se debe a que la cáscara de psyllium se excreta con las heces, y los otros ingredientes funcionales que contiene se pueden excretar con las heces junto con la cáscara de psyllium. En definitiva, los probióticos entran por la boca y salen por el ano sin tener ningún efecto.
 
Por supuesto, si el ingrediente funcional se absorbe muy rápidamente o se disuelve en nuestro cuerpo, puede que se absorba una parte del ingrediente funcional, aunque esté atrapado en el gel de cáscara de psyllium. Pero una gran parte de estos ingredientes también se excreta con las heces junto con la cáscara de psyllium.
 
Por lo tanto, al elegir un producto de cáscara de psyllium, es mejor elegir uno que no contenga otros ingredientes funcionales. Y cuando tomes cáscara de psyllium, es mejor evitar tomar otros suplementos dietéticos al mismo tiempo.