5 tipos de personas que nunca deberían tomar café

Les informaré sobre los 5 tipos de personas que absolutamente no deberían tomar café. Se dice que incluso el café, que la mayoría de los coreanos adoran, puede ser mortal para la salud de algunas personas. Tenganlo en cuenta y si se encuentran en alguno de estos casos, por su salud, deberían alejarse un poco del café. Se los diré ahora mismo.

Tipos de personas que no deberían tomar café

El café tiene ricos componentes antioxidantes que benefician la salud. Este café es rico en polifenoles, que eliminan los radicales libres, los culpables del envejecimiento, y se afirma que tiene un efecto antioxidante más poderoso que la vitamina C y la vitamina E.
 
Sin embargo, hay mucha controversia sobre si el café es bueno o malo para el cuerpo, y eso se debe a la cafeína. Lo que quiero decir es que el café no es bueno para todos. La cafeína contenida en el café a veces juega un papel dañino.

1. Personas con esofagitis por reflujo

Las primeras personas a las que el café les hace daño son las que tienen esofagitis por reflujo. La cafeína en el café promueve aún más la secreción de ácido y afecta el esfínter esofágico inferior haciéndolo más laxo, lo que puede empeorar los síntomas de la esofagitis por reflujo. Las personas que experimentan acidez estomacal con frecuencia debido al exceso de ácido gástrico también deben evitar el café.
 
En particular, una taza de café después de las comidas como refrigerio puede ser más irritante cuando el estómago está lleno de comida, por lo que es mejor no beberla. El té verde y el té negro que contienen cafeína tampoco son buenos. Lo mejor es beber té de hierbas o simplemente no beber nada.

2. Personas con anemia

El segundo grupo son las personas con anemia. Esto se debe a que la cafeína del café interfiere con la absorción de hierro en el cuerpo. Se han publicado varios estudios que muestran que las bebidas que contienen cafeína, incluido el café, reducen la absorción de hierro.
 
De hecho, un estudio de investigadores nacionales ha revelado que beber mucho café reduce los niveles de una sustancia llamada ferritina en la sangre. La ferritina es una proteína que juega un papel muy importante en el proceso de suministro de hierro a nuestro cuerpo. Tener poca ferritina significa que también hay poco hierro almacenado en nuestro cuerpo.

3. Personas con diabetes

El tercer grupo son las personas con diabetes. Esto se debe a que la cafeína en el café afecta la sensibilidad a la insulina. Algunas personas pueden haber experimentado que su nivel de azúcar en sangre aumenta inusualmente después de tomar una taza de americano y que el nivel de azúcar en sangre permanece alto durante más tiempo.
 
Las personas que toman medicamentos para reducir el azúcar en sangre pueden experimentar una disminución en la eficacia del medicamento, por lo que es mejor evitar la cafeína, especialmente después de las comidas, y evitar el café y las bebidas que contengan cafeína.

4. Mujeres de 50 años en la menopausia

El cuarto grupo son las mujeres de 50 años en la menopausia. Esto se debe al riesgo de osteoporosis. Probablemente sepan que la cafeína en el café tiene un efecto diurético que promueve la excreción de orina. Sin embargo, el calcio también se excreta en la orina, por lo que deben tener cuidado.
 
Además, se ha informado que la cafeína aumenta la pérdida de densidad ósea y aumenta el riesgo de fractura de cadera, y un estudio también ha revelado que cuanto mayor es la edad de las mujeres, mayor es el riesgo de pérdida ósea si consumen más de 300 mg de cafeína.

5. Personas con enfermedades cardiovasculares

El quinto grupo son las personas con enfermedades cardiovasculares. La cafeína estimula el sistema nervioso simpático, acelera el ritmo cardíaco y mantiene el cuerpo en tensión, lo que afecta significativamente el aumento de la presión arterial. En particular, el café mezclado aumenta la concentración de colesterol en la sangre, por lo que es necesario tener más cuidado.
 
La cafeína también puede interferir con la estimulación eléctrica que hace que el corazón se contraiga y se expanda, por lo que las personas con arritmias deben evitar el café en la medida de lo posible.

Para finalizar

Incluso las personas sanas no deben consumir más de 400 mg de cafeína al día. Para explicarlo de manera sencilla, es mejor no beber más de 3 tazas de café. La cafeína tiene un efecto en el cuerpo durante aproximadamente 5 a 6 horas y se excreta por completo en aproximadamente 24 horas, por lo que es mejor evitar el café por la tarde.