Le informaremos sobre los 5 tipos de personas que nunca deben tomar café. Se dice que incluso el café, que la mayoría de los coreanos aman, puede ser fatal para la salud de algunas personas. Si sabe que pertenece a esta categoría, le recomendamos que evite el café por su salud. Se lo diré directamente.

Tipos de personas que no deben tomar café

El café también tiene un alto contenido en antioxidantes que benefician la salud. El café es rico en polifenoles, que eliminan el oxígeno dañino, el culpable del envejecimiento, y algunos argumentan que tiene un efecto antioxidante más potente que la vitamina C y la vitamina E.
 
Sin embargo, existe un debate considerable sobre si el café es bueno o malo para el cuerpo, y todo se reduce a la cafeína. El café no es bueno para todos. La cafeína en el café a menudo juega un papel dañino.

1. Personas con reflujo gastroesofágico

Las personas con reflujo gastroesofágico son las primeras en las que el café es dañino. La cafeína del café estimula la secreción de ácido y también afecta al esfínter esofágico inferior, haciéndolo más laxo, por lo que puede exacerbar los síntomas de reflujo gastroesofágico. Las personas que sufren de acidez estomacal frecuente debido a un exceso de ácido estomacal también deberían evitar el café.
 
Especialmente, una taza de café como aperitivo después de las comidas puede ser más estimulante cuando el estómago está lleno de comida, por lo que es mejor no beberla. El té verde y el té negro, que contienen cafeína, tampoco son buenos. Es mejor beber té de hierbas o no beber nada en absoluto.

2. Personas con anemia

La segunda son las personas con anemia. Esto se debe a que la cafeína del café interfiere con la absorción del hierro en el cuerpo. Se han publicado varios estudios que muestran que las bebidas que contienen cafeína, incluido el café, reducen la absorción de hierro.
 
De hecho, un equipo de investigación nacional ha publicado un estudio que muestra que beber mucho café reduce los niveles de ferritina en la sangre. La ferritina es una proteína que juega un papel muy importante en el proceso de suministro de hierro a nuestro cuerpo. Tener poca ferritina significa que hay poco hierro almacenado en nuestro cuerpo.

3. Personas con diabetes

La tercera son las personas con diabetes. Esto se debe a que la cafeína del café afecta la sensibilidad a la insulina. Algunas personas han experimentado un aumento inusual en los niveles de glucosa en sangre después de beber un café americano y un aumento en los niveles de glucosa en sangre.
 
Las personas que toman medicamentos para bajar el azúcar en sangre deben evitar la cafeína tanto como sea posible, ya que puede reducir la eficacia del medicamento. En particular, es mejor evitar el café y las bebidas que contienen cafeína después de las comidas.

4. Mujeres de 50 años en la menopausia

La cuarta son las mujeres de 50 años en la menopausia. Esto se debe al riesgo de osteoporosis. Sabe que la cafeína del café tiene un efecto diurético que promueve la micción. Sin embargo, debe tener cuidado porque el calcio también se excreta en la orina.
 
Además, se ha informado que la cafeína aumenta la pérdida de densidad ósea y aumenta el riesgo de fractura de cadera, especialmente en mujeres mayores. Los estudios han demostrado que las mujeres mayores que consumen más de 300 mg de cafeína tienen un mayor riesgo de pérdida ósea.

5. Personas con enfermedades cardiovasculares

La quinta son las personas con enfermedades cardiovasculares. La cafeína estimula el sistema nervioso simpático, lo que aumenta la frecuencia cardíaca, mantiene la tensión y tiene un gran impacto en el aumento de la presión arterial. En particular, el café mezclado debe tener más cuidado, ya que aumenta los niveles de colesterol en sangre.
 
La cafeína también puede interferir con las señales eléctricas que hacen que el corazón se contraiga y se expanda, por lo que las personas que tienen arritmia deben evitar el café tanto como sea posible.

Para concluir

Incluso si está sano, es mejor no consumir más de 400 mg de cafeína al día. Para explicarlo fácilmente, es mejor no tomar más de 3 tazas de café. Dado que la cafeína tarda entre 5 y 6 horas en hacer efecto en nuestro cuerpo y se excreta por completo en unas 24 horas, es mejor no tomar café por la tarde.