Le presentaremos 7 frutas buenas para los riñones. Si la función de los riñones, que son el filtro de nuestro cuerpo, se debilita, los productos de desecho y las toxinas se acumulan en el cuerpo, lo que puede causar diversas enfermedades. La prevención es más importante que la cura. Coma frutas que cuiden los riñones y recupere su salud rápidamente.

Frutas buenas para los riñones

Se puede decir que los riñones son el filtro que limpia nuestro cuerpo. Los riñones, que tienen forma de frijol, filtran los productos de desecho del cuerpo y los excretan a través de la orina, y también mantienen la cantidad de agua y electrolitos en el cuerpo y la acidez correcta.
 
Las toxinas que entran en nuestro cuerpo se filtran a través de los riñones, por lo que es muy importante cuidar la salud de los riñones antes de que se deterioren. Le presentaremos 7 frutas buenas para los riñones. 

1. Fresa

Primero, tenemos la fresa. La fresa, una fruta de temporada primaveral, es rica en vitamina C y manganeso. El color rojo de la fresa significa que contiene una gran cantidad de antocianinas, que protegen las células importantes del cuerpo. Cuanto más intenso sea el rojo de la fresa, mayor será la cantidad de antocianinas.
 
Este ingrediente elimina los radicales libres del cuerpo, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y limpia los coágulos sanguíneos que obstruyen los vasos sanguíneos. Estos efectos también reducen los niveles de colesterol, por lo que se puede decir que son buenos para la arteriosclerosis.
 
Al eliminar las toxinas de la sangre, fortalece aún más la función de los riñones y aumenta la capacidad de purificación del cuerpo. Se puede considerar como un mecanismo para prevenir la necesidad de los riñones.

2. Uva roja

Se podría decir que casi todas las enfermedades de las personas modernas están relacionadas con los radicales libres, como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, las enfermedades renales y las enfermedades de la piel. Para combatir estos radicales libres, que están relacionados con estas enfermedades, los flavonoides, que son antioxidantes, tienen un efecto muy significativo. Las uvas rojas contienen una gran cantidad de flavonoides.
 
Esta es la razón por la que el jugo de uva y el jugo de uva son buenos para el cuerpo. Los flavonoides relajan los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea y facilitando la eliminación de toxinas, lo que crea un buen ambiente para el funcionamiento de los riñones. Recuerde que tener vasos sanguíneos limpios significa que los riñones funcionarán mejor.

3. Cereza

La cereza contiene una gran cantidad de antioxidantes. Además de los antioxidantes, también contiene fitoquímicos, que hacen que la cereza sea excelente para proteger la función renal. La cereza es especialmente buena para prevenir la inflamación, que es la culpable de la disfunción renal.
 
Las antocianinas contenidas en las cerezas tienen un efecto antiinflamatorio que reduce el dolor. Se puede decir que las cerezas contienen 10 veces más efecto antiinflamatorio que la aspirina. La quercetina y las antocianinas de la cereza inhiben los radicales libres y ayudan a eliminar las toxinas, previniendo la necesidad de los riñones.

4. Bayas

El arándano rojo, el arándano y la frambuesa son ricas en diversas vitaminas y antioxidantes. El arándano rojo, conocido como superfruta mundial, tiene una gran capacidad para prevenir las infecciones del tracto urinario. Contiene una gran cantidad de antocianinas, que son muy buenas para limpiar las paredes celulares de la vejiga y prevenir la contaminación por bacterias.
 
Puede ayudar a los riñones a producir orina limpia. El arándano es rico en vitaminas, manganeso y fibra, que alivian la inflamación. También contiene una gran cantidad de antocianinas y fenoles, que son antioxidantes que previenen el envejecimiento y aumentan la inmunidad.
 
La frambuesa es rica en vitamina C, B, manganeso y fibra dietética, que eliminan las toxinas y las bacterias del cuerpo, mantienen los vasos sanguíneos limpios y permiten que los riñones funcionen correctamente.

5. Manzana

Las manzanas son ricas en fibra y tienen propiedades antiinflamatorias. Consumir una manzana al día de forma constante puede ayudar a reducir y eliminar los productos de desecho y el colesterol de la sangre, limpiar los vasos sanguíneos y reducir significativamente la incidencia de enfermedades cardíacas y cáncer. La gente suele comer manzanas peladas, pero es mejor lavarlas bien y comerlas con la piel.

6. Sandía

El color rojo de la sandía se debe a un pigmento natural llamado licopeno. El licopeno es un antioxidante que elimina los radicales libres y las toxinas acumuladas en el cuerpo. También reduce la presión arterial y es rica en potasio y ácido cítrico, que ayudan a la función renal, como la diuresis, eliminando el exceso de líquido y las toxinas del cuerpo.
 
Para consumir la sandía correctamente, beberla en jugo con el estómago vacío antes del desayuno multiplica el efecto diurético. Esto hace que los riñones funcionen correctamente y previene la necesidad de los riñones.

7. Papaya

La papaya es rica en vitamina C y carotenoide betacaroteno. Estos nutrientes ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo, prevenir el envejecimiento de la piel y prevenir las manchas y las pecas.
 
También contiene una gran cantidad de hierro, que ayuda a prevenir la anemia. Si consume papaya con regularidad, puede prevenir la fatiga y es muy buena para restaurar la función renal.
 
Si se mejora la función renal, la diuresis ayuda a prevenir la cistitis y permite orinar con normalidad. Estos efectos también crean un buen ambiente para limpiar los desechos del cuerpo.