Le diremos los 4 peores alimentos que causan la pérdida del cabello. La causa principal de la pérdida del cabello, excluyendo los factores genéticos, es el estrés excesivo. Se dice que el desequilibrio nutricional también juega un papel importante. Compartiremos inmediatamente los peores alimentos que causan la pérdida del cabello.

Comida que causa la pérdida del cabello

En el caso de la pérdida de cabello que no es causada por factores genéticos sino por un desequilibrio nutricional, incluso el tratamiento del cuero cabelludo o los medicamentos para la pérdida del cabello no pueden detener el progreso, por lo que debe verificar su dieta habitual. Especialmente, si se le cae el cabello a pesar de que no tiene antecedentes familiares, o si siente calor en el cuero cabelludo, es un signo premonitorio de la pérdida del cabello, por lo que debe tomarlo muy en serio.

1. Alimentos blancos

El primer alimento que causa la pérdida del cabello son los alimentos blancos. Los alimentos blancos se refieren a los 5 tipos de alimentos que se procesan hasta que se vuelven blancos. El arroz blanco, la harina blanca, el azúcar blanco, la sal blanca y los condimentos blancos son alimentos blancos. Los alimentos blancos procesados para maximizar el sabor son alimentos desequilibrados nutricionalmente con un sabor sesgado hacia un lado, por lo que cuando entran a nuestro cuerpo, emiten todo tipo de toxinas.
 
Especialmente, los alimentos hechos con harina se absorben inmediatamente como azúcar, lo que estimula la secreción de insulina, y su consumo excesivo rompe el equilibrio hormonal, lo que tiene un efecto negativo en el cabello. Recientemente, la pérdida de cabello está aumentando entre los jóvenes de 20 años, y la pasta, que se consume principalmente entre los jóvenes, también aumenta los niveles de azúcar en sangre y insulina debido a su contenido de carbohidratos, y provoca el envejecimiento y la pérdida del cabello, por lo que es mejor no comerla.

2. Comida dulce

El segundo alimento que causa la pérdida del cabello son los alimentos dulces. El pastel y los dulces, que a todos les gustan sin importar la edad, son bocadillos que las personas modernas disfrutan, pero la mayoría de los bocadillos que contienen dulzura son alimentos que promueven la pérdida del cabello. La mayoría de estos alimentos carecen de vitaminas y nutrientes esenciales, y aumentan el estrés oxidativo, lo que los convierte en los principales culpables de las reacciones inflamatorias.
 
En particular, el sabor dulce tiene la propiedad de aflojar la piel, lo que hace que la piel se caiga y el cabello se caiga fácilmente. Lo que es más grave es que el azúcar blanco interfiere con la absorción de calcio en el cuerpo, lo que hace que la sangre fresca no pueda suministrarse, por lo que los alimentos dulces aceleran la velocidad a la que se cae el cabello.
 
Sorprendentemente, la mayoría de las bebidas para el divorcio y las bebidas saludables que elegimos pensando en nuestra salud contienen más azúcar de lo que pensamos, y muchas de ellas también contienen fructosa, por lo que es mejor verificar la composición antes de beber bebidas procesadas.

3. Café y bebidas con cafeína

El café o las bebidas energéticas que contienen cafeína son como una poción mágica que nos despierta de nuestra rutina diaria. Una cantidad adecuada de cafeína promueve la circulación sanguínea, reduce la fatiga y refresca incluso el estado de ánimo deprimido.
 
Sin embargo, mientras que una o dos tazas de café al día están bien, el consumo excesivo de cafeína hace que el suministro de nutrientes a las células sea irregular y tiene un impacto negativo en el cuero cabelludo y los folículos pilosos. El impacto negativo en la circulación sanguínea desestabiliza el ritmo circadiano y conduce a la pérdida del cabello. De hecho, se ha encontrado que el consumo excesivo de cafeína aumenta la presión arterial y promueve el estrés, inhibiendo la producción de cabello.
 
En particular, el café con leche o el helado con sabor a café contienen 24 mg de cafeína por cada 100 g, lo que significa que tienen 10 veces más cafeína que la Coca-Cola, por lo que debe tener cuidado de no consumir demasiado las bebidas con cafeína.

4. Comida grasa

En la medicina tradicional china, los alimentos grasos se consideran *Go Ryang Hu Mi*, que se consideran alimentos que ponen una carga en el sistema digestivo. La razón es que los alimentos grasos interfieren con la circulación sanguínea y aumentan la actividad de las glándulas sebáceas. La comida rápida que sabe bien solo en la boca es un alimento representativo que quita la nutrición del cuero cabelludo.
 
Este tipo de alimentos procesados carecen de nutrientes esenciales, son altos en calorías y ricos en ácidos grasos saturados, lo que empeora la dermatitis seborreica y acelera la pérdida del cabello.
 
En particular, los alimentos fritos como el pollo frito aumentan los lípidos peroxidados en sangre, oxidando el cuerpo y espesando la sangre, lo que tiene un impacto negativo en la salud general del cuerpo. Si está preocupado por la pérdida del cabello, debe evitar los alimentos grasos.

Para terminar

Hemos aprendido sobre los alimentos peligrosos que causan la pérdida del cabello. Dado que la pérdida del cabello es irreversible una vez que ocurre, es muy importante practicar hábitos saludables para prevenir la pérdida del cabello con anticipación. Si bien es imposible vivir sin estrés en nuestra vida, esforzarse por reducir el estrés y evitar los alimentos que dañan el cabello ayudarán en gran medida a prevenir el progreso de la pérdida del cabello.