Je vais vous présenter deux façons sûres de soulager le stress. Tout être humain souhaite vivre longtemps et en bonne santé. Pour ce faire, je vais vous parler de cet endroit qu'il faut toucher. Touchez-le chaque jour et vivez une longue vie sans maladie.

Stress

Qu'il soit riche ou pauvre, il y a un problème que tout le monde connaît, indépendamment de son péché. On peut dire qu'il fait partie intégrante de notre vie. Il s'agit du stress.
 
Vous pourriez sous-estimer le stress, mais un stress excessif est une cause majeure de diverses maladies et une menace très dangereuse qui réduit l'espérance de vie. Il est donc nécessaire de soulager le stress. Bien sûr, il existe de nombreuses façons de le soulager, mais aujourd'hui, je vais vous présenter un endroit dont le simple fait de toucher une partie chaque jour vous aidera grandement à soulager le stress.

Réponse du corps au stress

En général, lorsque nous sommes soumis à un stress intense, notre corps réagit de manière anormale. Vous le savez peut-être par expérience, mais dans la plupart des cas, notre pouls et notre tension artérielle augmentent, notre respiration s'accélère, notre cœur bat plus vite, notre visage rougit et, dans les cas graves, nos mains et nos pieds tremblent.
 
En réalité, lorsque nous sommes soumis à un stress important, nos glandes surrénales, c'est-à-dire les organes sécréteurs d'hormones situés au-dessus des reins, libèrent une hormone appelée "cortisol". Le problème, c'est que lorsque cette hormone est libérée, elle attaque notre corps en effectuant deux tâches principales.
 
La première consiste à augmenter rapidement le taux de sucre dans le sang et la seconde à augmenter rapidement la tension artérielle. Bien sûr, pour la tension artérielle et le taux de sucre dans le sang, c'est vraiment dangereux pour les personnes diabétiques, et même pour les personnes en bonne santé, une augmentation rapide de la tension artérielle et du taux de sucre dans le sang peut être très dangereuse.
 
Bien sûr, un stress modéré peut, au contraire, donner de l'énergie à notre corps, mais le problème, c'est que le stress soudain augmente le taux de sucre dans le sang et la tension artérielle, attaque nos vaisseaux sanguins et provoque des dommages cérébraux irréversibles. C'est pourquoi, en particulier pour les personnes en bonne santé, y compris les personnes diabétiques ou prédiabétiques, il est important de prendre soin de soulager le stress.
 
Vous l'avez peut-être remarqué lorsque vous êtes stressé, mais vous avez peut-être eu l'impression que votre poitrine était serrée et que quelque chose vous bloquait. On dit que le meilleur endroit pour se faire masser en premier lieu en cas de stress est le cœur. Il ne s'agit pas de masser le cœur lui-même, mais de faire des pressions sur les points d'acupuncture où l'énergie du cœur est concentrée, ce qui est très efficace pour soulager le stress.

1. Point Ġukcheon

Le premier point est le point Ġukcheon. Commencez par plier votre bras, puis utilisez le doigt de l'autre main pour stimuler le creux au milieu de votre aisselle. Comme vous pouvez le constater, vous ressentirez une sensation de fraîcheur qui irradie de la poitrine au dos, puis des jambes à la tête.
 
Le point Ġukcheon est situé au milieu de l'aisselle. Appuyez dessus verticalement pour le stimuler et, en même temps, appuyez sur le muscle devant l'aisselle avec votre pouce, ce qui aidera à masser le cœur. Vous pouvez alterner entre les deux côtés en appuyant pendant 10 secondes. Appuyez pendant une minute au début. Cela vous aidera à soulager le stress et à vous calmer.

2. Point Nogong

Le deuxième point est le point Nogong, également appelé "maison de la fatigue". Pour trouver le point Nogong, étalez votre paume et serrez légèrement votre poing. Le point Nogong est l'endroit où le bout de votre majeur touche. Lorsque vous êtes stressé, appuyez sur le point Nogong verticalement pendant 5 secondes, puis relâchez et appuyez à nouveau pendant 5 secondes. Répétez l'opération 10 fois pour soulager la fatigue mentale et le stress.
 
Il existe également deux méthodes très simples. Lorsque vous êtes soudainement stressé, inspirez profondément et expirez lentement. Cela vous aidera grandement à soulager le stress. Vous pouvez également faire bouger vos bras et vos jambes.
 
Le mouvement des muscles aide à brûler la tension artérielle et le sucre dans le sang qui augmentent rapidement en raison du stress, ce qui contribue également à soulager le stress. En utilisant ces méthodes, vous pouvez retrouver votre calme intérieur et soulager le stress.

En conclusion

Nous avons examiné aujourd'hui des techniques d'acupression qui aident à soulager le stress. En fait, un stress modéré peut, au contraire, donner de l'énergie à notre corps et favoriser notre santé physique, mais un stress excessif peut causer des dommages irréversibles à l'esprit et au corps. C'est pourquoi il est très important de savoir comment y faire face.
 
N'oubliez pas les techniques d'acupression que nous avons apprises aujourd'hui et adoptez toujours des pensées positives et une activité physique régulière. On dit que cela vous aidera grandement à soulager le stress. Je vous recommande donc de pratiquer ces techniques d'acupression régulièrement.