5 types de personnes qui ne devraient absolument pas boire de café

Je vais vous présenter les 5 types de personnes qui ne devraient absolument pas boire de café. Même si le café est apprécié par la plupart des Coréens, il existe des personnes pour qui sa consommation peut être dangereuse pour la santé. Assurez-vous de bien comprendre et si vous vous reconnaissez dans l'un de ces profils, pour votre santé, il est préférable de limiter votre consommation de café. Allons-y.

Types de personnes qui ne devraient pas boire de café

Le café est riche en antioxydants et présente des bienfaits pour la santé. Il est notamment riche en polyphénols, qui combattent les radicaux libres, responsables du vieillissement, et certains affirment qu'ils ont un effet antioxydant plus puissant que la vitamine C et la vitamine E.
 
Cependant, les avis sur les effets du café sur l'organisme sont partagés, principalement à cause de la caféine. En effet, le café n'est pas bon pour tout le monde. La caféine présente dans le café peut parfois avoir des effets néfastes.

1. Personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien

Les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien sont les premières concernées par les effets néfastes du café. La caféine stimule la sécrétion d'acide et a tendance à relâcher le sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui peut aggraver les symptômes du reflux gastro-œsophagien. Les personnes qui souffrent de brûlures d'estomac fréquentes dues à une hyperacidité gastrique devraient également éviter le café.
 
En particulier, une tasse de café prise en guise de coupe-faim après un repas peut être encore plus irritante pour l'estomac lorsqu'il est déjà plein d'aliments. Il est donc préférable de s'abstenir. De même, le thé vert et le thé noir, qui contiennent de la caféine, ne sont pas recommandés. Le mieux est de privilégier les infusions de plantes ou de s'abstenir de toute boisson.

2. Personnes souffrant d'anémie

Deuxièmement, les personnes anémiques. La caféine contenue dans le café inhibe l'absorption du fer par l'organisme. De nombreuses études ont déjà montré que le café et les autres boissons contenant de la caféine réduisent l'absorption du fer.
 
En réalité, une étude menée par des chercheurs coréens a révélé que la consommation élevée de café fait baisser le taux de ferritine dans le sang. La ferritine est une protéine qui joue un rôle essentiel dans l'approvisionnement de l'organisme en fer. Un faible taux de ferritine signifie que les réserves de fer dans le corps sont faibles.

3. Personnes diabétiques

Troisièmement, les personnes diabétiques. La caféine contenue dans le café affecte la sensibilité à l'insuline. Certaines personnes ont peut-être remarqué que leur taux de glycémie augmentait fortement et persistait après avoir bu un café noir.
 
Pour les personnes sous traitement contre le diabète, la consommation de caféine peut réduire l'efficacité du médicament. Il est donc préférable de limiter sa consommation de caféine, et en particulier d'éviter de boire du café ou des boissons contenant de la caféine après les repas.

4. Femmes de 50 ans en période de ménopause

Quatrièmement, les femmes de 50 ans en période de ménopause. Le risque d'ostéoporose est accru. Vous savez probablement que la caféine contenue dans le café a un effet diurétique qui stimule l'élimination urinaire. Or, le calcium est également éliminé dans l'urine, ce qui est à prendre en compte.
 
De plus, la caféine augmente la perte osseuse et certains rapports indiquent qu'elle augmente le risque de fracture de la hanche. Des études ont également montré que chez les femmes âgées, la consommation de plus de 300 mg de caféine augmente le risque de perte osseuse.

5. Personnes souffrant de maladies cardiovasculaires

Cinquièmement, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. La caféine stimule le système nerveux sympathique, ce qui accélère le rythme cardiaque, maintient le corps en état de tension et a un impact important sur l'augmentation de la pression artérielle. Il est donc particulièrement important de faire attention aux cafés mélangés (믹스커피), car ils augmentent le taux de cholestérol dans le sang.
 
La caféine peut également interférer avec les signaux électriques qui contrôlent la contraction et la relaxation du cœur, ce qui peut être problématique pour les personnes souffrant d'arythmie. Il est donc conseillé aux personnes souffrant de ce type de problème de limiter au maximum leur consommation de café.

En conclusion

Même les personnes en bonne santé ne devraient pas dépasser 400 mg de caféine par jour. Pour simplifier, il est conseillé de ne pas boire plus de 3 tasses de café par jour. Les effets de la caféine sur l'organisme durent environ 5 à 6 heures et sont complètement éliminés en 24 heures. Il est donc préférable d'éviter de boire du café l'après-midi.