Je vais vous parler des 4 aliments qui produisent des radicaux libres et qui causent le vieillissement. Parmi les aliments que nous consommons quotidiennement, il existe de nombreux aliments nocifs qui nuisent à notre santé et nous font vieillir. Même les aliments bons pour la santé peuvent être mauvais pour la santé s'ils sont consommés en trop grande quantité. Alors, je vais vous présenter les 4 aliments qui causent le vieillissement.

Les aliments qui causent le vieillissement

Quel que soit le bienfait pour la santé, tout ce qui dépasse la quantité appropriée peut être fatal pour notre corps. Pour ralentir le vieillissement, les compléments alimentaires et les vitamines que nous consommons peuvent s'accumuler dans le corps et entraîner des modifications hormonales et divers effets secondaires. Ils peuvent en fait déséquilibrer l'équilibre des nutriments dans le corps et accélérer le vieillissement. Je vais donc vous parler des aliments nocifs qui causent le vieillissement. 

1. Compléments de fer

Le premier est le supplément de fer. Certaines personnes prennent des suppléments de fer si elles sont anémiques ou si elles se sentent étourdies. Les suppléments de fer peuvent en fait être une cause de perte de jeunesse. Si vous prenez des suppléments de fer au-delà de vos besoins, même si vous n'êtes pas anémique, vous augmentez la production de radicaux libres, qui sont responsables du vieillissement.
 
Si vous souffrez d'anémie en raison d'une carence en hémoglobine, les suppléments de fer sont certainement nécessaires, mais si vous ne souffrez pas d'anémie et que votre apport en fer est suffisant, ne les prenez pas. Si vous prenez des vitamines complètes, vous devez vérifier si elles contiennent du fer. Avant d'acheter, si possible, achetez-en qui ne contiennent pas de fer ou, si vous manquez de fer, achetez-les séparément.

2. Glucides

Le deuxième est les glucides. Les glucides simples raffinés, que l'on trouve en grande quantité dans le riz blanc, peuvent non seulement faire grossir, mais aussi accélérer le processus de vieillissement. Si vous consommez beaucoup de glucides simples, votre glycémie augmente rapidement et la sécrétion d'insuline augmente de manière instantanée. Si cela se répète, votre glycémie baisse rapidement.
 
Cela peut se produire lorsque vous avez l'impression d'avoir faim même si vous avez mangé suffisamment. Cela correspond à ce que nous appelons communément "avoir une baisse de sucre", une sensation de faim qui pousse notre corps à rechercher des glucides. Cela devient alors une dépendance. Cela entraîne une surproduction d'insuline, ce qui fait que le glucose nécessaire ne devient pas de l'énergie pour le corps, mais se fixe aux protéines et aux graisses, entraînant une diminution progressive des fonctions des muscles et de la peau.
 
Cela entraîne une diminution de l'élasticité de la peau et, par conséquent, un vieillissement accéléré. En médecine chinoise, il est dit que la farine blanche et le riz blanc ralentissent directement la peau et réduisent l'élasticité des muscles et des organes. Il est impossible d'arrêter complètement de manger du riz blanc, il faut donc le réduire autant que possible. Il est préférable de manger des céréales complètes comme des haricots et du riz brun.

3. Jus de fruits

Le troisième est le jus de fruits. Ne croyez pas que tous les jus de fruits vendus dans le commerce sont mauvais. Ne croyez pas non plus que tous les jus de fruits à 100 % sont bons. La plupart de ces jus sont en fait des boissons synthétiques contenant divers additifs. Ils sont simplement des jus de fruits dilués dans de l'eau auxquels on ajoute des colorants, des arômes et du sucre pour augmenter la douceur. De plus, les jus qui ne contiennent même pas de jus de fruits concentrés ne sont que des mélanges d'additifs.
 
Ces sucres excessifs favorisent l'obésité, le diabète et l'hypertension artérielle et, dans le pire des cas, peuvent entraîner une intolérance au sucre. Lorsque notre corps devient intolérant au sucre, le vieillissement s'accélère de manière considérable. Cela endommage non seulement les dents, mais aussi les cellules du cerveau, ce qui augmente considérablement le risque de démence, et peut entraîner des maladies cardiovasculaires, l'épilepsie et l'ostéoporose.
 
Le système immunitaire de notre corps ne peut que s'affaiblir, ce qui entraîne des inflammations dans nos cellules et de nombreuses maladies. N'oubliez pas que plus vous souffrez de petites maladies, plus le processus de vieillissement est rapide.

4. Produits transformés

Le quatrième est les produits transformés. Parmi les produits transformés, citons le jambon, les saucisses, les nouilles instantanées, les chips, les fritures, etc. Ce sont des aliments que nous consommons beaucoup et que nous ne pouvons pas éviter, et nous sommes peut-être déjà dépendants.
 
Les produits transformés contiennent des édulcorants artificiels, des additifs et des conservateurs en quantités incroyables. Leur consommation provoque une accumulation de toxines dans le corps, qui attaquent les cellules normales, affaiblissent le système immunitaire et la capacité antioxydante, ce qui accélère le processus de vieillissement.
 
En particulier, les fritures, lors du processus d'oxydation de l'huile pendant la friture, produisent des lipides oxydés. Lorsqu'ils sont absorbés par l'organisme, ils produisent des lipofuscine, une substance qui favorise le vieillissement et attaque les cellules du cerveau. Cela vieillit le cerveau et peut entraîner la démence. Si vous consommez beaucoup de produits transformés, n'oubliez pas que vous vieillissez beaucoup plus vite que les autres.