मैं आपको सर्दी के वायरस के प्रकारों और सर्दी के लिए अच्छे पेय के बारे में बताऊंगा। सर्दी वयस्कों में आम तौर पर साल में 2-3 बार होती है और बच्चों में यह बहुत अधिक होती है, यह मनुष्यों में सबसे आम बीमारियों में से एक है। नीचे सर्दी पैदा करने वाले वायरस के प्रकार और सर्दी के लिए अच्छे पेय के बारे में जानना जरूरी है।

1. सर्दी के वायरस के प्रकार

200 से अधिक अलग-अलग वायरस हैं जो सामान्य सर्दी का कारण बन सकते हैं। हालांकि, अधिकांश सर्दी नीचे दिए गए दो प्रकार के वायरस के कारण होती है।

क. राइनोवायरस (राइनो वायरस)

राइनोवायरस सामान्य सर्दी का सबसे आम कारण है, जो मामलों का 80% हिस्सा है। 160 से अधिक अलग-अलग प्रकार के राइनोवायरस हैं, यही कारण है कि इसके खिलाफ एक टीका विकसित करना मुश्किल है। राइनोवायरस अत्यधिक संक्रामक होता है और संक्रमित व्यक्ति द्वारा खांसने या छींकने पर हवा में मौजूद बूंदों के माध्यम से फैलता है। यह संक्रमित सतहों को छूने के बाद नाक या मुंह को छूने पर भी फैल सकता है।

ख. कोरोनावायरस (कोरोना वायरस)

कोरोनावायरस ऐसे वायरस हैं जो मनुष्यों में श्वसन संबंधी बीमारियां पैदा कर सकते हैं। कई अलग-अलग प्रकार के कोरोनावायरस हैं, लेकिन कुछ ही वायरस सामान्य सर्दी का कारण बन सकते हैं। सामान्य सर्दी का कारण बनने वाला सबसे आम कोरोनावायरस प्रकार OC43 है, उसके बाद 229E है। हाल के वर्षों में, अन्य प्रकार के कोरोनावायरस, जैसे SARS-CoV-2 जो COVID-19 का कारण बनता है, सामने आए हैं।

ग. अन्य वायरस

राइनोवायरस और कोरोनावायरस के अलावा, अन्य वायरस भी हैं जो सर्दी का कारण बन सकते हैं। इनमें शामिल हैं

• श्वसन सिंशियल वायरस (RSV)
• एडेनोवायरस (एडेनोवायरस)
• पैराइन्फ्लूएंजा वायरस (फ्लू वायरस)
• एंटरोवायरस (आंत वायरस)

सामान्य सर्दी एक वायरल संक्रमण है जो ऊपरी श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। यह 200 से अधिक अलग-अलग वायरस के कारण होता है, राइनोवायरस और कोरोनावायरस सबसे आम हैं। सामान्य सर्दी के लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं, हालांकि वे परेशानी का कारण बन सकते हैं और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं, इसलिए आपको सावधान रहना चाहिए।

2. सर्दी के लिए अच्छे पेय

अदरक की चाय: अदरक में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं। यह शरीर के तापमान को भी बढ़ाता है, जो सर्दी को दूर करने में मदद करता है।

नींबू की चाय: नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह सर्दी के लक्षणों को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
शहद की चाय: शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह खांसी या गले में खराश जैसे लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।

समुद्री शैवाल का सूप: समुद्री शैवाल में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। समुद्री शैवाल के सूप में खनिज पदार्थ और कैलोरी कम होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए भी अच्छा बनाता है।

मक्का की चाय: मक्का प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह सर्दी के लक्षणों को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

यूज़ू की चाय: यूज़ू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह सर्दी के लक्षणों को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

ऊपर दिए गए पेय सर्दी के लक्षणों को दूर करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। हालांकि, अगर आपको सर्दी बहुत अधिक हो या कोई जटिलता हो तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।