ज़ुकाम वायरस के प्रकार और ज़ुकाम के लिए अच्छे पेय

मैं आपको सर्दी के वायरस के प्रकार और सर्दी के लिए अच्छे पेय के बारे में बताऊंगा। सर्दी वयस्कों में आम तौर पर साल में 2-3 बार होती है और बच्चों में यह बहुत अधिक होती है, जो इसे मनुष्यों में सबसे आम बीमारियों में से एक बनाती है। कृपया नीचे दिए गए सर्दी पैदा करने वाले वायरस के प्रकार और सर्दी के लिए अच्छे पेय के बारे में जानकारी अवश्य पढ़ें।

1. सर्दी के वायरस के प्रकार

सामान्य सर्दी पैदा करने वाले 200 से ज़्यादा अलग-अलग वायरस हैं। हालाँकि, ज़्यादातर सर्दी नीचे दिए गए दो प्रकार के वायरस के कारण होती हैं।

क. राइनोवायरस (Rhinovirus)

राइनोवायरस सामान्य सर्दी का सबसे आम कारण है, जो 80% मामलों के लिए ज़िम्मेदार है। 160 से ज़्यादा अलग-अलग प्रकार के राइनोवायरस हैं, यही वजह है कि इसके ख़िलाफ़ वैक्सीन विकसित करना मुश्किल है। राइनोवायरस अत्यधिक संक्रामक होता है और संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर हवा में मौजूद बूंदों के ज़रिए फैलता है। यह संक्रमित सतह को छूने और फिर नाक या मुंह को छूने से भी फैल सकता है।

ख. कोरोनावायरस (Coronavirus)

कोरोनावायरस एक ऐसा वायरस है जो मनुष्यों में श्वसन संबंधी बीमारियाँ पैदा कर सकता है। कई अलग-अलग प्रकार के कोरोनावायरस हैं, लेकिन केवल कुछ ही सामान्य सर्दी का कारण बन सकते हैं। सर्दी पैदा करने वाला सबसे आम कोरोनावायरस OC43 है, उसके बाद 229E आता है। हाल के वर्षों में, SARS-CoV-2 जैसे अन्य प्रकार के कोरोनावायरस, जो COVID-19 का कारण बनते हैं, पर ध्यान केंद्रित किया गया है।

ग. अन्य वायरस

राइनोवायरस और कोरोनावायरस के अलावा, अन्य वायरस भी सर्दी का कारण बन सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• श्वसन सिंशियल वायरस (Respiratory syncytial virus (RSV))
• एडेनोवायरस (Adenovirus)
• पैराइन्फ्लुएंज़ा वायरस (Parainfluenza virus)
• एंटरोवायरस (Enterovirus)

सामान्य सर्दी ऊपरी श्वसन तंत्र को प्रभावित करने वाला एक वायरल संक्रमण है। यह 200 से ज़्यादा अलग-अलग वायरस के कारण होता है, जिनमें से राइनोवायरस और कोरोनावायरस सबसे आम हैं। सामान्य सर्दी के लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं, हालाँकि वे परेशान करने वाले हो सकते हैं और दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं, इसलिए आपको सावधान रहना चाहिए।

2. सर्दी के लिए अच्छे पेय

अदरक की चाय:अदरक में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है जिससे सर्दी को दूर करने में मदद मिलती है।

नींबू पानी:नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। यह सर्दी के लक्षणों को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करता है।
शहद की चाय: शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और यह खांसी या गले में खराश जैसे लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

समुद्री शैवाल का सूप:समुद्री शैवाल आयरन से भरपूर होता है और यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करता है। समुद्री शैवाल के सूप में खनिज और कम कैलोरी होती है, जो इसे डाइट के लिए भी अच्छा बनाता है।

मक्के की चाय:मक्का प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है। यह सर्दी के लक्षणों को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करता है।

यूज़ू चाय:यूज़ू विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। यह सर्दी के लक्षणों को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करता है।

ऊपर दिए गए पेय सर्दी के लक्षणों को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करते हैं। हालाँकि, अगर सर्दी ज़्यादा गंभीर है या कोई जटिलता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा है।