गायनोमेस्टिया स्व-निदान: क्या गायनोमेस्टिया वसा कम करने से ठीक हो जाता है?

मैं आपको गायनेकोमास्टिया (gynecomastia) के स्व-निदान और वजन कम करने पर इसके प्रभाव के बारे में बताऊंगा। गायनेकोमास्टिया के कारण आपको जीवन में असुविधा और चिंता हो सकती है। मैं आपको गायनेकोमास्टिया के स्व-निदान के तरीके और वजन कम करने से क्या फायदा हो सकता है, इस बारे में स्पष्ट उत्तर दूंगा।

गायनेकोमास्टिया क्या है?

स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) स्तन ऊतक के विकास के कारण होने वाली एक स्थिति है, जो आमतौर पर 20 के दशक के अंत से 30 के दशक की शुरुआत में होती है।
 
स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) महिलाओं में होने वाली स्तन संबंधी बीमारियों में से एक है, जिसके सामान्य लक्षणों में स्तनों में दर्द, संवेदनशीलता में वृद्धि, सिस्ट और गांठें शामिल हैं। यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलकर जांच करवाना चाहिए, लेकिन आप घर पर भी स्व-निदान कर सकते हैं।

गायनेकोमास्टिया का स्व-निदान कैसे करें

स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) का स्व-निदान करने के तरीके इस प्रकार हैं।

स्तन का स्पर्श परीक्षण

स्तन का स्पर्श परीक्षण स्तनों को हाथों से छूकर यह जांचने की विधि है कि कहीं कोई असामान्यता तो नहीं है। स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) के लक्षणों में से एक स्तन ऊतक का फूलना है। इसलिए, यह जांचना ज़रूरी है कि स्तन ऊतक फूला हुआ है या नहीं। परीक्षण करते समय स्तनों को धक्का नहीं देना चाहिए, बल्कि उन्हें हाथों से स्पर्श करके यह देखना चाहिए कि कहीं कोई उभार या गांठ तो नहीं है।

आइने का उपयोग करके परीक्षण

आइने का उपयोग करके स्तनों के आकार, आकृति और रंग आदि की जांच की जा सकती है। आइने के सामने खड़े होकर हाथ ऊपर उठाएं या शरीर को दाएं-बाएं घुमाएं और स्तनों को ध्यान से देखें।

संवेदन परीक्षण

स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) का एक अन्य लक्षण स्तन ऊतक की संवेदनशीलता में वृद्धि है। स्तन ऊतक को हल्के से स्पर्श करके उसकी संवेदनशीलता को मापा जा सकता है। यह स्तनों की संवेदनशीलता में परिवर्तन को जांचने का तरीका है, जिसमें उंगलियों के सिरे से स्तन की सतह को हल्के से स्पर्श करके संवेदनशीलता में बदलाव को महसूस किया जा सकता है।

स्तन दर्द की जांच

स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) का एक अन्य लक्षण स्तन दर्द है। कृपया जांच कर लें कि स्तन में दर्द तो नहीं है।

चिकित्सा संस्थानों में निदान के तरीके

स्तन अल्ट्रासाउंड परीक्षण

घर पर स्व-निदान द्वारा स्तन अल्ट्रासाउंड परीक्षण करना मुश्किल होता है, इसलिए यह परीक्षण किसी विशेषज्ञ चिकित्सा संस्थान में करवाना चाहिए। स्तन अल्ट्रासाउंड परीक्षण में डॉक्टर अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके स्तन के ऊतकों की जांच करते हैं, जिससे स्तन में गांठ या सिस्ट जैसी कोई असामान्यता है या नहीं, यह पता चलता है।

स्तन एक्स-रे परीक्षण

स्तन एक्स-रे परीक्षण में स्तन ऊतक की एक्स-रे ली जाती है, जिससे डॉक्टर स्तन ऊतक में कोई असामान्यता है या नहीं, यह पता लगा सकते हैं। यह परीक्षण घर पर नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसे किसी विशेषज्ञ चिकित्सा संस्थान में करवाना चाहिए।
 
ऊपर बताए गए स्व-निदान के तरीकों से स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) के शुरुआती लक्षणों का जल्दी पता लगाया जा सकता है। हालांकि, घर पर किया जाने वाला स्व-निदान उतना सटीक नहीं हो सकता है, इसलिए जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ चिकित्सा संस्थान में जाकर डॉक्टर से सलाह और परीक्षण करवाना बेहतर होगा।

वजन कम करने पर क्या होता है?

स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) एक ऐसी स्थिति है जिसमें महिलाओं के स्तन ऊतक में वसा बढ़ जाती है, जिससे स्तनों का आकार बड़ा हो जाता है। यह आमतौर पर मोटापे या अधिक वसा से जुड़ा होता है। इसलिए, वजन कम करने से स्त्री-रूपी स्तन (gynecomastia) में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
 
वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका संतुलित आहार और नियमित व्यायाम है।
 
सप्ताह में 150 मिनट से ज़्यादा एरोबिक व्यायाम करना फायदेमंद होता है। इसके अलावा, स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए फल, सब्ज़ियां, मांस, मछली, अंडे आदि जैसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन खाना चाहिए और मीठे और वसायुक्त भोजन को कम करना चाहिए। इसके अलावा, भोजन छोड़ना नहीं चाहिए, बल्कि नियमित रूप से खाना चाहिए, और पर्याप्त नींद लेना और तनाव प्रबंधन भी ज़रूरी है।
 
लेकिन यह गारंटी नहीं दी जा सकती कि स्तनों का आकार पूरी तरह से कम हो जाएगा, और कुछ स्थितियों में सर्जरी पर विचार करना पड़ सकता है। इस बारे में ज़्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लेना अच्छा होगा।