Bemutatunk 7 gyümölcsöt, amelyek jók a veséknek. Ha a testünk szűrőrendszere, a vesék működése romlik, a salakanyagok és a méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben, ami számos betegség kialakulásához vezethet. A megelőzés fontosabb, mint a kezelés. Fogyasszon veséket erősítő gyümölcsöket, és gyors gyógyulást kívánunk!

A veséknek jó gyümölcsök

A vesét úgy is tekinthetjük, mint a testünk tisztító rendszerét. A vese, amely bab alakú, a szervezetből bejutó salakanyagokat szűri, és vizelet formájában távolítja el, valamint fenntartja a szervezet víz-, elektrolit- és sav-bázis egyensúlyát.
 
A szervezetbe bekerülő méreganyagok a vesén keresztül szűrődnek ki, ezért nagyon fontos, hogy a vese működése romlása előtt veséket erősítő ételeket fogyasszunk. Most bemutatunk 7 gyümölcsöt, amelyek jók a veséknek. 

1. Eper

Az első a szamóca. A tavaszi szezonális gyümölcs, az eper gazdag C-vitaminban és mangánban. Az eper vörös színe azt jelzi, hogy számos antioxidáns antocianin található benne, amely megvédi a testünk fontos sejtjeit. Minél sötétebb az eper vörös színe, annál több antocianin van benne.
 
Ez az anyag segít eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből, erősíti az erek falát, eltávolítja a vérrögöket, amelyek elzáródást okozhatnak. Ezek a hatások segítenek csökkenteni a koleszterinszintet is, ezért jót tesznek az érelmeszesedésnek is.
 
Azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat az erekből, fokozza a vese funkcióját, és segít a test megtisztításában. Ez a vesebetegségek megelőzésének alapja.

2. Vörös szőlő

A mai kor emberének szinte minden betegsége összefüggésbe hozható a szabad gyökökkel, mint például a rák, a keringési betegségek, a cukorbetegség, a vesebajok, a bőrbetegségek. A szabad gyökök elleni küzdelemben az antioxidáns flavonoidok nagyon hatékonyak, és ezek a vörös szőlőben nagyon magas koncentrációban vannak jelen.
 
A szőlőlé és a szőlőlé azért jó a szervezetnek, mert a flavonoidok ellazítják az ereket, javítják a vérkeringést, könnyebbé teszik a méreganyagok eltávolítását, és kedvező környezetet teremtenek a vese működéséhez. A tiszta erek egyenlőek a vese jobb működésével, tartsa ezt szem előtt!

3. Cseresznye

A cseresznye rendkívül gazdag antioxidánsokban, és növényi vegyületeket is tartalmaz, amelyek kiválóan alkalmasak a vese funkciójának védelmére. A cseresznye kiválóan alkalmas a vesét károsító gyulladások megelőzésére.
 
A cseresznye antocianin tartalma fájdalomcsillapító és gyulladásgátló hatású. A cseresznye gyulladásgátló hatása 10-szer erősebb az aszpirinnél. A cseresznye kercetin és antocianin tartalma segít megkötni a szabad gyököket, elősegíti a méreganyagok eltávolítását, és segít megelőzni a vesebetegségeket.

4. Bogyós gyümölcsök

A vörösáfonya, a fekete áfonya és a málna gazdag vitaminokban és antioxidánsokban. A vörösáfonya a világ egyik legjobb gyümölcse, amelyet a húgyúti fertőzések megelőzésére használnak, és magas antocianin tartalmú. Ez az anyag megtisztítja a húgyhólyag sejtfalát, és megakadályozza, hogy baktériumok szennyezzék azt.
 
A vese segít a tiszta vizelet termelésében. A fekete áfonya gazdag vitaminokban, mangánban és rostokban, amelyek csökkentik a gyulladást. Magas antioxidáns antocianin és fenol tartalma van, amely lassítja az öregedést és erősíti az immunrendszert.
 
A málna gazdag C-vitaminban és B-vitaminban, mangánban és rostokban, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és a baktériumokat a szervezetből, megtisztítják az ereket, és lehetővé teszik a vese hatékony működését.

5. Alma

Az alma gazdag rostokban, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ha naponta egy almát eszünk, az segít csökkenteni a vérben lévő salakanyagok és koleszterin szintjét, eltávolítja a szervezetből, megtisztítja az ereket, és csökkenti a szívbetegségek és a rák kialakulásának kockázatát. Az almát gyakran héj nélkül fogyasztják, de ha héjjal, alaposan megmosva esszük, akkor az még egészségesebb.

6. Dinnye

A dinnye vörös színe a likopén nevű természetes festékanyagnak köszönhető. A likopén egy antioxidáns, amely elpusztítja a szervezetben felhalmozódott szabad gyököket és méreganyagokat. Csökkenti a vérnyomást, és gazdag káliumban és citromsavban, amelyek elősegítik a vese egyik funkcióját, a vizeletürítést, távolítják el a szervezetből a felesleges vizet és a méreganyagokat.
 
Ha dinnyét eszünk, akkor a legjobb, ha üres gyomorra, reggeli előtt fogyasztjuk, így a vizelethajtó hatása többszörösére növelhető. Ezáltal a vese hatékonyabban működik, és megelőzzük a vesebetegségeket.

7. Papaya

A papaya gazdag C-vitaminban és karotinoidokban, például béta-karotinban, amelyek segítenek a szervezetben a méreganyagok eltávolításában, megakadályozzák a bőr öregedését, és megelőzik a májfoltok és szemölcsök kialakulását.
 
A papaya magas vas-tartalma miatt jótékonyan hat a vérszegénység megelőzésére. A papaya rendszeres fogyasztása segít megelőzni a gyors fáradtságot, és javítja a vese működését.
 
A vese jobb működése elősegíti a vizeletürítést, megelőzi a húgyhólyag-gyulladást, és lehetővé teszi a tiszta vizeletürítést. Mindez hozzájárul a szervezet megtisztításához.