9 veszélyes étel, amit reggel éhgyomorra nem szabad enni

Elmondok 9 olyan veszélyes ételt, amelyeket ha éhgyomorra eszel reggel, rákot okozhatnak. Vannak, akiknek nincs étvágyuk, miután felébredtek, de azért igyekeznek reggelizni. Ám léteznek olyan ételek, amelyek reggel éhgyomorra fogyasztva rákot okozhatnak. A bemutatott ételeket lehetőség szerint kerüljétek reggel.

Ételek, amelyeket nem szabad éhgyomorra enni reggel

Léteznek olyan ételek, amelyek jót tesznek az embernek, ha reggel éhgyomorra fogyasztja őket, és olyanok is, amelyek nagyon veszélyesek lehetnek, ha üres gyomorra eszi meg valaki. Most bemutatom azokat az ételeket, amelyek rákot is okozhatnak, ha éhgyomorra eszi meg az ember.

1. Banán

Úgy gondolom, a legkönnyebben hozzáférhető reggeli étel a banán. A látszólag ártalmatlan banán egyike azoknak az ételeknek, amelyeket nem szabad éhgyomorra enni. A banán magas magnéziumtartalmú gyümölcs, és ha valaki éhgyomorra eszik egyet, a vér magnéziumkoncentrációja hirtelen megemelkedhet.
 
Ennek következtében felborul a szervezet káliumháztartása. Ez a hatás gátló folyamatokat indíthat el, és károsíthatja a szívet. Ne feledjétek ezt. A banánt lehetőség szerint más étel fogyasztása után, desszertként egyetek, és kerüljétek a fogyasztását üres gyomorra.

2. Tej

Sok ember fogyaszt tejet reggel. Gyermekkorunkban, ha nem tudtunk reggelizni, gyakran ittunk tejet helyette. Ám ha reggel éhgyomorra isszuk, lelassul a fehérjék felszívódása, és a tej tápanyagai nem tudják kifejteni jótékony hatásukat.
 
Ezenkívül az éhgyomorra fogyasztott tej hasmenést okozhat. A tejet inkább lefekvés előtt igyátok meg melegítve, mert ez segít a álmatlanság elleni küzdelemben, és számos egyéb pozitív hatása is van. Kerüljétek a reggeli fogyasztását.

3. Édesburgonya

Sokak számára az édesburgonya az egyik leggyakoribb reggeli alternatíva. Az édesburgonya tartalmaz tannint, amely ingerelheti a gyomor falát, és ennek következtében túl sok gyomorsav termelődhet. Ez égési érzést okozhat, a gyomorsav visszafolyhat, és nyelőcsőrákot is okozhat.
 
Az édesburgonyát is jobb étkezés után, desszertként fogyasztani, mert ez segít megelőzni a székrekedést.

4. Mandarin

Télen nagyon sok mandarint eszünk. A mandarin könnyen hozzáférhető és könnyű megenni, ezért sokan reggeliznek vele.
 
Ám a mandarinban sok szerves sav és citromsav található, amelyek irritálhatják a gyomrot, növelve a gyomorsav termelődését. Ennek következtében hányinger, égési érzés léphet fel, ezért jobb, ha nem éhgyomorra fogyasztjuk. Inkább étkezés után, vagy szénhidráttal kombinálva fogyasszuk.

5. Paradicsom

A paradicsom a világ 10 legjobb szuperétele közé tartozik, tehát nagyon egészséges, de ha éhgyomorra fogyasztjuk, ártalmas lehet. A paradicsom pektint tartalmaz, amely egy oldható összehúzó anyag. Ha ez üres gyomorba kerül, gyomorsavval reakcióba lép, és kemény darabkákká alakul, amelyek elzárhatják a beleket.
 
Ennek következtében megnő a gyomornyomás, a gyomor megduzzad, hányinger, emésztési zavarok léphetnek fel, súlyosabb esetben fejfájás vagy hányás is. Ha reggel paradicsomot esztek, főzzétek meg más ételekkel, hogy csökkentsétek a gyomorra nehezedő terhelést.

6. Kávé

Sokan isznak reggel kávét, miután felébredtek. Mint tudjuk, a kávét nem szabad éhgyomorra inni. Ha üres gyomorba kerül sok kávé, idegrendszeri túlérzékenységet válthat ki, ami gyomorégést, hányingert okozhat, és súlyosabb esetben gyomorhurutot is. A kávét jobb étkezés után inni.

7. Joghurt

Sokak számára a joghurt a reggeli egyik legkedveltebb eledele. A joghurtot azért kell kerülni reggel, mert tele van tejsavbaktériumokkal, amelyeket ha éhgyomorra fogyasztunk, a gyomorsav miatt elveszítik hatékonyságukat. Ha üres gyomorra eszünk joghurtot, nem lesz semmilyen pozitív hatása.
 
A joghurtot étkezés után fogyasszátok, mert ez segíti az emésztést és a székrekedés megelőzését.

8. Kenyér, fánk

A kenyér puha és könnyen fogyasztható, ezért sokan reggeliznek vele. Ám a puhasága ellenére sem tesz jót a gyomornak üresen. A kenyér és a fánk sok feldolgozott cukrot tartalmaz, ami ha nagy mennyiségben kerül üres gyomorba, károsítja a májat, mintha alkoholt innánk.
 
A feldolgozott cukor, különösen reggel éhgyomorra, gyorsan megemeli a vércukorszintet, ami nagyon káros lehet a cukorbetegeknek, vagy azoknak, akik hajlamosak rá. Sokan esznek kenyeret és fánkot kávéval vagy tejjel reggel. Kerüljétek ezt, és inkább étkezés után fogyasszátok desszertként.

9. Hideg víz, üdítőitalok

Sokan isznak hideg vizet reggel, hogy felébredjenek. Ám ez nem jó ötlet. Lehet, hogy nem érzitek rögtön a hatását, és talán eddig sem volt problémátok, de ha rendszeresen hideg vizet isztok éhgyomorra, váratlanul gyomorfájdalmat okozhat.

Összegzés

Bár jelenleg nem érezzük a problémákat, a gyomorunknak és a szervezetünknek egészséges állapotban kell lennie, és vigyázni kell rá.