Ételek, amelyek demenciához vezethetnek

Tájékoztatni fogjuk Önöket a demenciát okozó rossz ételekről. Manapság nemcsak az idősebb emberek, de a fiatalabbak is szenvednek demenciában. A gondatlan étkezés során fogyasztott ételek káros hatást gyakorolhatnak, és demenciát okozhatnak. Ma erről fogunk beszélni.

Demencia – téves elképzelések

A demenciát számos tényező okozhatja. Beszélni szeretnénk azokról a tévedésekről, amelyeket sokan elkövetnek, valamint azokról a dolgokról, amelyeket tudni kell.

Zsír

Sokan úgy gondolják, hogy a zsír káros a demenciára, de ez nem feltétlenül igaz. A DHA, amely elősegíti az agy fejlődését, szintén zsír. A lecitin szintén zsír, amely elősegíti az agy fejlődését és a demencia megelőzését is. Sok emulgeálószerben használják, és sok tojássárgájában található meg.
 
Más néven foszfolipidnek is nevezik. Segít a víz és az olaj keveredésében. Ez azt jelenti, hogy ez egy olyan zsír, amely foszfátcsoportot tartalmaz.
 
Sokan úgy tudják, hogy a zsír egészségtelen, de meglepő módon számos fontos funkciót lát el a szervezetünkben. Azokat a zsírokat, amelyek ezeket a funkciókat ellátják, esszenciális zsírsavaknak nevezzük. Ezek olyan alapvető tápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet fenntartásához, valamint az anyagcsere serkentéséhez, ezért nevezik őket esszenciális zsírsavaknak.

Koleszterin

Ha zsírról beszélünk, akkor a koleszterinről is szólnunk kell. Amikor tojássárgáját vagy rákot eszünk, sokan úgy gondolják, hogy a koleszterinben gazdag ételek növelik a koleszterinszintet, de ez nem így van.
 
A legújabb kutatási eredmények azt is megmutatták, hogy a magas szint nem feltétlenül rossz. A koleszterinszint és az agyi erek között nincs szoros kapcsolat, ami a legújabb tanulmányokból is kiderül.
 
Ennek ellenére sokan még mindig a régi ismeretek alapján gondolkodnak, és azt állítják, hogy a magas koleszterinszint növeli a demencia kockázatát, ami téves elképzelés. Ne feledje, hogy a növényi zsírok sokkal könnyebben oxidálódnak, mint az állati zsírok. Ezekre is figyelni kell, de van egy anyag, amely valójában komoly szerepet játszik a demenciában.

Demenciát okozó ételek

Szénhidrát

Ez a szénhidrát. Tudta, hogy a szénhidrát sokkal veszélyesebb a demenciára, mint a zsír? A szénhidrát és a zsír együttesen szinergikus hatást fejt ki, ami még károsabbá teszi a demenciára.
 
Nemcsak a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztása okoz problémát, hanem a fent említett módon a szénhidrát és a zsír együttes fogyasztása is sokkal károsabb a szervezetre.

Szénhidrátok típusai

A gyakran fogyasztott ételek közül ott van a kenyér. A kenyérben sok szénhidrát és zsír is van. A sült ételek, mint például a sütemények, szintén sok zsírt tartalmaznak. A fagylalt és a torta szénhidrátban gazdag, és felelős lehet a demencia kialakulásáért. Ne feledje ezt.
 
Ne feledje, hogy a szénhidrát a demencia egyik fő okozója. A szénhidrát csökkentése a legfontosabb, és javasoljuk, hogy kerülje a szénhidrát és zsír együttes fogyasztását.

Összefoglalás

Ma megvizsgáltuk a demenciára káros hatást gyakorló tényezőket. Reméljük, hogy hasznos volt, és ne feledje, hogy a szénhidrát a demencia egyik fő okozója.