Megmutatjuk a 4 ételt, amelyek öregedést okoznak, az öregedést okozó szabadgyökök miatt. A mindennapi étrendünkben sok olyan étel található, amelyek ártalmasak a egészségünkre és öregítenek. Még a legjobb ételek is károsak lehetnek, ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk őket. Most bemutatjuk a 4 ételt, amelyek öregedést okoznak.

Az öregedést okozó ételek

Bármi is legyen a testnek jó, ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk, az végzetes lehet a testünkre. Az öregedés késleltetése érdekében fogyasztott táplálékkiegészítők és vitaminok is károsak lehetnek a szervezetre, ha túlzott mennyiségben halmozódnak fel, hormonális változásokat okozhatnak és különböző mellékhatások léphetnek fel, sőt a tápanyagok egyensúlya felborulhat a szervezetben, ami gyorsíthatja az öregedési folyamatot. Beszéljünk tehát a rossz ételekről, amelyek öregedést okoznak. 

1. Vas-kiegészítők

Az első a vas-kiegészítő. Vannak, akiknek van vérszegénységük vagy szédülésük, és szednek vas-kiegészítőt. A vas-kiegészítő valójában az ifjúság elvesztésének oka is lehet. Ha a szervezetben nincs vas-hiány, és túlzott mennyiségben szedünk vas-kiegészítőt, az növeli a szabadgyökök, az öregedés fő bűnösének szintjét.
 
Ha általában alacsony a hemoglobinszintje, és vérszegénysége van, akkor feltétlenül szüksége van vas-kiegészítőre, de ha nincs vérszegénysége, és elegendő a vas szintje, akkor ne szedje, és ha általában szed komplex vitaminokat, akkor nézze meg, hogy azok tartalmaznak-e vasat. Mielőtt megvásárolná, ha lehet, válasszon vasat nem tartalmazó készítményt, vagy ha vas-hiányban szenved, akkor külön vásárolja meg a vas-kiegészítőt.

2. Szénhidrátok

A második a szénhidrát. A fehér rizstől származó finomított egyszerű cukor szénhidrátok nemcsak hízlalnak, hanem gyorsítják az öregedési folyamatot is. Ha sok egyszerű cukor szénhidrátot eszünk, az gyorsan megemeli a vércukorszintet, és rövid idő alatt megnő az inzulin szintje is, és ha ez ismétlődik, akkor a vércukorszint gyorsan csökken.
 
Ez lehet a magyarázata annak, hogy miért érezzük magunkat hamarosan éhesnek, még ha elegendő mennyiségű ételt fogyasztottunk is. A szervezetünk a szénhidrátot keresi, ez a mi „cukorvágyunk”, ami függőséget okoz. Ennek eredményeként az inzulin túltermelődéséhez vezet, ami miatt a szükséges vércukorszint nem lesz képes energiaforrásként szolgálni a szervezet számára, és a fehérjékhez és zsírokhoz tapad, ami a izmok és a bőr funkciójának fokozatos romlásához vezet.
 
Ennek következtében a bőr rugalmassága is csökken, és ez gyorsítja az öregedés jeleinek megjelenését. A hagyományos kínai gyógyászatban is azt mondják, hogy a fehér liszt és a fehér rizs közvetlenül lassítja a bőrt, és csökkenti az izmok és szervek rugalmasságát. Nyilvánvalóan nem tudjuk teljesen elhagyni a fehér rizst, de próbáljuk meg csökkenteni a fogyasztását, és ha lehet, együnk inkább különféle hüvelyeseket vagy barna rizst.

3. Gyümölcslevek

A harmadik a gyümölcslé. A boltokban kapható gyümölcslevek nem jók. Ne higgyen a 100%-os gyümölcslének sem. Ezek a levek általában különböző adalékanyagokkal dúsított szintetikus italok. A vízzel hígított gyümölcsléhez rengeteg színezéket, aromát és cukrot adnak, hogy fokozzák az édességet. Ráadásul a néha hozzáadott sűrítményeken kívül ezek a levek csak adalékanyagokból állnak.
 
Ez a túlzott cukortartalom elősegíti az elhízást, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, és rossz esetben cukorbetegséghez is vezethet. Ha a szervezetünk cukorbeteg, az gyorsan öregedést okoz. Nemcsak a fogakat rombolja, hanem az agysejtek károsodásához is vezet, ami jelentősen növeli a demencia kockázatát, valamint szív- és érrendszeri betegségek, epilepszia és csontritkulás kialakulásához is vezethet.
 
A szervezet immunrendszere gyengül, ami gyulladás kialakulásához vezethet a szervezet sejtjeiben, ami számos betegséghez vezet. Ne feledje, hogy minél több kisebb betegségünk van, annál gyorsabban öregszünk.

4. Feldolgozott élelmiszerek

A negyedik a feldolgozott élelmiszer, amely magában foglalja a sonkát, a kolbászt, a tésztát, a süteményeket, a sült ételeket stb. Ezeket az ételeket rengeteget fogyasztjuk, és elengedhetetlenek a mindennapi életünkben, sőt függőséget is okozhatnak.
 
A feldolgozott élelmiszerekben rengeteg mesterséges édesítőszert, adalékanyagot és tartósítószert találunk, amelyeket fogyasztva mérgező anyagok halmozódnak fel a szervezetben, és megtámadják a normális sejteket, gyengítik az immunrendszert és az antioxidáns képességet, ami gyors öregedéshez vezet.
 
Különösen a sült ételeknél a sütési folyamat során a zsiradék oxidálódik, és képződik a peroxidált zsír, ami a szervezetbe kerülve lipofuscin képződését okozza, ami megtámadja az agysejteket, ami öregedést okoz az agyban és demenciához vezet. Ha rendszeresen fogyaszt feldolgozott élelmiszereket, ne feledje, hogy sokkal gyorsabban öregszik, mint mások.