Megmutatom a 4 legrosszabb ételt, amelyek hajhullást okoznak. A hajhullás fő oka a genetikai tényezőkön kívül a túlzott stressz. A táplálkozási egyensúlyhiány szintén fontos szerepet játszik. Most azonnal megosztom veletek a hajhullást kiváltó legrosszabb ételeket.

Hajhullást kiváltó legrosszabb ételek

A genetikai tényezőkön kívül a táplálkozási egyensúlyhiány miatt bekövetkező hajhullás esetén a fejbőr kezelése vagy a hajhullás elleni szerek sem képesek megállítani a folyamatot, ezért a szokásos étkezési szokásaidat mindenképpen ellenőrizned kell. Különösen akkor, ha nincs családi kórtörténet, de a hajad hullik vagy a fejbőröd melegnek érzed, akkor ez a hajhullás előjele lehet, és nagyon komolyan kell venni.

1. Fehér élelmiszerek

Az első hajhullást kiváltó étel a fehér élelmiszer. A fehér élelmiszer az 5 fajta élelmiszert jelenti, amelyek addig vannak feldolgozva, amíg fehérek nem lesznek. A fehér rizs, a fehér liszt, a fehér cukor, a fehér só és a fehér fűszerek a fehér élelmiszerek. A legfinomabb íz érdekében feldolgozott fehér élelmiszerek nem egyensúlyozott táplálkozási szempontból, hanem egyoldalú ízűek, így a testünkbe kerülve mindenféle méreganyagot bocsátanak ki.
 
Különösen a lisztből készült ételek közvetlenül cukor formájában szívódnak fel, ezáltal serkentik az inzulin termelődését, és túlzott fogyasztásuk esetén a hormonok egyensúlya felborul, ami káros hatással van a hajra. A fiatalok körében egyre gyakoribbá váló hajhullás időszakában, amikor főként a fiatalok fogyasztják, a tészta is növeli a szénhidrát-tartalmú vércukorszint és az inzulin szintet, ami gyorsítja az öregedést és a hajhullást, ezért jobb, ha nem eszik.

2. Édes ételek

A hajhullást kiváltó második étel az édes étel. A korral összefüggésben mindenki szereti a finom süteményeket és a süteményeket, amelyeket a mai emberek szívesen fogyasztanak, de a legtöbb édes finomság, amely cukrot tartalmaz, mind hajhullást gyorsít. Ezeknek az ételeknek általában hiányzik a vitamin és az alapvető tápanyag, és növelik az oxidatív stresszt, ami a gyulladásos reakciók egyik fő oka.
 
Különösen az édességnek van egy tulajdonsága, hogy meglazítja a bőrt, ami megnyújtja a bőrt, és a hajat könnyebben kitépi. Még súlyosabb, hogy a fehér cukor megakadályozza a kalcium felszívódását a szervezetben, ami megakadályozza a friss vér áramlását, és végeredményben az édes ételek felgyorsítják a hajhullás folyamatát.
 
Meglepő módon a legtöbb izotóniás italban és egészségügyi italban, amelyeket egészségünk érdekében választunk, sokkal több cukor van, mint gondolnánk, és gyakran tartalmaznak fruktózt is, ezért a feldolgozott italok fogyasztása során mindenképpen ellenőrizd a címkét, mielőtt iszol.

3. Kávé és koffeines italok

A koffeint tartalmazó kávé vagy energiaital olyan varázslatos ital, mint egy varázsszer, amely felébreszt minket unalmas életünkben. A koffein mérsékelt mennyisége serkenti a vérkeringést, csökkenti a fáradtságot és felvidítja a szomorú hangulatot is.
 
De napi egy-két csésze kávé rendben van, de a túlzott koffeinfogyasztás szabálytalanná teszi a sejtek tápanyagellátását, és károsítja a fejbőrt és a szőrtüszőt. A vérkeringésre gyakorolt ​​káros hatások miatt a biológiai ritmus felborul, ami hajhulláshoz vezet. Valójában a túlzott koffeinfogyasztás kutatások szerint növeli a vérnyomást és serkenti a stresszt, ami gátolja a hajnövekedést.
 
Különösen a kávétej vagy a kávéfagylalt 100 grammja 24 mg koffeint tartalmaz, ami a kólánál 10-szer több, ezért ha koffeint tartalmazó italokat fogyasztasz, akkor ügyelned kell arra, hogy ne fogyassz túlzott mennyiséget.

4. Zsíros ételek

A hagyományos kínai orvoslás a zsíros ételeket "magas kalóriatartalmú ételeknek" tartja, amelyek terhelik az emésztőrendszert. Ennek az az oka, hogy a zsíros ételek gátolják a vérkeringést és fokozzák a faggyúmirigyek aktivitását. A gyorséttermi ételek, amelyek csak az szájban ízletesek, a fejbőr táplálkozásának egyik legfőbb ellenségei.
 
Ezek az instant ételek hiányosak az alapvető tápanyagokban, magas a kalóriatartalmuk és sok telített zsírsavat tartalmaznak, ami súlyosbítja a zsíros seborrheás dermatitiszt, és felgyorsítja a hajhullást.
 
Különösen a sült ételek, mint a sült csirke, növelik a vérben a lipid-peroxidációt, ami oxidálja a testet és beszennyezi a vért, ami káros hatással van az egészségre. Ha hajhullással küzd, akkor mindenképpen kerüld a zsíros ételeket.

Összefoglalva

Megnéztük a hajhullást kiváltó veszélyes ételeket. Mivel a hajhullás visszafordíthatatlan, ha egyszer bekövetkezik, ezért nagyon fontos, hogy előre gyakoroljuk a hajhullás megelőzésének jó szokásait. Bár nem tudunk stresszmentesen élni, de ha megpróbáljuk csökkenteni a stresszt és kerüljük a hajhullást okozó ételeket, akkor nagyban hozzájárulhatunk a hajhullás folyamatának leállításához.