Saya akan memberi tahu Anda 2 metode pasti untuk menghilangkan stres. Setiap orang menginginkan umur panjang dan sehat. Untuk itu, saya akan memberi tahu Anda tentang tempat yang perlu Anda sentuh. Sentuh setiap hari dan hiduplah tanpa penyakit.

Stres

Terlepas dari dosa, orang kaya atau miskin, mereka semua memiliki satu masalah yang sama, yang bisa dikatakan sebagai bagian dari kehidupan kita. Itu adalah stres.
 
Anda mungkin menganggap stres itu ringan, tetapi stres yang berlebihan adalah penyebab berbagai penyakit dan merupakan keberadaan yang sangat berbahaya yang memengaruhi umur panjang, jadi Anda harus melepaskan stres. Tentu saja, ada berbagai cara untuk menghilangkan stres, tetapi terutama hari ini, saya akan memberi tahu Anda tentang tempat yang sangat membantu menghilangkan stres jika Anda menyentuhnya setiap hari.

Respon tubuh terhadap stres

Secara umum, ketika kita mengalami stres yang sangat parah, tubuh kita akan menunjukkan reaksi yang tidak normal. Anda mungkin sudah mengetahuinya dari pengalaman, tetapi sebagian besar, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, jantung berdebar kencang, wajah menjadi memerah, dan dalam kasus yang parah, tangan dan kaki gemetar.
 
Sebenarnya, ketika kita mengalami stres yang parah, kelenjar hormon yang terletak di atas ginjal, yaitu 'korteks adrenal', akan mengeluarkan hormon ini yang disebut 'kortisol', masalahnya adalah ketika hormon ini keluar, tubuh kita akan melakukan dua hal utama sambil menyerang tubuh.
 
Pertama, meningkatkan gula darah secara drastis, dan kedua, meningkatkan tekanan darah secara drastis. Tentu saja, dalam hal tekanan darah dan gula darah, itu benar-benar berbahaya bagi mereka yang menderita diabetes, dan bahkan bagi orang yang sehat, peningkatan tekanan darah dan gula darah yang cepat bisa sangat berbahaya.
 
Tentu saja, stres yang moderat sebenarnya dapat memberi tubuh kita vitalitas, tetapi masalahnya adalah stres yang cepat meningkatkan gula darah dan tekanan darah, menyerang pembuluh darah kita dan menyebabkan kerusakan fatal pada otak, jadi bagi mereka yang sehat, termasuk mereka yang memiliki diabetes atau pradiabetes, harus lebih peduli dalam menghilangkan stres ini.
 
Ketika Anda mengalami stres, Anda mungkin merasakannya, tetapi Anda mungkin merasakan sesak di dada dan perasaan tersumbat. Katanya, tempat pertama yang baik untuk dipijat ketika Anda mengalami stres adalah jantung. Itu bukan tentang memijat jantung secara harfiah, tetapi menekan titik akupuntur yang berisi energi jantung sangat baik untuk menghilangkan stres.

1. Titik Guk Cheon

Yang pertama adalah titik Guk Cheon. Pertama, lipat lengan Anda, lalu gunakan jari tangan yang berlawanan untuk merangsang bagian yang terbenam di tengah ketiak Anda. Seperti yang Anda lakukan sekarang, Anda akan merasakan sensasi dingin dari dada ke punggung, dan ke kaki dan kepala.
 
Titik Guk Cheon terletak di bagian tengah ketiak, jadi tekan secara vertikal untuk merangsang, dan pada saat ini, tekan juga otot di bagian depan ketiak dengan ibu jari Anda, yang akan lebih membantu pijat jantung. Lakukan ini secara bergantian pada kedua sisi selama 10 detik. Jika Anda menekan selama 1 menit di awal, dikatakan dapat membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran.

2. Titik No Gong

Berikutnya, yang kedua adalah titik No Gong, yang disebut 'rumah kelelahan'. Lokasi titik No Gong adalah dengan tangan terbuka, mengepalkan tangan sedikit, dan tempat ujung jari tengah menyentuh adalah titik No Gong. Saat Anda stres, tekan titik No Gong secara vertikal selama 5 detik, lalu lepaskan, tekan lagi selama 5 detik, dan rangsang seperti itu sekitar 10 kali. Ini dikatakan efektif untuk menghilangkan kelelahan mental serta stres.
 
Selain itu, ada dua metode sederhana lainnya. Ketika Anda tiba-tiba mengalami stres, menarik napas dalam-dalam dan bernapas panjang-panjang dikatakan sangat membantu dalam menghilangkan stres. Selain itu, ada metode menggerakkan tangan dan kaki.
 
Anda harus menggerakkan otot-otot ini untuk mengonsumsi tekanan darah dan gula darah yang meningkat dengan cepat akibat stres dan juga membantu menghilangkan stres, jadi jika Anda menggunakan metode-metode ini, Anda dapat menemukan ketenangan mental dan melihat hasil yang signifikan dalam menghilangkan stres. 

Kesimpulan

Hari ini, kita telah belajar tentang teknik akupuntur yang membantu menghilangkan stres. Sebenarnya, stres yang moderat justru dapat memberi vitalitas pada tubuh kita dan membantu kesehatan fisik, tetapi stres yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan fatal pada tubuh dan pikiran, jadi bagaimana cara mengatasinya sangatlah penting.
 
Jangan lupa teknik akupuntur yang telah saya sampaikan hari ini, selalu berpikir positif dan berolahraga secara teratur dikatakan sangat membantu menghilangkan stres, jadi saya sarankan Anda untuk mencoba teknik akupuntur secara teratur.