Kami akan memberi tahu Anda tentang penyebab, gejala, dan cara mencegah kanker paru-paru. Ini adalah cerita tentang hal-hal yang harus dihindari oleh pasien kanker paru-paru, tetapi bahkan jika Anda bukan pasien kanker paru-paru, Anda dapat mencegah kanker paru-paru dengan memperhatikan hal-hal ini, jadi ingatlah dan praktikkan.

1. Merokok

Yang pertama adalah merokok. Rokok mengandung lebih dari 400 zat beracun. Terutama nikotin, karbon monoksida, dan tar yang mematikan bagi paru-paru. Bahan-bahan ini dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker jika hanya menyentuh paru-paru. Cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker paru-paru adalah dengan menghindari merokok langsung dan perokok pasif.
 
Secara umum, 85% kanker paru-paru disebabkan oleh merokok, dan diketahui bahwa merokok meningkatkan risiko kanker paru-paru 13 kali lipat. Sejak saat Anda berhenti merokok, jaringan paru-paru yang rusak secara bertahap mulai memperbaiki diri. Berhenti merokok dapat sangat mengurangi risiko terkena kanker paru-paru.

2. Debu Halus

Debu halus dapat menimbulkan bahaya yang mematikan bagi paru-paru. Terutama debu halus di udara yang buruk jauh lebih buruk. Debu halus ini sangat kecil sehingga tidak dapat dihentikan oleh hidung atau amandel. Debu halus yang kecil ini masuk ke paru-paru dan menempel, kemudian menyebabkan peradangan pada paru-paru.
 
Jika peradangan paru-paru ini memburuk, paru-paru tidak dapat berfungsi dengan baik dan risiko kanker paru-paru sangat tinggi. Debu halus ini 9 kali lebih berbahaya di dalam ruangan daripada di luar ruangan. Oleh karena itu, sering-seringlah mengganti udara di dalam ruangan dan menggunakan pembersih udara yang baik juga akan membantu.
3. Kebiasaan Memasak
87,6% pasien kanker paru-paru perempuan tidak merokok. Di antara mereka, jika mereka tidak mengganti udara saat memasak di dapur atau tidak menyalakan pengisap asap, risiko kanker paru-paru meningkat hingga 5 kali lipat. Terutama saat menggoreng atau memasak makanan yang lengket, pastikan untuk mengganti udara. Sebaiknya jangan menyalakan pengisap asap selama memasak, tetapi hidupkan 5 menit sebelum waktu memasak.

4. Ponsel Cerdas

Yang keempat adalah ponsel cerdas. Bukan ponsel cerdas itu sendiri yang menjadi masalah, tetapi posturnya yang bisa menjadi masalah. Saat menggunakan ponsel cerdas ini, Anda sering kali membungkuk dengan bahu atau punggung, yang menyebabkan ruang paru-paru dan dada menyempit sekitar 20%, jumlah oksigen yang disimpan di paru-paru berkurang, dan mengancam kesehatan paru-paru serta tubuh Anda secara keseluruhan.

5. Minuman Keras

Minuman keras adalah penyebab kanker hati, tetapi juga penyebab kanker paru-paru. Diketahui bahwa wanita yang minum alkohol dua hingga tiga kali seminggu atau lebih memiliki risiko terkena kanker paru-paru 24,7% lebih tinggi daripada wanita yang minum alkohol kurang dari tiga kali seminggu. Secara keseluruhan lebih berbahaya.

6. Ventilasi

Meskipun ada banyak orang yang enggan mengganti udara karena debu halus dan polusi udara, sebaiknya ganti udara saat membersihkan, bahkan pada hari-hari ketika debu halus parah. Diketahui bahwa konsentrasi debu halus di rumah rata-rata sekitar 40, tetapi meningkat menjadi 2090 saat menggunakan penyedot debu.
 
Ini menunjukkan bahwa itu jauh lebih tinggi dari tingkat debu halus yang sangat buruk. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan pel saat membersihkan, atau jika Anda menggunakan penyedot debu dan debu halus banyak, sebaiknya ganti udara selama 3 hingga 5 menit.

7. Bernapas Lewat Mulut

Jika Anda menghirup udara melalui mulut, bukan hidung, lebih dari 1.000 racun yang tidak disaring melalui hidung akan langsung masuk ke dalam tubuh Anda. Racun ini bahkan bisa lebih berbahaya daripada rokok, dan terutama bakteri, virus, dan bakteri di udara akan masuk ke tubuh melalui mulut.

8. Makan dengan Terburu-buru

Makan dengan cepat tidak baik untuk kesehatan perut, tetapi juga sangat buruk untuk paru-paru. Saat Anda makan, epiglottis di leher Anda turun dan makanan masuk ke kerongkongan. Saat Anda menghirup udara, epiglottis di leher Anda terbuka ke atas dan udara masuk ke paru-paru. Terutama saat Anda makan dengan cepat, hal ini terjadi lebih sering. Makanan masuk ke paru-paru, bukan kerongkongan, dan dapat menyebabkan pneumonia aspirasi.

9. Kebiasaan Tidur dengan Gigi Palsu

Banyak orang tua yang malas atau lupa memakai gigi palsu saat tidur. Tetapi jika Anda memakai gigi palsu saat tidur, penelitian menunjukkan bahwa risiko terkena pneumonia meningkat lebih dari dua kali lipat.
 
Para peneliti dari Nihon University di Jepang melakukan percobaan pada 524 orang tua berusia 85 tahun ke atas yang memiliki gejala pneumonia atau meninggal karena pneumonia. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang memakai gigi palsu saat tidur memiliki risiko terkena pneumonia hingga dua hingga tiga kali lipat.
 
Beberapa kebiasaan yang harus dihindari bagi mereka yang menderita kanker paru-paru atau ingin mencegah kanker paru-paru yang saya sebutkan hari ini, harap pertimbangkan dengan baik dan terapkan.