Makanan yang Dapat Menyebabkan Demensia

Saya akan memberi tahu Anda tentang makanan yang buruk yang dapat menyebabkan demensia. Saat ini, tidak hanya orang tua yang terkena demensia, tetapi juga orang muda. Makanan yang tanpa sadar kita makan saat makan dapat menyebabkan efek buruk yang menyebabkan demensia. Hari ini, saya akan membahasnya.

Kesalahpahaman tentang Demensia

Ada berbagai faktor yang menyebabkan demensia. Di antara mereka, saya ingin membahas hal-hal yang salah dipahami dan yang perlu kita ketahui.

Lemak

Banyak orang mungkin berpikir bahwa lemak tidak baik untuk demensia, tetapi tidak selalu demikian. Jika Anda melihat lebih dekat, DHA yang membantu perkembangan otak juga merupakan lemak. Selain itu, lesitin juga merupakan lemak, yang membantu perkembangan otak dan membantu mencegah demensia. Ini banyak digunakan sebagai pengemulsi, dan banyak ditemukan di kuning telur.
 
Dengan kata lain, ini juga disebut fosfolipid. Ini memainkan peran dalam memungkinkan air dan minyak bercampur. Namun, ini berarti bahwa ini adalah lemak yang memiliki gugus fosfat.
 
Meskipun Anda mungkin tahu bahwa lemak tidak sehat, kenyataannya adalah bahwa lemak sering memainkan peran penting dalam kesehatan kita. Lemak yang memainkan peran tersebut dikelompokkan secara terpisah dan disebut asam lemak esensial. Ini adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh kita untuk mempertahankan tubuh atau mempercepat metabolisme, sehingga disebut asam lemak esensial.

Kolesterol

Ketika kita berbicara tentang lemak, kita pasti berbicara tentang kolesterol. Ketika Anda makan kuning telur atau udang, Anda mungkin berpikir bahwa makan makanan dengan banyak kolesterol akan meningkatkan kadar kolesterol Anda, tetapi tidak demikian.
 
Selain itu, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa kadar kolesterol yang tinggi tidak selalu buruk. Baru-baru ini, makalah-makalah juga menunjukkan bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara kadar kolesterol dan pembuluh darah otak.
 
Namun demikian, masih banyak orang yang mengingat informasi lama dan mengatakan bahwa kadar kolesterol yang tinggi meningkatkan kemungkinan terkena demensia, yang merupakan kesalahpahaman. Harap diingat bahwa lemak nabati jauh lebih mudah teroksidasi daripada lemak hewani. Meskipun hal-hal ini perlu diperhatikan, sebenarnya ada zat yang memainkan peran fatal dalam demensia.

Makanan Buruk untuk Demensia

Karbohidrat (Karbohidrat)

Itu adalah karbohidrat. Apakah Anda tahu bahwa karbohidrat lebih berbahaya untuk demensia daripada lemak? Faktanya, karbohidrat menunjukkan efek yang lebih buruk pada demensia ketika dikombinasikan dengan lemak.
 
Tidak hanya makan makanan berkarbohidrat yang menjadi masalah, tetapi seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya, Anda harus tahu bahwa hal-hal yang lebih buruk dapat terjadi pada tubuh Anda ketika karbohidrat bertemu dengan lemak.

Jenis Karbohidrat

Di antara makanan yang biasa kita makan, ada roti. Roti tidak hanya mengandung banyak karbohidrat tetapi juga banyak lemak. Ada banyak makanan ringan yang digoreng yang dikonsumsi bersama dengan lemak. Dan es krim dan kue juga mengandung banyak karbohidrat, jadi jangan lupa bahwa mereka bisa menjadi kontributor utama demensia.
 
Ingatlah bahwa karbohidrat adalah musuh tersembunyi demensia. Mengurangi karbohidrat sangat penting, dan khususnya, disarankan untuk menghindari konsumsi karbohidrat dan lemak secara bersamaan.

Kesimpulan

Hari ini, kita telah mempelajari hal-hal yang secara fatal memengaruhi demensia, dan saya harap ini bermanfaat. Harap diingat bahwa karbohidrat adalah musuh tersembunyi demensia.