Saya akan memberi tahu Anda tentang makanan buruk yang dapat menyebabkan demensia. Saat ini, orang tua juga menderita demensia, tetapi orang muda juga dapat menderita demensia. Apa yang kita makan tanpa sadar saat makan dapat menyebabkan efek buruk yang menyebabkan demensia. Saya akan berbicara tentang itu hari ini.

Kesalahpahaman tentang demensia

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan demensia. Saya ingin berbicara tentang hal-hal yang kita salah pahami dan yang perlu kita ketahui.

Lemak

Banyak orang mungkin berpikir bahwa lemak buruk untuk demensia, tetapi itu tidak selalu benar. Jika Anda melihat lebih dekat, DHA yang membantu mengembangkan otak juga merupakan lemak. Lesitin juga merupakan lemak, yang membantu perkembangan otak dan mencegah demensia. Ini banyak digunakan sebagai emulsifier, dan apa yang banyak mengandung lesitin? Kuning telur.
 
Ini juga disebut fosfolipid. Ini memainkan peran dalam memungkinkan air dan minyak untuk bercampur. Namun, ini adalah lemak yang memiliki gugus fosfat.
 
Anda mungkin tahu bahwa lemak tidak sehat, tetapi secara mengejutkan, lemak sering memainkan peran penting dalam kesehatan kita. Jenis lemak ini dikelompokkan secara terpisah sebagai asam lemak esensial. Ini adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh kita, yang mempertahankan tubuh kita atau mempercepat metabolisme, sehingga disebut asam lemak esensial.

Kolesterol

Ketika kita berbicara tentang lemak, kita selalu berbicara tentang kolesterol. Anda mungkin tahu bahwa makan kuning telur atau udang akan meningkatkan kadar kolesterol Anda karena mereka mengandung banyak kolesterol, tetapi itu tidak benar.
 
Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kadar kolesterol yang tinggi tidak selalu buruk. Telah ditunjukkan dalam makalah terbaru bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara kadar kolesterol dan pembuluh darah otak.
 
Meskipun demikian, ini masih merupakan pengetahuan lama yang Anda dengar, sehingga mengatakan bahwa kadar kolesterol yang tinggi meningkatkan kemungkinan demensia adalah salah. Ingat juga bahwa lemak nabati jauh lebih mudah teroksidasi daripada lemak hewani. Hal ini juga membutuhkan perhatian, tetapi sebenarnya ada zat yang memainkan peran yang fatal dalam demensia.

Makanan buruk untuk demensia

Karbohidrat

Itulah karbohidrat. Ini mudah kita sebut karbohidrat. Tahukah Anda bahwa karbohidrat lebih fatal untuk demensia daripada lemak? Ketika karbohidrat ini bertemu dengan lemak, itu menghasilkan efek sinergis, yang membuat efek yang lebih buruk pada demensia.
 
Memasukkan banyak makanan karbohidrat juga merupakan masalah, tetapi seperti yang saya katakan sebelumnya, Anda perlu tahu bahwa hal-hal yang lebih buruk terjadi pada tubuh kita ketika karbohidrat ini bertemu dengan lemak.

Jenis karbohidrat

Ada roti yang biasa kita makan. Roti sangat tinggi karbohidrat, tetapi juga sangat tinggi lemak. Ada banyak makanan ringan yang digoreng dalam minyak, yang berarti lemak dan karbohidrat dikonsumsi bersama-sama. Es krim dan kue juga mengandung banyak karbohidrat, jadi jangan lupa bahwa itu bisa menjadi kontributor utama demensia.
 
Anda perlu mengingat bahwa karbohidrat adalah sumber bahaya bagi demensia. Hal terpenting adalah mengurangi karbohidrat, terutama menghindari konsumsi karbohidrat dan lemak bersama-sama.

Penutup

Hari ini, kita telah mempelajari tentang hal-hal yang secara fatal memengaruhi demensia, dan saya harap ini bermanfaat. Ingatlah bahwa karbohidrat adalah sumber bahaya bagi demensia.