Ti mostrerò due modi efficaci per alleviare lo stress. Ogni essere umano desidera vivere a lungo e in salute. Per fare questo, devo parlarti di questo posto che devi toccare. Toccalo ogni giorno e vivi una vita lunga e sana.

Stress

Indipendentemente dal peccato, sia che tu sia ricco o povero, c'è un problema che tutti noi affrontiamo in comune, e questo non è un'esagerazione da dire che è parte della nostra vita. È lo stress.
 
Potresti pensare allo stress in modo più leggero di quanto non sia, ma lo stress eccessivo è la causa di molte malattie e una presenza molto pericolosa che accorcia la vita, quindi è essenziale liberarsi dallo stress. Naturalmente, ci sono molti modi per alleviare lo stress, ma oggi in particolare, ti mostrerò un posto che aiuta molto ad alleviare lo stress se lo tocchi solo per un po' ogni giorno.

La risposta del corpo allo stress

Generalmente, quando siamo sottoposti a stress estremo e grave, il nostro corpo inizia a mostrare reazioni anomale. Probabilmente lo sai dalla tua esperienza, ma nella maggior parte dei casi il battito cardiaco e la pressione sanguigna aumentano, la respirazione diventa più rapida, il cuore batte forte, il viso diventa rosso e, in casi gravi, possono tremare le mani e i piedi.
 
In realtà, quando si è sottoposti a stress intenso, le ghiandole surrenali, ovvero gli organi che secernono ormoni che si trovano sopra i reni, secernono questo ormone chiamato "cortisolo", ma il problema è che quando questo viene rilasciato, attacca il nostro corpo svolgendo due compiti principali.
 
Il primo è aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue, il secondo è aumentare rapidamente la pressione sanguigna. Naturalmente, per quanto riguarda la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue, è davvero pericoloso per le persone affette da diabete e anche per le persone sane, un rapido aumento della pressione sanguigna e dei livelli di zucchero nel sangue può essere abbastanza pericoloso.
 
Naturalmente, uno stress moderato può effettivamente dare energia al nostro corpo, ma il problema è che lo stress improvviso aumenta i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna, attacca i nostri vasi sanguigni e causa danni irreversibili al cervello, quindi è particolarmente importante che le persone sane, comprese quelle che soffrono di diabete o sono in pre-diabete, prestino attenzione all'alleviare lo stress.
 
Probabilmente hai notato che quando sei stressato, senti un senso di oppressione al petto e una sensazione di blocco. Si dice che il primo posto dove applicare un massaggio quando si è stressati sia il cuore. Non si tratta di massaggiare letteralmente il cuore, ma di premere i punti di agopuntura dove risiede l'energia del cuore, il che è molto utile per alleviare lo stress.

1. Punto Juque

Il primo è il punto Juque. Dopo aver piegato il braccio, usa le dita della mano opposta per stimolare la parte infossata nel mezzo dell'ascella. Come puoi vedere ora, sentirai una sensazione di freschezza dal petto alla schiena, alle gambe e alla testa.
 
Questo punto Juque si trova nella zona centrale dell'ascella, quindi premi e stimola verticalmente. In questo caso, premendo anche il muscolo nella parte anteriore dell'ascella con il pollice, aiuta ulteriormente il massaggio cardiaco. Premi ogni lato alternandoli per 10 secondi. Si dice che massaggiare per 1 minuto inizialmente sia efficace per alleviare lo stress e calmare la mente.

2. Punto Lao Gong

Il secondo è il punto Lao Gong, chiamato anche "Casa della fatica". La posizione del punto Lao Gong è sul palmo della mano, in corrispondenza del punto in cui la punta del dito medio tocca quando si stringe leggermente il pugno. Quando sei stressato, premi verticalmente il punto Lao Gong per 5 secondi, rilascialo e premi di nuovo per altri 5 secondi. Ripeti questa stimolazione per circa 10 volte. Si dice che questo aiuti ad alleviare lo stress mentale e fisico.
 
Esistono anche due metodi molto semplici. Quando sei improvvisamente stressato, inspira profondamente e tieni il respiro, espirando lentamente e a lungo. Si dice che questo aiuti molto ad alleviare lo stress. C'è anche il modo di muovere le braccia e le gambe.
 
È necessario muovere i muscoli per consumare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue che aumentano rapidamente a causa dello stress e per aiutare ad alleviare lo stress, quindi utilizzando questi metodi potresti trovare la pace interiore e ottenere un grande effetto nell'alleviare lo stress. 

In conclusione

Oggi abbiamo appreso la digitopressione utile per alleviare lo stress. In realtà, uno stress moderato può effettivamente dare energia al nostro corpo e migliorare la nostra salute fisica, ma lo stress eccessivo danneggia gravemente il corpo e la mente, quindi il modo in cui ci si relaziona con esso è davvero importante.
 
Ricorda la digitopressione che ti abbiamo presentato oggi e cerca sempre di pensare positivo e di fare esercizio regolarmente. Si dice che questo aiuti molto ad alleviare lo stress, quindi ti consiglio di praticare regolarmente la digitopressione.