Ti mostrerò quali sono i 5 tipi di persone che non dovrebbero mai bere caffè. Si dice che anche il caffè, amato dalla maggior parte dei coreani, può essere fatale per la salute di alcune persone.  Se sei uno di loro, ti consiglio di stare lontano dal caffè per la tua salute. Te lo dirò subito.

Tipi di persone che non dovrebbero bere caffè

Il caffè è ricco di antiossidanti e ha benefici per la salute. Il caffè è ricco di polifenoli, che eliminano i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento, e alcuni sostengono che abbia un effetto antiossidante più potente di vitamina C ed E.
 
Tuttavia, ci sono molte opinioni contrastanti sul fatto che il caffè faccia bene o male al corpo, e tutto ciò è dovuto alla caffeina. Il caffè non fa bene a tutti. La caffeina nel caffè svolge spesso un ruolo dannoso.

1. Chi soffre di reflusso gastroesofageo

Le persone che soffrono di reflusso gastroesofageo sono le prime che non dovrebbero bere caffè. La caffeina nel caffè stimola la secrezione acida e influisce sul rilassamento dello sfintere esofageo inferiore, il che può peggiorare i sintomi del reflusso gastroesofageo. Chi soffre di acidità di stomaco dovuta a eccesso di acidità gastrica dovrebbe evitare il caffè.
 
In particolare, una tazza di caffè dopo i pasti, come bevanda digestiva, può essere più irritante perché lo stomaco è pieno di cibo. Inoltre, anche il tè verde e il tè nero contenenti caffeina non sono buoni. L'ideale sarebbe bere tisane o non bere nulla.

2. Chi soffre di anemia

La seconda categoria è rappresentata da chi soffre di anemia. Questo perché la caffeina del caffè interferisce con l'assorbimento del ferro nel corpo. Diversi studi hanno già dimostrato che le bevande contenenti caffeina, incluso il caffè, riducono l'assorbimento del ferro.
 
Infatti, uno studio di ricercatori coreani ha dimostrato che bere molto caffè riduce i livelli di ferritina nel sangue. La ferritina è una proteina che svolge un ruolo molto importante nel processo di fornitura di ferro al nostro corpo. Una bassa ferritina significa che il ferro immagazzinato nel nostro corpo è scarso.

3. Chi soffre di diabete

La terza categoria è rappresentata da chi soffre di diabete. Questo perché la caffeina nel caffè influenza la sensibilità all'insulina. Alcuni di voi avranno notato che il livello di zucchero nel sangue aumenta in modo anomalo dopo una tazza di americano e che il livello di zucchero nel sangue dura più a lungo.
 
Chi assume farmaci per abbassare la glicemia dovrebbe evitare di assumere caffeina perché potrebbe ridurre l'efficacia dei farmaci. In particolare, è meglio evitare di bere caffè e altre bevande contenenti caffeina dopo i pasti.

4. Donne in menopausa di 50 anni

La quarta categoria è rappresentata dalle donne in menopausa di 50 anni. Questo perché c'è un rischio di osteoporosi. Sappiamo che la caffeina nel caffè ha un effetto diuretico che favorisce la minzione. Tuttavia, è necessario prestare attenzione perché il calcio viene eliminato anche attraverso le urine.
 
Inoltre, è stato segnalato che la caffeina aumenta la perdita di densità ossea e aumenta il rischio di fratture dell'anca. Alcuni studi hanno dimostrato che le donne più anziane che assumono più di 300 mg di caffeina hanno un rischio maggiore di perdita ossea.

5. Chi soffre di malattie cardiovascolari

La quinta categoria è rappresentata da chi soffre di malattie cardiovascolari. La caffeina stimola il sistema nervoso simpatico, accelerando il battito cardiaco e mantenendo uno stato di tensione, il che ha un forte impatto sull'aumento della pressione sanguigna. In particolare, il caffè misto richiede un'attenzione particolare perché aumenta i livelli di colesterolo nel sangue.
 
La caffeina può interferire con la stimolazione elettrica che provoca la contrazione e l'espansione del cuore, quindi anche chi soffre di aritmia dovrebbe evitare il caffè il più possibile.

In conclusione

Anche chi è sano dovrebbe evitare di assumere più di 400 mg di caffeina al giorno. In parole semplici, è meglio non bere più di 3 tazze di caffè. La caffeina ha un effetto sul nostro corpo per circa 5-6 ore e viene completamente eliminata in 24 ore, quindi è meglio non bere caffè nel pomeriggio.