5 tipi di persone che non dovrebbero assolutamente bere caffè

Vi informerò sui 5 tipi di persone che assolutamente non dovrebbero bere caffè. Si dice che anche il caffè, amato dalla maggior parte dei coreani, possa essere fatale per la salute di alcune persone se consumato.  Vi prego di prendere nota e, se vi riconoscete in uno di questi casi, di evitare il caffè per la vostra salute. Vi dirò subito di cosa si tratta.

Tipi di persone che non dovrebbero bere caffè

Il caffè contiene ricchi antiossidanti che apportano benefici per la salute. È ricco di polifenoli, che eliminano i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento, e alcuni sostengono che abbia un effetto antiossidante più potente rispetto alla vitamina C e alla vitamina E.
 
Tuttavia, le opinioni sul caffè, se fa bene o male, sono molto discordanti, e questo è dovuto alla caffeina. Ciò significa che il caffè non è adatto a tutti. La caffeina contenuta nel caffè svolge spesso un ruolo dannoso.

1. Persone con reflusso gastroesofageo

Le prime persone a cui il caffè fa male sono quelle che soffrono di reflusso gastroesofageo. La caffeina contenuta nel caffè stimola la secrezione di acido e influisce sul rilassamento dello sfintere esofageo inferiore, il che può peggiorare i sintomi del reflusso gastroesofageo. Anche le persone che soffrono spesso di bruciore di stomaco a causa dell'iperacidità gastrica dovrebbero astenersi dal caffè.
 
In particolare, una tazza di caffè come bevanda rinfrescante dopo i pasti può essere più irritante quando lo stomaco è pieno di cibo, quindi è meglio evitarla. Anche il tè verde e il tè nero, che contengono caffeina, non sono raccomandati. Il modo migliore è bere tisane o evitare del tutto le bevande.

2. Persone con anemia

Il secondo gruppo sono le persone anemiche. Questo perché la caffeina del caffè interferisce con l'assorbimento del ferro nell'organismo. Sono già stati pubblicati diversi studi che dimostrano che le bevande contenenti caffeina, tra cui il caffè, riducono l'assorbimento del ferro.
 
In realtà, uno studio di un team di ricerca coreano ha dimostrato che il consumo elevato di caffè riduce i livelli di una sostanza chiamata ferritina nel sangue. La ferritina è una proteina che svolge un ruolo molto importante nel processo di apporto di ferro al nostro corpo. Bassi livelli di ferritina significano che anche le riserve di ferro nel nostro corpo sono basse.

3. Persone con diabete

Il terzo gruppo sono le persone con diabete. Questo perché la caffeina nel caffè influenza la sensibilità all'insulina. Alcune persone potrebbero aver sperimentato un aumento significativo dei livelli di glucosio nel sangue e una maggiore durata di tale aumento dopo aver bevuto un caffè americano a stomaco vuoto.
 
Le persone che assumono farmaci per abbassare la glicemia dovrebbero evitare di consumare caffeina, poiché potrebbe ridurne l'efficacia. In particolare, è consigliabile evitare il caffè e altre bevande contenenti caffeina dopo i pasti.

4. Donne di 50 anni in menopausa

Il quarto gruppo sono le donne di 50 anni in menopausa. Questo a causa del rischio di osteoporosi. Probabilmente saprete che la caffeina nel caffè ha un effetto diuretico che favorisce l'escrezione di urina. Tuttavia, è necessario prestare attenzione perché il calcio viene eliminato anche attraverso l'urina.
 
Inoltre, è stato riportato che la caffeina aumenta la perdita di massa ossea e in particolare aumenta il rischio di fratture dell'anca. Alcuni studi hanno anche dimostrato che nelle donne anziane, il consumo di oltre 300 mg di caffeina aumenta il rischio di perdita ossea.

5. Persone con malattie cardiovascolari

Il quinto gruppo sono le persone con malattie cardiovascolari. La caffeina stimola il sistema nervoso simpatico, aumentando la frequenza cardiaca e mantenendo uno stato di tensione, il che ha un grande impatto sull'aumento della pressione sanguigna. In particolare, è necessario prestare attenzione al caffè misto, in quanto aumenta i livelli di colesterolo nel sangue.
 
Poiché la caffeina può interferire con gli stimoli elettrici che causano la contrazione e la dilatazione del cuore, è consigliabile evitare il caffè anche per le persone che soffrono di aritmie.

Conclusione

Anche le persone sane dovrebbero evitare di assumere più di 400 mg di caffeina al giorno. Per spiegarlo in modo semplice, è meglio non bere più di 3 tazze di caffè al giorno. Gli effetti della caffeina sul nostro corpo durano circa 5-6 ore e vengono eliminate completamente in circa 24 ore, quindi è meglio evitare di bere caffè nel pomeriggio.