7 Frutti Benefici per i Reni

Vi presenterò 7 tipi di frutta che fanno bene ai reni. Se la funzione renale, che è come un filtro nel nostro corpo, si deteriora, i rifiuti e le tossine si accumulano nel corpo, causando varie malattie. La prevenzione è più importante della cura. Mangia frutta che salva i reni e augura una pronta guarigione.

Frutta benefica per i reni

I reni possono essere definiti come un dispositivo di filtraggio che pulisce il corpo. I reni, a forma di fagiolo, filtrano i rifiuti dal corpo ed eliminano l'urina, mantenendo l'equilibrio di acqua, elettroliti e acidità nel corpo.
 
Le tossine che entrano nel nostro corpo vengono filtrate dai reni, quindi è molto importante prendersi cura dei reni e mangiare cibi sani prima che peggiorino. Da ora in poi, ti presenterò 7 tipi di frutta che fanno bene ai reni.

1. Fragole

Il primo è la fragola. Le fragole, un frutto di stagione primaverile, sono ricche di vitamina C e manganese. Il colore rosso delle fragole indica un'alta concentrazione di antocianine, un composto che protegge le cellule importanti del corpo. Più intenso è il colore rosso delle fragole, maggiore è la quantità di antocianine.
 
Questo composto elimina i radicali liberi nel corpo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni ed elimina i coaguli di sangue che bloccano i vasi sanguigni. Questi effetti contribuiscono anche ad abbassare i livelli di colesterolo, prevenendo l'arteriosclerosi.
 
In questo modo, eliminando le tossine dai vasi sanguigni, si rafforza la funzione renale e si aumenta la capacità di purificazione del corpo. Si può dire che questo meccanismo previene la necessità di cure renali.

2. Uva rossa

Si può dire che quasi tutte le malattie moderne siano correlate ai radicali liberi, come il cancro, le malattie cardiovascolari, il diabete, le malattie renali e le malattie della pelle. Per combattere questi radicali liberi correlati a varie malattie, i flavonoidi, un antiossidante, sono molto efficaci, e l'uva rossa ne è ricca.
 
Questo è il motivo per cui il succo d'uva e il succo d'uva sono buoni per la salute. I flavonoidi rilassano i vasi sanguigni, promuovono una buona circolazione sanguigna e facilitano l'espulsione delle tossine, creando un ambiente favorevole alla funzione renale. Ricorda che vasi sanguigni puliti significano reni sani.

3. Ciliegia

Le ciliegie contengono una grande quantità di antiossidanti e sostanze chimiche vegetali, che le rendono eccellenti per proteggere la funzione renale. Le ciliegie sono particolarmente efficaci nella prevenzione delle infiammazioni, che sono una delle principali cause di danno renale.
 
Le antocianine contenute nelle ciliegie hanno un effetto antinfiammatorio, che è stato dimostrato essere 10 volte superiore a quello dell'aspirina. La quercetina e le antocianine presenti nelle ciliegie inibiscono i radicali liberi ed eliminano le tossine, prevenendo la necessità di cure renali.

4. Bacche

Cranberry, mirtillo e lampone sono ricchi di vitamine e antiossidanti. Innanzitutto, il cranberry è noto come un superfrutto a livello mondiale. Il cranberry è particolarmente efficace nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario. Contiene una grande quantità di antocianine, che puliscono le pareti della vescica e prevengono l'inquinamento batterico.
 
Aiuta i reni a produrre urina pulita. I mirtilli sono ricchi di vitamina, manganese e fibra alimentare. Questi componenti alleviano l'infiammazione e contengono una grande quantità di antocianine e fenoli, che hanno proprietà antiossidanti, prevengono l'invecchiamento e migliorano l'immunità.
 
I lamponi sono ricchi di vitamina C e B, manganese e fibra alimentare. Eliminano le tossine e i batteri dal corpo e mantengono puliti i vasi sanguigni, favorendo una sana funzione renale.

5. Mela

Le mele sono ricche di fibre e hanno proprietà antinfiammatorie. Mangiare una mela al giorno abbassa i livelli di colesterolo e di rifiuti nei vasi sanguigni, mantenendoli puliti e riducendo il rischio di malattie cardiache e cancro. È consigliabile mangiare la mela con la buccia dopo averla lavata accuratamente, piuttosto che sbucciarla.

6. Anguria

Il colore rosso dell'anguria è dovuto al licopene, un pigmento naturale. Il licopene è un antiossidante che elimina i radicali liberi e le tossine accumulate nel corpo. Inoltre, abbassa la pressione sanguigna ed è ricco di potassio e acido citrico, che supportano la funzione renale, come la diuresi, eliminando il gonfiore e le tossine dal corpo.
 
Per ottenere il massimo beneficio dall'anguria, è consigliabile berne il succo a stomaco vuoto prima di colazione. In questo modo, si potenzia l'effetto diuretico, si favorisce una sana funzione renale e si previene la necessità di cure renali.

7. Papaya

La papaya è ricca di vitamina C e carotenoidi, come il beta-carotene. Questi nutrienti eliminano i radicali liberi dal corpo, prevengono l'invecchiamento della pelle e prevengono la comparsa di macchie e lentiggini.
 
Inoltre, è ricca di ferro, che previene l'anemia. Il consumo regolare di papaya aiuta a combattere la stanchezza e favorisce il recupero della funzione renale.
 
Migliorando la funzione renale, si promuove la diuresi, si previene la cistite e si produce urina pulita. Questi effetti contribuiscono a creare un ambiente favorevole all'eliminazione dei rifiuti dal corpo.