Ti mostrerò 7 tipi di frutta buoni per i reni. Se la funzione dei reni, che sono come un filtro nel nostro corpo, si indebolisce, i rifiuti e le tossine si accumuleranno nel corpo, causando varie malattie. La prevenzione è più importante del trattamento. Mangia frutta che aiuta i reni e spero in una pronta guarigione.

Frutta buona per i reni

Si può dire che i reni sono come un filtro che pulisce il nostro corpo. I reni, che hanno la forma di fagioli, filtrano i rifiuti del corpo e li espellono con l'urina, mantenendo l'equilibrio di acqua, elettroliti e acidità nel corpo.
 
Le tossine che entrano nel nostro corpo vengono filtrate dai reni, quindi è molto importante abituarsi a mangiare cibi buoni per i reni prima che si deteriorino. Da ora in poi, ti presenterò 7 tipi di frutta buoni per i reni. 

1. Fragole

Il primo è la fragola. La fragola, un frutto di stagione primaverile, è ricca di vitamina C e manganese. Il colore rosso delle fragole indica che sono ricche di antociani, che proteggono le cellule importanti del corpo. Più il colore rosso delle fragole è intenso, più gli antociani sono presenti.
 
Questo componente rimuove i radicali liberi dal corpo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni e ha anche l'effetto di rimuovere i coaguli di sangue che ostruiscono i vasi sanguigni. Questi effetti possono anche contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo, il che è positivo per l'arteriosclerosi.
 
In questo modo, espellendo le tossine dal sangue, si rafforza la funzione renale e si contribuisce alla capacità di purificazione del corpo. Questo può essere considerato un modo per prevenire il bisogno dei reni.

2. Uva rossa

Si può dire che quasi tutte le malattie moderne sono correlate ai radicali liberi, come il cancro, le malattie cardiovascolari, il diabete, le malattie renali, le malattie della pelle, ecc. I flavonoidi, una sostanza antiossidante, hanno un effetto molto significativo nel combattere i radicali liberi, che sono correlati a queste malattie. I flavonoidi sono presenti in grandi quantità nell'uva rossa.
 
Questa è la ragione per cui il succo d'uva o il succo d'uva sono buoni per il corpo. I flavonoidi rilassano i vasi sanguigni, migliorando la circolazione sanguigna e rendendo più facile l'escrezione delle tossine, il che crea un ambiente ideale per il funzionamento dei reni. Ricorda che vasi sanguigni puliti significano reni sani.

3. Ciliegie

Le ciliegie sono davvero ricche di antiossidanti e di fitochimici, il che le rende molto efficaci nella protezione della funzione renale. Le ciliegie sono molto efficaci nella prevenzione dell'infiammazione, il principale responsabile dei danni renali.
 
Gli antociani presenti nelle ciliegie hanno proprietà antinfiammatorie che possono ridurre il dolore. Si può dire che l'effetto antinfiammatorio delle ciliegie è 10 volte superiore a quello dell'aspirina. I componenti quercetina e antociani delle ciliegie hanno un buon effetto nell'inibire i radicali liberi e nell'espellere le tossine, prevenendo il bisogno dei reni.

4. Bacche

Cranberry, mirtilli e lamponi sono tutti ricchi di vitamine e antiossidanti. Il cranberry, noto come il frutto superbo del mondo, è eccezionalmente efficace nel prevenire le infezioni del tratto urinario. Contiene una quantità significativa di antociani, che puliscono le pareti delle cellule della vescica e sono molto efficaci nel prevenire la contaminazione da batteri.
 
Può aiutare i reni a produrre urina pulita. I mirtilli sono ricchi di vitamine, manganese e fibre, che alleviano l'infiammazione. Contengono anche una quantità significativa di antociani e fenoli, che sono antiossidanti, che prevengono l'invecchiamento e migliorano l'immunità.
 
I lamponi sono ricchi di vitamina C e B, manganese e fibre alimentari, che espellono le tossine e i batteri dal corpo, mantenendo i vasi sanguigni puliti, il che consente ai reni di funzionare senza problemi.

5. Mele

Le mele sono ricche di fibre e hanno proprietà antinfiammatorie. Mangiare una mela al giorno in modo costante può aiutare ad abbassare e espellere i rifiuti e il colesterolo nel sangue, mantenendo i vasi sanguigni puliti e riducendo l'incidenza di malattie cardiache e cancro. Le mele vengono spesso mangiate sbucciate, ma è meglio mangiarle lavate con la buccia.

6. Anguria

Il colore rosso dell'anguria è dovuto a un pigmento naturale chiamato licopene. Il licopene è un antiossidante che elimina i radicali liberi e le tossine che si accumulano nel corpo. Ha anche l'effetto di abbassare la pressione sanguigna. È ricca di potassio e acido citrico, che aiutano la funzione renale, ovvero la diuresi, eliminando il gonfiore e le tossine dal corpo.
 
Per mangiare correttamente l'anguria, è meglio bere il succo a stomaco vuoto prima di colazione, il che può aumentare l'effetto diuretico. Questo migliora la funzione renale e previene il bisogno dei reni.

7. Papaya

La papaya è ricca di vitamina C e carotenoidi, tra cui il beta-carotene. Questi nutrienti aiutano ad espellere i radicali liberi dal corpo e prevengono l'invecchiamento della pelle, prevenendo la comparsa di macchie e lentiggini.
 
Contiene anche una grande quantità di ferro, che è utile nella prevenzione dell'anemia. Mangiare papaya regolarmente può aiutare a prevenire la stanchezza e migliorare la funzione renale.
 
Migliorando la funzione renale, la diuresi previene la cistite e consente di urinare in modo pulito. Questi effetti creano anche un ambiente favorevole per purificare i rifiuti dal corpo.