Ti spiegherò quali sono i cibi che possono causare la demenza. Oggi, non solo le persone anziane, ma anche i giovani soffrono di demenza. Mentre mangiamo senza pensarci, ciò che mangiamo può avere un effetto negativo che causa la demenza. Oggi ne parleremo. 

Conoscenze errate sulla demenza

Ci sono molti fattori che causano la demenza. Vorrei parlarti di alcuni di quelli che non sappiamo e che dovremmo sapere.

Grasso

Molti potrebbero pensare che i grassi siano dannosi per la demenza, ma non è sempre così. In realtà, il DHA, che aiuta a sviluppare il cervello, è un grasso. Anche la lecitina è un grasso, che aiuta lo sviluppo del cervello e la prevenzione della demenza. Viene spesso utilizzato come emulsionante, ma dove è più abbondante? Si trova abbondantemente nel tuorlo d'uovo.
 
In altre parole, è chiamato fosfolipide. Svolge il ruolo di far mescolare acqua e olio. Tuttavia, questo indica che è un grasso che contiene un gruppo fosfato.
 
Anche se sai che il grasso è dannoso per la salute, è sorprendentemente vero che spesso svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. Questi grassi che svolgono questo ruolo sono raggruppati e chiamati acidi grassi essenziali. Sono sostanze essenziali per il nostro corpo, quindi sono chiamati acidi grassi essenziali perché sono necessari per mantenere il nostro corpo o promuovere il metabolismo.

Colesterolo

Parlando di grassi, non possiamo non parlare di colesterolo. Quando mangi tuorlo d'uovo o gamberi, hai sicuramente sentito dire che se mangi cibi ricchi di colesterolo, il tuo livello di colesterolo aumenta, ma non è così.
 
Inoltre, i risultati di studi recenti rivelano che non è sempre negativo avere livelli elevati. Studi recenti dimostrano che non esiste una grande correlazione tra i livelli di colesterolo e i vasi sanguigni cerebrali.
 
Tuttavia, è ancora sbagliato dire che un alto livello di colesterolo aumenta la probabilità di sviluppare la demenza, poiché ti ricordi solo di quello che hai sentito in passato. Ricorda anche che i grassi vegetali sono molto più facili da ossidare dei grassi animali. Anche questi sono fattori da tenere a mente, ma in realtà esiste una sostanza che svolge un ruolo fatale nella demenza.

Cibi dannosi per la demenza

Carboidrati

È il carboidrato. Lo chiamiamo semplicemente carboidrati. Sapevi che i carboidrati sono più dannosi per la demenza dei grassi? In realtà, quando questi carboidrati si combinano con i grassi, hanno un effetto sinergico, rendendoli ancora più dannosi per la demenza.
 
Non è solo un problema mangiare molti cibi a base di carboidrati, ma, come ho detto prima, dovresti sapere che quando questi carboidrati si combinano con i grassi, accadono cose ancora più dannose per il nostro corpo.

Tipi di carboidrati

Tra i cibi che mangiamo regolarmente, c'è il pane. Il pane è molto ricco di carboidrati, ma anche di grassi. Esistono molti dolciumi fritti, quindi è molto probabile che mangino insieme grassi e carboidrati. Anche gelato e torta sono ricchi di carboidrati, quindi non dimenticare che potrebbero essere i principali colpevoli dello sviluppo della demenza.
 
Ricorda che il vero colpevole della demenza sono i carboidrati. Ridurre l'assunzione di carboidrati è la cosa più importante e si consiglia di evitare in particolare l'assunzione di carboidrati e grassi insieme.

Conclusione

Oggi abbiamo imparato i fattori che influenzano fatalmente la demenza. Spero che questo sia stato utile e ricorda che i carboidrati sono i veri colpevoli della demenza.