Ti mostrerò 4 alimenti che causano i radicali liberi che causano l'invecchiamento. Tra gli alimenti che mangiamo quotidianamente, ci sono molti alimenti cattivi che danneggiano la salute e ci fanno invecchiare. Anche il cibo buono non è sano se assunto in quantità eccessive. Quindi, ti presenterò subito 4 cibi che causano l'invecchiamento.

Cibo che causa l'invecchiamento

Anche se qualcosa è buono per il corpo, può essere fatale per il nostro corpo se viene assunto eccessivamente. Per rallentare l'invecchiamento, gli integratori alimentari o le vitamine che si assumono si accumulano nel corpo e causano cambiamenti ormonali e vari effetti collaterali, ma se vengono accumulati nel corpo, l'equilibrio dei nutrienti nel corpo viene sconvolto e l'invecchiamento può essere accelerato. Quindi, parlerò di cibi cattivi che causano l'invecchiamento. 

1. Integratori di ferro

Il primo sono gli integratori di ferro. Se hai l'anemia o ti senti debole, potresti prendere integratori di ferro. Gli integratori di ferro possono anche essere una delle cause della perdita di giovinezza. Anche se non sei carente di ferro, assumere integratori di ferro in eccesso aumenta i radicali liberi, che sono i principali responsabili dell'invecchiamento.
 
Se normalmente hai l'anemia a causa di una carenza di emoglobina, gli integratori di ferro sono essenziali, ma se non hai sintomi di anemia e il ferro è sufficiente, non prenderli e prendi regolarmente una vitamina complessa. Dovresti controllare se contiene ferro. Prima di acquistarlo, ti consiglio di acquistare uno che non contenga ferro o, se sei carente di ferro, di acquistare solo gli integratori di ferro.

2. Carboidrati

Il secondo sono i carboidrati. I carboidrati semplici raffinati, come quelli presenti nel riso bianco, non solo fanno ingrassare, ma possono anche accelerare l'invecchiamento. Se consumi molti carboidrati semplici, la glicemia aumenta bruscamente e la secrezione di insulina aumenta istantaneamente. Se ciò si ripete, il livello di glicemia scende bruscamente.
 
Questo può essere il caso in cui ti senti affamato subito dopo aver mangiato abbastanza. Questa è la fame che diciamo comunemente "la glicemia è bassa" e il corpo cerca i carboidrati, che diventano una dipendenza. Quindi, l'eccessiva secrezione di insulina fa sì che il glucosio del sangue necessario non diventi l'energia necessaria per il corpo, ma si attacchi alle proteine o ai grassi e le funzioni dei muscoli e della pelle si indeboliscono gradualmente.
 
Di conseguenza, l'elasticità della pelle diminuisce e questo accelera rapidamente i segni dell'invecchiamento. La medicina tradizionale cinese afferma che la farina bianca e il riso bianco rallentano direttamente la pelle e diminuiscono l'elasticità dei muscoli e degli organi. Non è possibile smettere completamente di mangiare il riso bianco, quindi ti consiglio di ridurlo il più possibile e, se possibile, di mangiare principalmente cereali integrali come vari tipi di fagioli e riso integrale.

3. Succo di frutta

Il terzo è il succo di frutta. Tutti i succhi di frutta in commercio non sono assolutamente buoni. Non fidarti nemmeno di quelli che dicono "100% succo di frutta". La maggior parte di questi succhi sono semplicemente bevande sintetiche con vari additivi. Il succo di frutta diluito in acqua ha vari coloranti, aromi e zuccheri aggiunti per aumentare la dolcezza. Inoltre, i succhi che non contengono nemmeno estratto di frutta concentrato sono solo una massa di additivi.
 
Un'eccessiva quantità di zuccheri può promuovere l'obesità, il diabete e l'ipertensione, e in alcuni casi può persino causare l'intossicazione da zucchero. Quando il nostro corpo è intossicato dallo zucchero, l'invecchiamento procede a una velocità incredibile. Non solo fa marcire i denti, ma porta anche al danno delle cellule cerebrali, con un'alta incidenza di demenza, malattie vascolari, epilessia e osteoporosi.
 
Il nostro sistema immunitario non può fare a meno di indebolirsi e questo causa infiammazioni in tutte le cellule del nostro corpo e porta a numerose malattie. Ricorda che più malattie minori hai, più velocemente avviene l'invecchiamento.

4. Cibi trasformati

Il quarto sono gli alimenti trasformati, come prosciutto, salsiccia, ramen, snack e fritti. Questi alimenti sono molto comuni, impossibili da evitare e potremmo essere già dipendenti da loro.
 
Gli alimenti trasformati contengono dolcificanti artificiali, additivi e conservanti ben oltre l'immaginazione. Se li consumi, si accumulano come tossine, attaccano le cellule normali, indeboliscono il sistema immunitario e le capacità antiossidanti, accelerando l'invecchiamento.
 
In particolare, durante la frittura, l'olio si ossida e produce lipidi perossidati. Quando questi entrano nel corpo, producono lipofuscina, una sostanza che invecchia, che attacca le cellule cerebrali. Questo causa l'invecchiamento del cervello e porta alla demenza. Se consumi regolarmente cibi trasformati, ricorda che stai invecchiando molto più velocemente degli altri.