Ti mostrerò i benefici del caffè istantaneo e perché dovresti assolutamente berlo. Pensi che il caffè istantaneo sia dannoso per la salute? Abbiamo un motivo per cui dovresti assolutamente bere il caffè istantaneo. Assicurati di leggere tutto.

Equivoci e vantaggi del caffè istantaneo

Molte persone hanno un'idea molto negativa del caffè istantaneo. Quindi, il caffè istantaneo è davvero un tipo di caffè che ha un impatto negativo sulla salute? Parliamo degli equivoci e dei vantaggi del caffè istantaneo.

Panna

La panna è generalmente considerata un acido grasso saturo ed è vero. La percezione che gli acidi grassi saturi siano dannosi per il nostro corpo e gli acidi grassi insaturi siano benefici per il nostro corpo fa sì che il caffè istantaneo venga costantemente presentato come dannoso. Non è assolutamente vero che gli acidi grassi saturi siano dannosi per noi. Tuttavia, molte persone credono ancora che gli acidi grassi saturi siano dannosi per il corpo.

Acidi grassi saturi

La panna contenuta nel caffè istantaneo è un acido grasso saturo, olio di palma. Si chiama crema vegetale. Pertanto, contiene olio di palma, e se lo apri, all'interno è bianco, ed è proprio questo che è l'acido grasso saturo, olio di palma. Dà un sapore molto morbido e noccioloso.
 

Quindi, è stato utilizzato al posto del latte, e gli acidi grassi saturi in esso contenuti vengono assorbiti bene dal nostro corpo e raggiungono tutte le parti del corpo. Quindi, non ha nulla a che fare con gli acidi grassi saturi che conosciamo generalmente. E anche se è un acido grasso saturo, non ha assolutamente nulla a che fare con il colesterolo.

Generalmente si dice che un'elevata assunzione di acidi grassi saturi aumenti la probabilità di colesterolo alto, quindi si verificano questi problemi, ma gli acidi grassi saturi nel caffè istantaneo sono completamente diversi dagli acidi grassi saturi che conosciamo.
 
L'olio di palma viene effettivamente utilizzato per curare le ferite e ridurre l'infiammazione. Anche l'olio di palma viene effettivamente utilizzato nelle diete. Quindi, dire che la panna nel caffè istantaneo è dannosa per il corpo è un'esagerazione di casi molto particolari.

Zucchero

Si dice che contenga zuccheri semplici che aumentano rapidamente la glicemia, ma la quantità di zucchero in esso contenuta non è così elevata. E si dice che il caffè istantaneo sia ricco di calorie, ma in realtà contiene solo 50 calorie.
 
Il latte ha 200 calorie a bicchiere e si dice che sia sano, mentre il caffè istantaneo ha solo 50 calorie, ma molte persone pensano che ingrassi se lo bevi.

Quantità adeguata

Può variare leggermente a seconda della persona o dell'ambiente, ma in generale si dice che chiunque può berne un paio al giorno senza problemi.
 
Uno dei motivi principali per cui si beve il caffè è perché ci si sente stanchi o assonnati, ma in questi casi è più vantaggioso dividerlo. D'altra parte, se vuoi mangiare una grande quantità per il gusto, mangiarne una grande quantità in una volta sola può farti ingrassare un po' meno.

Confronto

Se lo confrontiamo con altri prodotti, come detto prima, un bicchiere di latte contiene 200 calorie e circa 20 g di zucchero, quindi è 4 volte maggiore di una tazza di caffè istantaneo che ne contiene solo 5-6 g.
 
Tuttavia, alcune persone dicono che il latte è un alimento funzionale, quindi va bene mangiarne molto, mentre il caffè istantaneo può causare problemi se lo si mangia spesso.
 
Come detto prima, contiene acidi grassi saturi, ma non è una quantità che può causare malattie cardiovascolari o altri problemi, e dato che è un acido grasso saturo a catena corta, non è correlato a ciò.

I vantaggi del caffè istantaneo

Quando si beve una tazza di caffè istantaneo, di solito ci si sente bene, perché contiene zucchero e caffeina, quindi i livelli di dopamina aumentano temporaneamente, il che può farci sentire felici. Le persone anziane spesso bevono una tazza di caffè istantaneo dolce dopo i pasti.
 
Ma in questi casi, ha anche un effetto digestivo, quindi può effettivamente aiutare a controllare il tratto digerente in modo che non sovraccarichi lo stomaco. Tuttavia, ci sono voci che dicono che bere il caffè indebolisce le ossa, ma non è solo il caffè istantaneo, ma può succedere anche bevendo il caffè americano.

Non c'è niente di definitivo che dica che il caffè istantaneo è dannoso per il corpo, come "questo ingrediente causa questo problema in questo modo". Uno degli ingredienti più problematici è il caseinato di sodio, quindi alcune aziende sottolineano che i loro prodotti non lo contengono. Tuttavia, questo ingrediente non è un problema per chi ne beve 1-2 tazze al giorno, a meno che non ne beva 20-30 al giorno.
 
Anche in questo caso, l'amministrazione alimentare e farmaceutica ha stabilito questi importi e ha rilasciato l'autorizzazione per l'uso, quindi non c'è un problema significativo nell'assunzione della dose appropriata. Il rapporto che tutti i baristi di tutto il mondo hanno elogiato è il rapporto aureo, ed è proprio il caffè istantaneo. Puoi berlo tranquillamente.

In conclusione

Abbiamo appena parlato del caffè istantaneo. Non dimenticare che il caffè istantaneo non è affatto un alimento cattivo o problematico. Ricorda che può aiutare a digerire e a sentirsi bene a seconda dei tuoi gusti.