I 4 peggiori alimenti che causano la caduta dei capelli

Vi spiegherò quali sono i 4 peggiori alimenti che causano la caduta dei capelli. La principale causa della calvizie, a parte i fattori genetici, è lo stress eccessivo. Inoltre, uno squilibrio nutrizionale svolge un ruolo importante. Condivido subito con voi quali sono gli alimenti peggiori che causano la calvizie.

Cibi che causano la calvizie

Nel caso in cui la calvizie non sia dovuta a fattori genetici, ma a uno squilibrio nutrizionale, non è possibile arrestarne il progredire neanche con trattamenti per il cuoio capelluto o farmaci anti-caduta, quindi è fondamentale controllare le proprie abitudini alimentari. In particolare, se non si ha familiarità con la calvizie, ma si inizia a perdere i capelli o si avverte calore al cuoio capelluto, potrebbe essere un sintomo premonitore di calvizie, quindi va preso molto sul serio.

1. Cibo bianco

Il primo cibo che causa la calvizie è il cibo bianco. Per cibo bianco si intendono 5 tipi di alimenti trasformati fino a diventare bianchi. Riso bianco, farina bianca, zucchero bianco, sale bianco e condimenti bianchi sono proprio questi cibi bianchi. I cibi bianchi, trasformati per esaltare il sapore, sono alimenti con una composizione nutrizionale sbilanciata e dalla natura unilaterale, quindi, una volta introdotti nel nostro organismo, rilasciano ogni genere di tossine.
 
In particolare, i cibi a base di farina bianca vengono assorbiti immediatamente sotto forma di zucchero, stimolando la secrezione di insulina. Un consumo eccessivo di questi alimenti altera l'equilibrio ormonale e ha un impatto negativo sui capelli. Di recente, la calvizie sta aumentando tra i giovani ventenni e, tra i cibi maggiormente consumati dai giovani, la pasta contribuisce ad aumentare i livelli di glucosio nel sangue e di insulina, accelerando l'invecchiamento e causando la calvizie, quindi è meglio evitarla.

2. Cibo dolce

Il secondo cibo che causa la calvizie è il cibo dolce. Torte e biscotti, che tutti amano a prescindere dall'età, sono snack molto diffusi tra le persone moderne, ma la maggior parte degli snack contenenti zucchero favoriscono la calvizie. Questi cibi sono generalmente privi di vitamine e nutrienti essenziali e aumentano lo stress ossidativo, diventando i principali responsabili delle reazioni infiammatorie.
 
In particolare, il sapore dolce ha la proprietà di rilassare la pelle, facendola apparire flaccida e causando una più facile caduta dei capelli. Ancora più grave è il fatto che lo zucchero bianco ostacola l'assorbimento del calcio nell'organismo, impedendo il normale apporto di sangue fresco, il che alla fine accelera la caduta dei capelli.
 
È sorprendente come la maggior parte delle bevande sportive e delle bevande salutari che scegliamo per la nostra salute contengano una quantità di zucchero maggiore del previsto, e spesso anche fruttosio, quindi, quando si consumano bevande trasformate, è importante controllare l'etichetta prima di berle.

3. Caffè e bevande contenenti caffeina

Il caffè o le bevande energetiche contenenti caffeina sono come un elisir per risvegliarci dalle nostre giornate pigre. Una quantità moderata di caffeina stimola la circolazione sanguigna, riduce la stanchezza e rallegra l'umore.
 
Tuttavia, mentre una o due tazze di caffè al giorno sono accettabili, un consumo eccessivo di caffeina rende irregolare l'apporto di nutrienti alle cellule e ha un impatto negativo sul cuoio capelluto e sui follicoli piliferi. A causa del cattivo effetto sulla circolazione sanguigna, il ritmo biologico si altera e si arriva alla calvizie. In realtà, diversi studi hanno dimostrato che un consumo eccessivo di caffeina aumenta la pressione sanguigna e lo stress, inibendo la crescita dei capelli.
 
In particolare, il caffè con latte o il gelato al gusto di caffè contengono 24 mg di caffeina ogni 100 g, quindi hanno un contenuto di caffeina 10 volte superiore a quello della Coca Cola. Pertanto, quando si consumano bevande contenenti caffeina, è importante prestare attenzione a non esagerare.

4. Cibo grasso

Nella medicina tradizionale cinese, i cibi grassi sono considerati alimenti che appesantiscono l'apparato digerente, chiamati 'Go-ryang-hu-mi'. Il motivo è che i cibi grassi ostacolano la circolazione sanguigna e aumentano l'attività delle ghiandole sebacee. Il fast food, che è così gustoso in bocca, è uno dei cibi che sottrae nutrienti al cuoio capelluto.
 
Questo tipo di cibo spazzatura è privo di nutrienti essenziali, ricco di calorie e di acidi grassi saturi, quindi aggrava la dermatite seborroica e accelera la calvizie.
 
In particolare, i cibi fritti come patatine fritte e pollo fritto aumentano i livelli di lipidi perossidati nel sangue, ossidando il corpo e rendendo il sangue denso, con conseguenze negative sulla salute generale. Chi soffre di calvizie deve assolutamente evitare i cibi grassi.

Conclusione

Abbiamo analizzato gli alimenti pericolosi che causano la calvizie. La calvizie, una volta insorta, è irreversibile, quindi è fondamentale adottare buone abitudini per prevenirla. Sebbene sia impossibile vivere senza stress, impegnarsi a ridurlo ed evitare gli alimenti dannosi per la calvizie può contribuire notevolmente a rallentare il processo di calvizie.