朝空腹時に食べると癌を引き起こす致命的な食べ物9つをご紹介します。起きてからそれほど時間が経っていないのに食欲がないのに、朝食をしっかりと食べる人がいます。しかし、朝空腹時に食べると癌を引き起こす致命的な食べ物があると言われています。ご紹介した食べ物は、できる限り朝に避けるのが良いでしょう。

朝空腹時に食べてはいけない食べ物

朝空腹時に食べると良い食べ物がたくさんある一方で、朝空腹時に食べると非常に致命的な毒になる可能性のある食べ物があると言われています。では、空腹時に食べると癌を引き起こす可能性のある食べ物についてご紹介します。

1. バナナ

朝、一番手軽に食べられる食品はバナナではないでしょうか。柔らかそうに見えるバナナですが、空腹時に食べると本当に良くない食べ物の1つです。バナナはマグネシウム含有量の高い果物ですが、このバナナを1つ空腹時に食べると、血液中のマグネシウム値が急激に上昇する可能性があります。
 
こうなると、体内のカリウムバランスが全体的に崩れてしまいます。この影響で抑制作用が起こり、心臓関連の病気にとって毒になる可能性があることを覚えておいてください。バナナは、できるだけ他の食べ物を食べた後にデザートとして食べ、空腹時には食べないようにしてください。

2. 牛乳

朝、牛乳を飲む人は意外と多いです。私たちが子供の頃、朝ご飯を食べられなかった時に牛乳を代わりにたくさん飲んだこともありますが、この牛乳を朝空腹時に飲むと、体内のタンパク質の吸収が遅くなり、その結果、牛乳の様々な栄養素が体に良い効果をもたらしません。
 
また、空腹時に牛乳を飲むと、下痢になる可能性もあることを覚えておいてください。牛乳は、朝よりも寝る前に温めて飲む方が、不眠症も予防でき、健康に良いので、朝に飲むのは避けてください。

3. サツマイモ

サツマイモを空腹時に朝食代わりに食べる人も多いです。サツマイモにはタンニンという成分が含まれており、このタンニンは空腹時に胃の壁を刺激し、その結果、胃酸が空腹時に過剰に分泌されます。こうなると、空腹時に胃もたれを起こしたり、胃酸が逆流したりして、食道癌を引き起こす可能性があります。
 
サツマイモも、朝空腹時よりも食後にデザートとして食べる方が、便秘予防の効果も見込めるので、覚えておいてください。

4. みかん

冬になると、よく食べるみかんですね。みかんも入手しやすく、食べやすいので、朝食代わりに済ませる人もいるでしょう。
 
しかし、みかんには、有機酸やクエン酸などの酸性成分が非常に多く含まれています。酸性成分が空腹時に胃を刺激し、胃酸が大幅に増加し、その結果、吐き気や胃もたれを起こす可能性があるので、できるだけ空腹時に食べるよりも、やはり朝食後に食べるか、炭水化物と一緒に摂取するのが体に良いでしょう。

5. トマト

トマトは、世界10大スーパーフードと言われるほど体に非常に良いと言えますが、空腹時に摂取すると逆に毒になる可能性があります。トマトには、ペクチンという水溶性収斂成分も含まれていますが、この成分が空腹時に胃に入ると、胃酸と合わさって化学反応を起こし、ここで硬い塊に変わり、腸を詰まらせてしまう可能性があります。
 
その結果、胃への圧力が大きくなり、胃が大きく膨らんで、吐き気や消化不良を起こし、さらにひどくなると頭痛や嘔吐も誘発する可能性があります。朝にトマトを食べる時は、他の食べ物と一緒に調理して食べるのが胃への負担を軽減できます。

6. コーヒー

朝起きてすぐにモーニングコーヒーを飲む人は本当に多いです。コーヒーは、よく知られているように、朝空腹時に飲むのは当然良くありません。空腹時にコーヒーをたくさん飲むと、神経性の過敏反応を起こし、胃もたれや吐き気だけでなく、さらにひどくなると胃炎を引き起こす可能性もあるので、コーヒーは空腹時に飲むよりも、他のものを朝食として食べた後に飲むことをお勧めします。

7. ヨーグルト

朝、ヨーグルトを食べる人は多いでしょう。朝、ヨーグルトを避けるべき理由は、ヨーグルトはご存知の通り乳酸菌を多く含んでいますが、空腹時に乳酸菌が入ると、胃酸によって乳酸菌が力を発揮できなくなってしまうからです。空腹時にそのままヨーグルトを飲むと、良い効果は全くないと考えて良いでしょう。
 
ヨーグルトは、食後に食べた方が良いのですが、食後に食べると、消化を助け、便秘予防にも役立つので、覚えておいてください。

8. パン、ドーナツ

パンは柔らかく食べやすく、朝食として習慣的に食べる人がいます。パンが柔らかいからといって、空腹時にも決して良いわけではありません。パンやドーナツには、加工された砂糖がかなり多く含まれており、この加工された砂糖を大量に空腹時に食べると、お酒を飲むのと同じくらい肝臓にとって良くありません。
 
また、加工された砂糖は、他の時よりも朝空腹時に血糖値を瞬時に急上昇させるため、糖尿病の薬を服用している方や、普段から糖尿病の症状がある方は、本当に毒になる可能性があります。パンやドーナツは、コーヒーや牛乳と一緒に朝にたくさん食べますが、朝食には避けて、朝食後のおやつとして手軽に食べることをお勧めします。

9. 冷たい水、飲み物

朝、目を覚ますために冷たい水をゴクゴク飲む人も多いですが、これはやめておいた方が良いでしょう。もちろん、すぐに感じるのは大丈夫なように思え、今まで冷たい水を飲んできて、大きな問題を感じたことがないという人もいるかもしれませんが、空腹時に冷たい水を飲み続けると、いつの間にか突発性胃収縮を引き起こす可能性があります。

終わりに

今はそれほど問題ないように思えるかもしれませんが、胃を含む私たちの体の全ては、健康な時にこそ、より一層注意する習慣をつけるようにしてください。