医師の推奨する手術の前後に必ず摂取すべきサプリメントについてご紹介します。誰でも、自分の意志であろうと他人の意志であろうと、手術が予定されている場合は、負担が大きく心配になるでしょう。苦労して決めた手術なので、手術後にどのように回復すればいいのか、気になるところだと思いますが、手術の前後に必ず摂取すべきサプリメントをご紹介します。しっかりと摂取して、早期回復を目指しましょう。

サプリメントを摂取すべき理由

手術前に必要な栄養素は、体のどの部分を手術する場合であっても、回復プロセスは同じです。手術は、体の組織に大きな打撃を与える、非常に大きなトラウマです。皮膚や筋肉が切断されたり、靭帯や骨が切断されたりすることもあります。
 
体の回復プロセスでは、3つの段階を経て回復が起こりますが、このプロセスを経るには、栄養素を適切に補給することが不可欠です。そのため、手術を行う場合は、手術の前後において重要な栄養素が存在します。炎症を最小限に抑え、回復を早める栄養素です。

種類

ビタミンK

ビタミンKは、血液を正常に凝固させるため、骨の健康にも非常に重要な栄養素として知られています。

ビタミンB

ビタミンCは、傷の回復にコラーゲンの合成を促進する際に不可欠です。また、抗酸化作用により免疫力を高めます。ビタミンCは、手術中のショックを予防し、手術後は褥瘡を予防し、回復速度を速めるという研究が多くあります。手術前から1日に1000mg以上摂取するのが良いでしょう。

コエンザイムQ10（Co Q10）

心筋梗塞を予防する抗酸化物質として知られています。手術はトラウマなので、膨大な量の活性酸素が発生します。そのダメージを最小限に抑えるために、抗酸化物質が必要なのです。ビタミンCと同様に、手術前から1日に50mg以上継続摂取するのが良いでしょう。

ビタミンB

細胞の代謝にも関与し、組織の除去にも必要です。ビタミンBは、体の中で多くの役割を果たしているので、不足すると回復に支障をきたします。回復が困難になるため、1日に50mg以上摂取する必要があります。

ビタミンD

ビタミンDも免疫力の代名詞です。また、ビタミンKと同様に骨の健康にも良い影響を与えます。ビタミンDは、1日に5000IU以上摂取するのが良いでしょう。

マグネシウム

マグネシウムは、100種類以上の生化学反応に関与しているため、欠かせません。傷の回復にも非常に重要な役割を果たすミネラルは、手術後は感染を予防することが重要であり、傷の回復が重要であるため、必須と言えるでしょう。

亜鉛

亜鉛は、1日に30～50mg程度、手術の前後を通して継続摂取するのが良いでしょう。

アミノ酸（L-アルギニン、L-グルタミン）

アミノ酸は、L-アルギニン、L-グルタミンなど、傷の回復に非常に重要な役割を担っています。しかし、アルギニンとグルタミンは、免疫力にも重要な役割を果たします。 

ミルクシスル

ミルクシスルは、肝臓に良いことで知られています。手術では麻酔を使用したり、他の薬剤が投与されたりしますが、肝臓に負担がかかります。そのため、ミルクシスルも回復に役立つ栄養素です。

アルニカモンタナ

炎症を抑える効果があります。炎症を抑えることで、傷を最小限に抑えることができるため、回復を早めます。アルニカモンタナは、飲むものと塗るものがありますが、飲む方が重要です。

プロバイオティクス

プロバイオティクスは、手術後もたくさん摂取するのが良いでしょう。 

終わりに

通常、サプリメントは手術の2週間前から摂取するよう推奨されますが、1か月前から摂取できれば理想的です。緊急手術ではなく、予定されている手術であればの話です。これらをすべて揃えて、厳密に量を守って摂取しろと言っているわけではなく、まずは概念を理解してください。
 
また、炎症を抑える食事を心がけることが重要です。お酒を控えて、早く寝て、軽い運動をするようにすれば、手術の前後の回復に大きく役立つと考えています。