医師が推奨する手術前後必ず摂取すべきサプリメント

医師が推奨する手術の前後に必ず摂取すべきサプリメントについて説明します。誰でも、自分の意思であろうと他人の意思であろうと、手術が予定されている場合、不安や心配を抱くものです。せっかく決断した手術ですから、術後どのように回復すべきかについても気になるでしょう。そこで、手術の前後に必ず摂取すべきサプリメントをご紹介します。しっかりと摂取して、迅速な回復を目指しましょう。

サプリメントを摂取する理由

手術前に必要な栄養素は、体のどの部分を手術する場合でも、体の回復プロセスは同じです。手術は、体の組織に大きな打撃を与える、非常に大きなトラウマです。皮膚や筋肉が切断され、靭帯や骨が切断されることもあります。
 
私たちの体が回復するプロセスでは、3つの段階を経て回復が起こりますが、このようなプロセスを踏むには、栄養素を適切に補給する必要があるのは当然です。そのため、手術を受ける場合、手術の前後に重要な栄養素があります。炎症を最小限に抑え、回復を早める栄養素です。

種類

ビタミンK

ビタミンKは、血液を正常に凝固させるため、骨の健康にも非常に重要な栄養素として知られています。

ビタミンC

ビタミンCは、傷の回復に欠かせないコラーゲンの合成を担っています。そして、抗酸化作用により免疫力を高めます。ビタミンCは、手術中のショックを予防し、術後には褥瘡（じょくそう）を予防し、回復速度を速めるという研究が多くあります。手術前から1日1000mg以上摂取するのが良いでしょう。

コエンザイムQ10（CoQ10）

心臓発作の予防に役立つ抗酸化物質として知られています。手術はトラウマなので、大量の活性酸素が発生します。その被害を最小限に抑えるために、抗酸化物質が必要なのです。ビタミンCと同様に、手術前から1日50mg以上継続して摂取するのが良いでしょう。

ビタミンB群

細胞の代謝にも関与し、組織の除去にも必要です。ビタミンB群は、体の中で行う役割が多いため、不足するといけません。回復に支障が生じるため、1日50mg以上摂取する必要があります。

ビタミンD

ビタミンDも免疫力の代名詞です。そして、ビタミンKと共に骨の健康にも良い影響を与えます。ビタミンDは、1日5000IU以上摂取するのが良いでしょう。

マグネシウム

マグネシウムは、100種類以上の生化学反応に関与するため、欠かせません。傷の回復にも非常に重要な役割を果たすミネラルは、手術後は感染症の予防と傷の回復が重要となるため、必須と言えるでしょう。

亜鉛

亜鉛は、1日30～50mg程度、手術の前後も継続して摂取するのが良いでしょう。

アミノ酸（L-アルギニン、L-グルタミン）

L-アルギニンやL-グルタミンなど、傷の回復に非常に重要なのがアミノ酸の役割ですが、アルギニンとグルタミンは免疫力にも重要な役割を果たします。

ミルクシスル

ミルクシスルは、肝臓に良いことで知られています。手術時には麻酔を使用したり、他の薬剤が投与されたりする際に、肝臓に負担がかかります。そのため、ミルクシスルも回復に役立つ栄養素です。

アルニカモンタナ

炎症を抑える効果が高いです。炎症を抑えることで傷を最小限に抑え、回復を早めます。アルニカモンタナは、飲むものと塗るものがありますが、飲む方がより重要です。

プロバイオティクス

プロバイオティクスは、手術後も摂取し続けるのが良いでしょう。

まとめ

一般的に、サプリメントは手術の2週間前から摂取するように言われますが、1ヶ月前から摂取できれば理想的です。緊急手術ではなく、予定されている手術であればの話ですが。これらのサプリメントを全て揃えて、厳密に用量を守って摂取するという意味ではなく、まずは概念を整理することから始めましょう。
 
そして、炎症を抑える食事を心がけることが重要です。お酒を控え、早く寝て、軽い運動をすることで、手術の前後の回復に大きく役立つと考えられます。