脂肪肝の原因と、脂肪肝を解消する方法について説明します。食生活の変化により、年齢を重ねるにつれて脂肪肝を心配される方が 増えているのではないでしょうか。脂肪肝が発生する理由と脂肪肝を解消する方法についてお話しますので、ぜひ実践してください。

脂肪肝

脂肪肝とは、肝臓内に脂肪、特に中性脂肪が蓄積することで発生する病気です。一般的に肝臓重量の5％以上脂肪が蓄積すると、脂肪肝 と診断されます。脂肪肝は特別な症状はありません。疲労感や消化不良、右上腹部の不快感や痛みがある場合もありますが、特徴的 ではありません。
 
そのため、見過ごされがちです。肝臓は主に超音波で検査しますが、正常な肝臓は肝臓内部が均一な色を示し、脂肪が溜まると白い斑点 が多く見られます。霜降り肉に脂肪がぎっしり詰まっているのとほぼ同じです。
 
B型肝炎やC型肝炎にかかっていないにもかかわらず、肝炎の数値が上がっている場合も、脂肪肝が疑われます。肝臓に脂肪が溜ま ると、肝細胞に炎症が起こり、肝細胞が持続的に破壊されます。

アルコール性脂肪肝

脂肪肝は、大きくアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝に分けられます。お酒を飲むと脂肪肝になりやすいことから、お酒を 飲む人の脂肪肝とお酒を飲まない人の脂肪肝に分けることができます。それだけお酒は肝臓の健康に致命的なと言えるでしょう。
 
長期間お酒を飲み続けた人の約90％が脂肪肝になるそうです。ほぼ全員と言えるでしょう。アルコールが肝臓で分解される過程で、 中性脂肪の値が高くなり、この中性脂肪は肝臓に蓄積しやすい性質を持っています。そのため、健康な肝細胞の間に脂肪が綺麗に 詰まって、霜降り肉のような肝臓になるのです。
 
アルコール性脂肪肝は、暴飲するよりも、頻繁に飲む方が大きな影響を与えます。暴飲しても十分な休息期間があれば、肝臓は自己解 毒と再生能力が強いので、回復も容易です。しかし、たとえ少量でも毎日お酒を飲むと、肝臓が回復する時間がなくなってしまい、 脂肪肝に発展しやすくなります。

非アルコール性脂肪肝

以前は、脂肪肝患者のほとんどがお酒を飲んでいたのですが、最近は全くお酒を飲まない人でも脂肪肝になります。この場合を、 非アルコール性脂肪肝と言います。様々な原因がありますが、その中でも最も大きいのが肥満です。太るということは、体内に脂 肪が蓄積されるということですが、脂肪は肝臓に一番最初に蓄積されます。
 
肥満に関連して、炭水化物の過剰摂取が大きな問題となります。炭水化物は、体内でエネルギーに変換される栄養素です。欠かせま せん。しかし、少しでも余ると脂肪に変換されてしまいます。そのため、パンやお菓子、炭酸飲料をたくさん食べると、脂肪肝 になるのです。

脂肪肝の危険性

脂肪肝が危険な理由は、肝臓に炎症を引き起こすからです。肝臓は再生が非常に早い場所です。そのため、ある程度破壊されても、 ほとんど症状が出ません。肝臓移植の話を聞いたことがあるかもしれません。肝臓は3分の2を摘出しても、すぐに元の大きさに なります。
そのため、何十年もお酒を飲んでも、全く症状が出ないのです。
 
肝臓に繰り返し炎症が起こると、肝がんよりも肝硬変が先に発生します。そのため怖いのです。皮膚に傷ができると、その場所に傷跡 ができるように、盛り上がったり、何かが粗雑で硬くなったりします。
 
これをケロイドと呼びますが、皮膚細胞が失われ、繊維質が成長して固まったものです。肝臓でも同様のことが起こります。正常な肝 細胞が炎症によって破壊され、その空いた場所にコラーゲン繊維が成長します。
 
結果として、肝細胞の数が減るため肝機能が低下し、硬い繊維が増加するため肝臓が硬くなるのです。この状態が肝硬変です。肝炎 と肝硬変が繰り返されると、肝がんに発展する可能性があります。

肝臓に溜まったベタベタした脂肪を溶かして無くすにはどうすればいいのでしょうか？実際には、脂肪肝を直接溶かして無くす方法 はありません。ほとんどの場合、間接的な方法を利用します。その中でも最初の方法は、お酒と糖分の多い炭水化物の摂取を減 らすことです。
 
2番目は、運動をしっかりと行うことです。通常、2ヶ月ほど食事療法を行いながら運動をしっかりと行うと、脂肪肝の数値が大幅 に下がります。3番目は、胆汁の分泌を増加させることです。肝臓は、体内で発生する油のカスを処理するフィルターです。この油の カスを胆汁に溶かして小腸に排出すると、肝臓が掃除される効果があります。
 
お酒を飲むと、この胆汁分泌機能が損なわれます。そのため、肝臓に毒が溜まってしまうのです。ちなみに、油のカスは肝臓で、水に溶 ける水溶性カスは腎臓で処理されます。
 
以前、肝臓解毒療法というのがありましたが、それは胆汁を一挙に抜き取る方法です。油を一気にたくさん食べると、自動的 に胆汁が流れ出てきます。その時に、小さな胆石が胆嚢の収縮とともに出てきます。
 
肝臓は解剖学的に、消化器全体の最上部に位置しています。そのため、心臓から出た血液は消化器を通ってすべて肝臓に上がって きます。実際に肝機能が低下すると、消化不良がひどくなります。胃に大きな異常がなくても、消化不良や満腹感、膨満感がひどい 場合は、ほとんどの場合、肝炎や脂肪肝が発生しているケースが多いです。
 
また、肝硬変で肝機能が極度に低下すると、ひどい下痢になります。肝臓に血液が流れ込まないため、腸で水や栄養分の吸収ができな くなるためです。そのため、肝臓を治療することは、消化器全体を治療することと同じです。ほとんどの場合、肌が綺麗になる場 合がありました。

肝臓治療の漢方薬

肝臓を治療するために、茵陳蒿だけでなく、セリ、カワニナ(marsh snail)、クコ(oriental raisin tree)、このような種類をたくさん 食べるのですが、病院に行くと、これらの食べ物を食べるのをやめろと言われます。

そのため、多くの人が混乱しているようです。実際には、肝機能が正常ではない場合は、どんなものでもたくさん食べると良くあり ません。肝臓に血液がうまく流れ込まないためです。

そのため、意欲的にあれこれたくさん食べると、肝臓に負担がかかってしまうのです。特に、グリーンジュースなどの場合、普段 は絶対に食べない量の食べ物を一気に食べることになるため、体調を崩してしまう可能性があります。

そのため、肝臓を保護し治療することを目的として食事療法を行う場合は、常に量に注意する必要があります。また、一種類の食 べ物をたくさん摂取することも避けるべきです。

茵陳蒿(Injin mugwort)も同様です。

肝臓の解毒と肝細胞の保護効果が最も強い生薬ですが、一度に過剰摂取すると、逆に肝炎を引き起こすこともあります。

そのため、肝臓を保護し、脂肪肝を治療することを目的として茵陳蒿(Injin mugwort)を飲む場合は、肝臓を保護するいくつかの 漢方薬と一緒に飲むと良いでしょう。そのうちの1つがクコです。

クコを長期間摂取すると、暑さ寒さに強く、長生きできると言われています。クコにはベタイン(betaine)成分が豊富に含まれて おり、肝臓への脂肪の蓄積を抑制し、損傷した肝細胞を再生し、動脈硬化や高脂血症を予防します。また、血液の酸性度を調節する ことで、白血球を活性化させ、免疫力を高めます。

決明子(cassia seed)は、目の良い栄養食品として広く知られています。

そのため、肝臓の健康にも良いのです。東医宝鑑によると、決明子は肝臓の気を補い、目の前に物がちらつく飛蚊症などに効果があ り、肝臓の機能を正常化する清肝作用があるとされています。

決明子(cassia seed)に含まれるアントラキノン系成分であるエモジンが、肝臓の炎症を予防します。

そのため、脂肪肝の予防と治療のために、茵陳蒿(Injin mugwort)とクコと決明子(cassia seed)を一緒に煎じて飲むと非常に良いで す。

そこにショウガとナツメを少し加えると、完璧な肝臓解毒茶が完成します。量は全て1：1にして、できるだけ薄めに作り、1日に 1～2回飲むと良いでしょう。胃が弱い方はショウガの量を減らすと良いでしょう。

まとめ

脂肪肝の治療には、運動が欠かせないことを必ず心に留めておいてください。脂肪肝を解消する方法は以上です。ありがとうございました。