主題
- #脂肪肝
脂肪肝の原因と脂肪肝をなくす方法について説明します。食生活の変化により、年齢を重ねるにつれて脂肪肝を抱えている方が増えていると思います。脂肪肝が発生する理由と脂肪肝をなくす方法について説明するので、ぜひ実践してください。
脂肪肝
脂肪肝とは、肝臓の中に脂肪、特に中性脂肪が蓄積することで発生する病気です。一般的に、肝臓の重量の5％以上が脂肪で構成されている場合、脂肪肝と診断されます。脂肪肝は特別な症状はありません。疲労感や消化不良、右上腹部不快感や痛みがある場合もありますが、特徴的ではありません。
そのため、うっかり見過ごしてしまうことがあります。肝臓は主に超音波で検査しますが、正常な肝臓は肝臓内部が均一な色を示し、脂肪が蓄積していると白い模様が多く見られます。霜降りの牛肉に脂肪がびっしり詰まっている状態とほぼ同じです。
B型肝炎やC型肝炎にかかっていないのに、肝機能数値が上昇している場合も、脂肪肝を疑うことができます。肝臓に脂肪が蓄積すると、肝細胞に炎症が起こり、肝細胞が継続的に破壊されます。
アルコール性脂肪肝
脂肪肝は、大きくアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝に分けられますが、お酒を飲むと脂肪肝が非常に発生しやすいことから、お酒を飲む人の脂肪肝と飲まない人の脂肪肝に分けられています。それだけ、お酒が肝臓の健康に致命的な影響を与えると言えるでしょう。
長期間お酒を飲んでいる人の約90％が脂肪肝を発症するとされています。ほぼ全員と言っても良いでしょう。アルコールが肝臓で分解される過程で中性脂肪の数値が高くなり、この中性脂肪は肝臓に蓄積しやすい性質があります。そのため、健康な肝細胞の間に脂肪が綺麗に蓄積し、霜降りの牛肉のような肝臓（脂肪肝）になるのです。
アルコール性脂肪肝は、一気飲みするよりも、頻繁に飲む方がより大きな影響を与えます。一気飲みをしたとしても、十分な休息期間があれば、肝臓は自浄作用と再生能力が強いため、回復も容易です。しかし、たとえ少量であっても毎日お酒を飲むと、肝臓が回復する時間がなくなるため、より簡単に脂肪肝へと進行します。
非アルコール性脂肪肝
以前は、脂肪肝患者のほとんどがお酒を飲んでいた方でしたが、最近は全くお酒を飲まない方でも脂肪肝が発生しています。この場合を非アルコール性脂肪肝と言います。様々な原因がありますが、その中でも最も大きな原因は肥満です。太るということは、体内に脂肪が蓄積されるということであり、脂肪は肝臓に最初に蓄積されるからです。
肥満に関連して、炭水化物の過剰摂取が最も大きな問題となっています。炭水化物は、体内でエネルギーに変換される栄養素です。欠かせないものです。しかし、少しでも余ると脂肪に変換されてしまいます。そのため、パンやお菓子、炭酸飲料などを多く摂取すると、脂肪肝になるのです。
脂肪肝の危険性
脂肪肝が危険なのは、肝臓に炎症を引き起こすからです。肝臓は再生が非常に早い臓器です。そのため、ある程度破壊されてもほとんど症状が出ません。肝臓移植の話は一度は聞いたことがあると思います。肝臓は3分の2を切除してもすぐに元の大きさに戻ります。
そのため、何十年もお酒を飲んでも何の症状もないのです。
肝臓に炎症が繰り返し頻繁に発生すると、肝がんよりも先に肝硬変が発生します。だから恐ろしいのです。皮膚に傷がつくと、その場所に傷跡ができるように、盛り上がったり、何かざらざらして硬くなったりします。
これをケロイド皮膚と言いますが、皮膚細胞が消失し、繊維質が成長して塊になったものです。肝臓でも同様の状況が起こります。正常な肝細胞が炎症によって破壊され、その空いたスペースにコラーゲン繊維が成長します。
結果として、肝細胞の数が減るため肝機能が低下し、硬い繊維が増えるため肝臓が硬化するのです。この状態が肝硬変です。肝炎と肝硬変が繰り返されると、肝がんに進行する可能性があります。
肝臓に付着したベタベタした脂肪を溶かして無くすにはどうすれば良いのでしょうか？実際には、脂肪肝を直接溶かして無くす方法は存在しません。ほとんどの場合、間接的な方法を用います。その中の最初の方法がお酒と糖分の多い炭水化物の摂取を減らすことです。
二つ目は、運動を積極的に行うことです。通常、2か月程度の食事療法と運動を組み合わせることで、脂肪肝の数値が大幅に低下します。三つ目は、胆汁の分泌を増加させることです。肝臓は、体内で発生する油の汚れを処理するフィルターです。この油の汚れを胆汁に溶かして小腸に排出すると、肝臓が掃除される効果があります。
お酒を飲むと、この胆汁分泌機能がすぐに損傷します。そのため、肝臓に毒が蓄積するのです。ちなみに、油の汚れは肝臓で処理され、水に溶ける水溶性の汚れは腎臓で処理されます。
以前、肝臓デトックス療法というのがありましたが、それは胆汁を一度に排出する方法です。油を一度にたくさん摂取すると、自動的に胆汁が噴出します。その際、小さな胆石が胆嚢の収縮と共に排出されるのです。
肝臓は解剖学的に、消化器系の全体の上部に位置しています。そのため、心臓から出た血液は消化器系を通ってすべて肝臓に上がります。実際に、肝機能が悪化すると、消化不良がひどくなります。胃に大きな異常がないのに消化不良や胃もたれ、膨満感がひどい場合は、ほとんどの場合、肝炎や脂肪肝が発生している場合が多いです。
また、肝硬変で肝機能が極端に悪化すると、ひどい下痢になります。肝臓に血液が流れ込まないため、腸で水分や栄養素を吸収することができないからです。そのため、肝臓を治療することは、消化器系全体を治療することと同じです。ほとんどの場合、肌が綺麗になるケースが多かったです。
肝臓治療 漢方薬剤
肝臓を治療するために、茵陳蒿（インチンコウ）（Injin mugwort）だけでなく、セリ、タニシ（marsh snail）、ホオノキ（oriental raisin tree）など、多くの種類がありますが、病院に行くと、このようなものは摂取しないように言われます。
そのため、多くの人が混乱すると言われています。実際、肝機能が正常でない場合は、何でも大量に摂取するのは控えるべきです。肝臓に血液がうまく流れ込まないからです。
そのため、意欲的にあれこれたくさん食べると、肝臓に負担がかかってしまうのです。特に、ジュースなどの場合、普段は絶対に食べない大量の食べ物を一度に摂取するため、体調を崩してしまう可能性があるのです。
そのため、肝臓を保護し治療することを目的とした食事療法を行う際には、常に量に注意する必要があります。また、一つの食品を摂りすぎないようにする必要があります。
茵陳蒿（インチンコウ）（Injin mugwort）も同様です。
肝臓の解毒と肝細胞の保護作用が最も強い生薬ではありますが、一度に大量に摂取すると、肝炎を引き起こすこともあります。
そのため、肝臓を保護し、脂肪肝を治療することを目的として茵陳蒿（インチンコウ）（Injin mugwort）を摂取する際には、肝臓を保護するいくつかの漢方薬と併用すると良いでしょう。その一つがクコの実です。
クコの実を長期間摂取すると、暑さ寒さに強く、長生きできると言われています。クコの実にはベタイン（betaine）成分が豊富に含まれており、脂肪が肝臓に蓄積されるのを抑制し、損傷した肝細胞を再生し、動脈硬化や高脂血症を予防します。また、血液の酸性度を調整することで白血球を活性化し、免疫力を高めます。
決明子（ケツメイシ）（cassia seed）は、目の健康に良い栄養食品として広く知られています。
そのため、肝臓の健康にも良いのです。東医宝鑑によれば、決明子は肝臓の気を補い、目の前に何かが浮かんで見える飛蚊症などに効果があり、肝臓の機能を正常化する清肝作用があるとされています。
決明子（ケツメイシ）（cassia seed）に含まれるアントラキノン系成分であるエモジンが、肝臓の炎症を予防します。
そのため、脂肪肝の予防と治療のために、茵陳蒿（インチンコウ）（Injin mugwort）とクコの実と決明子（ケツメイシ）（cassia seed）を一緒に煎じて飲むと非常に良いでしょう。
そこに生姜とナツメを少し加えると、完璧な肝臓解毒茶が完成します。量はすべて1：1で、出来るだけ薄めて1日1～2回飲むと良いでしょう。胃もたれがある方は、生姜の量を減らすと良いでしょう。
最後に
脂肪肝の治療には運動が絶対に欠かせないことを必ず心に留めておいてください。脂肪肝をなくす方法は以上です。ありがとうございました。
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