의사 추천 수술 전후 반드시 먹어야 하는 영양제에 대해 알려드리겠습니다. 누구나 자의 건 타의 건 수술이 예정되어 있다면 부담되고 걱정스러우실 것입니다. 어렵게 결정한 수술이기에 수술 후에 어떻게 회복해야 하는지도 궁금하실 텐데 수술 전후 반드시 먹어야 하는 영양제를 소개해 드리겠습니다. 잘 챙겨 드시고 빠른 회복 하시길 바라겠습니다. 

영양제를 먹어야 하는 이유

수술을 하기 전에 필요한 영양소들은 우리 몸의 어느 부분을 수술을 하든지 몸이 회복하는 과정은 똑같습니다. 수술은 우리 몸의 조직에 큰 타격을 입히는 엄청난 트라우마입니다. 피부 근육이 잘려 나가고 인대와 뼈가 잘려나가기도 합니다.
 
우리 몸의 회복하는 과정에서 3가지 단계를 거쳐서 회복이 일어나게 되는데 이런 과정을 거치는데 영양소를 잘 보충해 줘야 되는 건 당연합니다. 그래서 수술을 하게 될 경우 수술을 전후해서 중요한 영양소들이 있습니다. 염증을 최소화하고 회복을 앞당기는 영양소 들입니다.

종류

비타민K

비타민 k는 혈액을 정상적으로 응고시키니까 뼈 건강에도 되게 중요한 영양소로 알려져 있습니다.

비타민B

비타민c는 상처를 회복하는데 이 콜라겐을 합성할 때 비타민c가 다합니다. 그리고 항산화작용으로 면역력을 높여 줍니다. 비타민c가 수술 과정에서 쇼크를 예방하고 수술 후에는 욕창을 예방하고 또 회복 속도를 빠르게 한다는 연구가 많습니다. 수술하기 전부터 하루에 1000mg 이상 씩 먹어 주는 게 좋습니다.

코큐텐(CO Q10)

심장마비를 예방하는 항산화제로 알려져 있습니다. 수술이 트라우마니까 엄청난 양의 활성 산소가 발생을 합니다. 그 피해를 최소화하기 위해 항산화제가 필요한 것입니다. 비타민c처럼 이것도 수술 전부터 하루 50 mg 이상 계속 먹는 게 좋습니다.

비타민B

세포의 대사에도 관여하고 조직을 제거하는 데 필요합니다. 비타민B는 우리 몸에서 하는 일이 너무 많기 때문에 결핍이 되면 안됩니다. 회복하는데 어려움이 생기기 때문에 하루에 50mg 이상 드셔야 합니다.

비타민D

비타민D도 면역력의 대명사 입니다. 그리고 비타민K랑 같이 뼈 건강에도 좋습니다. 비타민 D를 하루에 5000 IU 이상 복용 하시는 게 좋습니다.

마그네슘

마그네슘은 100가지가 넘는 생화학 작용에 관여하니까 빠질 수 없습니다. 상처 회복에도 되게 중요한 역할을 하는 미네랄은 수술을 하고 나면 감염을 예방하는 게 중요하고 상처를 회복하는 게 중요하니까 꼭 필요하다고 말할 수 있습니다.

아연

아연 2 하루에 30에서 50mg 정도 수술 전후로 계속 복용 하시는 게 좋습니다.

아미노산(L-아르기닌, L-글루타민)

그아미노산 L- 아르기닌, L- 글루타민처럼 상처 회복에 되게 중요한 게 아미노산의 역할인데 근데 아르기닌과 글루타민 은 면역력에도 중요한 역할을 합니다. 

밀크시슬

밀크시슬은 간에 좋은 걸로 알려져 있습니다. 수술할 때 마취를 하거나 아님 다른 약물들이 투여되는데 간에 무리를 줍니다. 그래서 밀크시슬도 회복하는데 도움이 되는 영양소입니다.

아니카몬타나

염증을 낮추는 효과가 좋습니다. 염증을 낮추면 상처를 최소화할 수 있으니까 회복을 빠르게 합니다. 아니카몬타나는 먹는 것도 있고 바르는 것도 있는데 먹는 게 더 중요합니다.

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 수술 후에도 많이 먹어 주시는 게 좋습니다.  

마치며

보통 영양제를 2주 전부터 먹으라고 하는데 한 달 전부터 먹을 수 있으면 좋습니다. 갑자기 급하게 하는 수술이 아니라 예정된 스케줄이 있는 수술이라면 말입니다. 이것들을 다 구비해서 철저하게 용량 맞춰서 드시라는 거 아니고 일단 개념이 정리부터 하시면 됩니다.
 
그리고 염증을 낮추는 식단을 유지하는 게 중요합니다. 우리가 술 마시지 말고 일찍 자고 운동도 가볍게 하시면 수술 전후 회복에 많은 도움이 될 거라 생각됩니다.