5 soorten mensen die absoluut geen koffie moeten drinken

Ik zal u informeren over 5 soorten mensen die absoluut geen koffie mogen drinken. Hoewel koffie populair is bij de meeste Koreanen, zijn er mensen voor wie het drinken ervan fataal kan zijn voor hun gezondheid. Onthoud dit goed en als u in een van deze categorieën valt, vermijd dan koffie omwille van uw gezondheid. Ik zal het u meteen vertellen.

Soort mensen die geen koffie mogen drinken

Koffie bevat veel antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid. Koffie bevat veel polyfenolen, die de boosdoeners van veroudering, vrije radicalen, elimineren, en er zijn beweringen dat het een sterker antioxidant effect heeft dan vitamine C en vitamine E.
 
Maar er zijn veel verschillende meningen over of koffie goed of slecht is voor het lichaam, en dat komt door cafeïne. Koffie is niet goed voor iedereen. Cafeïne in koffie kan vaak een nadelige rol spelen.

1. Mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)

De eerste groep mensen voor wie koffie schadelijk is, zijn mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Cafeïne in koffie stimuleert de zuurproductie en beïnvloedt de onderste slokdarmsphincter, waardoor deze losser wordt, wat kan leiden tot verergering van de symptomen van GERD. Mensen die vaak last hebben van brandend maagzuur door een overmaat aan maagzuur, dienen koffie te vermijden.
 
Vooral een kopje koffie na het eten als verfrissing kan extra irriterend zijn voor de maag als er nog voedsel in zit, dus het is beter om het te vermijden. Ook groene thee en zwarte thee, die cafeïne bevatten, zijn niet goed. Het is het beste om kruidenthee te drinken of helemaal geen drankjes te drinken.

2. Mensen met bloedarmoede

De tweede groep zijn mensen met bloedarmoede. Dit komt omdat cafeïne in koffie de ijzeropname in het lichaam belemmert. Er zijn al verschillende onderzoeken die hebben aangetoond dat koffie en cafeïnehoudende dranken de ijzeropname verminderen.
 
In feite heeft een Koreaans onderzoeksteam aangetoond dat het ferritinegehalte in het bloed daalt bij veel koffiegebruik. Ferritine is een eiwit dat een zeer belangrijke rol speelt bij de ijzeraanvoer in ons lichaam. Een laag ferritinegehalte betekent dat er ook minder ijzer in ons lichaam wordt opgeslagen.

3. Mensen met diabetes

De derde groep zijn mensen met diabetes. Dit komt omdat cafeïne in koffie de insulinegevoeligheid beïnvloedt. Sommige mensen hebben gemerkt dat hun bloedsuikerspiegel na het drinken van een kopje zwarte koffie aanzienlijk stijgt en langer hoog blijft.
 
Mensen die medicijnen tegen diabetes gebruiken, kunnen een verminderde werkzaamheid van de medicijnen ervaren, dus het is het beste om cafeïne te vermijden. Vooral na de maaltijd is het beter om koffie en cafeïnehoudende dranken te vermijden.

4. Vrouwen in de menopauze (50 jaar)

De vierde groep zijn vrouwen in de menopauze (50 jaar). Dit komt door het verhoogde risico op osteoporose. U weet waarschijnlijk dat cafeïne in koffie een diuretisch effect heeft, wat de urineproductie bevordert. Maar het is belangrijk om te weten dat calcium ook via de urine wordt uitgescheiden.
 
Bovendien is aangetoond dat cafeïne botverlies verhoogt en het risico op heupfracturen verhoogt. Er zijn ook onderzoeken die hebben aangetoond dat bij oudere vrouwen, met name bij een consumptie van meer dan 300 mg cafeïne, het risico op botverlies toeneemt.

5. Mensen met hart- en vaatziekten

De vijfde groep zijn mensen met hart- en vaatziekten. Cafeïne stimuleert het sympathische zenuwstelsel, wat de hartslag versnelt en spanning veroorzaakt, wat een aanzienlijke invloed heeft op de bloeddrukverhoging. Vooral bij gemengde koffie is extra voorzichtigheid geboden, omdat het het cholesterolgehalte in het bloed verhoogt.
 
Cafeïne kan ook de elektrische prikkels die de samentrekking en ontspanning van het hart veroorzaken, verstoren. Daarom is het voor mensen met aritmieën het beste om koffie te vermijden.

Slotwoord

Zelfs als u een gezonde persoon bent, is het het beste om de dagelijkse cafeïne-inname niet boven de 400 mg te laten komen. Simpel gezegd, het is het beste om niet meer dan 3 kopjes koffie per dag te drinken. Cafeïne heeft ongeveer 5 tot 6 uur lang effect op het lichaam en wordt binnen 24 uur volledig uitgescheiden, dus het is beter om 's middags geen koffie meer te drinken.