9 gevaarlijke voedingsmiddelen die je 's ochtends nuchter kunt eten

Ik zal u 9 soorten voedsel vertellen die dodelijk zijn als u ze 's ochtends nuchter eet. Sommige mensen hebben geen trek als ze net wakker worden, maar toch nemen ze de tijd om 's ochtends te ontbijten. Maar er zijn blijkbaar fatale voedingsmiddelen die kanker kunnen veroorzaken als u ze 's ochtends nuchter eet. Het is het beste om de genoemde voedingsmiddelen zo veel mogelijk te vermijden tijdens het ontbijt.

Voedsel dat u niet nuchter mag eten

Naast voedsel dat goed is om 's ochtends nuchter te eten, is er ook voedsel dat zeer giftig kan zijn als u het 's ochtends nuchter eet. Laten we het dus hebben over voedsel dat kanker kan veroorzaken als u het nuchter eet.

1. Banaan

Ik denk dat bananen het meest gemakkelijke voedsel zijn om 's ochtends te eten. Bananen zien er misschien zacht uit, maar als u ze nuchter eet, zijn ze een van de echt slechte voedingsmiddelen. Bananen bevatten veel magnesium. Als u een banaan nuchter eet, kan de magnesiumwaarde in uw bloed snel stijgen.
 
Dit verstoort de kaliumbalans in uw lichaam. Door deze effecten kan de remmende werking worden onderbroken en dit kan schadelijk zijn voor hartziekten. Houd dit in gedachten. Het is het beste om bananen na een maaltijd als dessert te eten, in plaats van ze nuchter te eten.

2. Melk

Er zijn veel mensen die 's ochtends melk drinken. Toen we jonger waren dronken we vaak melk in plaats van rijst als we geen rijst aten. Maar als u 's ochtends nuchter melk drinkt, vertraagt ​​de opname van eiwitten in uw lichaam, waardoor de vele voedingsstoffen in melk geen positieve effecten op uw lichaam hebben.
 
Houd er ook rekening mee dat u maagklachten kunt krijgen als u melk nuchter drinkt. Het is beter om warme melk te drinken voor het slapengaan in plaats van 's ochtends. Dit kan slapeloosheid voorkomen en is op veel manieren goed voor uw gezondheid. Dus vermijd het drinken van melk 's ochtends.

3. Zoete aardappel

Veel mensen eten zoete aardappelen als vervanging voor ontbijt. Zoete aardappelen bevatten tannine. Tannine irriteert de maagwand als u het nuchter eet en veroorzaakt een overmatige afgifte van maagzuur. Dit kan leiden tot brandend maagzuur en maagzuur kan terugvloeien naar de slokdarm, wat kan leiden tot slokdarmkanker.
 
Het is beter om zoete aardappelen als dessert te eten na de maaltijd, want dan kunt u ook de voordelen ervan voor het voorkomen van constipatie ervaren.

4. Mandarijn

Mandarijnen worden veel gegeten in de winter. Mandarijnen zijn gemakkelijk te vinden en te eten, dus sommige mensen gebruiken ze als ontbijt.
 
Mandarijnen bevatten echter veel organische zuren en citroenzuur. Deze zuren irriteren de maag als u ze nuchter eet, wat kan leiden tot een sterke toename van maagzuur. Dit kan leiden tot misselijkheid, brandend maagzuur, enz. Het is dus het beste om ze na de maaltijd te eten of samen met koolhydraten te consumeren in plaats van ze nuchter te eten.

5. Tomaat

Tomaten staan ​​bekend als een van de 10 beste superfoods ter wereld, dus ze zijn erg gezond. Maar als u ze nuchter eet, kan dit giftig zijn. Tomaten bevatten pectine, een oplosbare samentrekkende stof. Als deze stof in een lege maag komt, reageert deze met maagzuur. Hierdoor verandert het in een harde klomp die de darmen kan blokkeren.
 
Dit verhoogt de druk op de maag, waardoor deze opzwelt en misselijkheid of indigestie kan veroorzaken. In ernstige gevallen kan dit ook hoofdpijn of braken veroorzaken. Als u 's ochtends tomaten eet, is het beter om ze te koken met ander voedsel om de belasting van de maag te verminderen.

6. Koffie

Veel mensen drinken 's ochtends direct na het wakker worden een kopje koffie. Zoals veel mensen weten, is het niet goed om koffie nuchter te drinken. Als u te veel koffie nuchter drinkt, kunt u een overmatige reactie van het zenuwstelsel ervaren, wat kan leiden tot brandend maagzuur of misselijkheid. In ernstige gevallen kan dit zelfs gastritis veroorzaken. Het is dus beter om eerst iets anders te eten en dan koffie te drinken.

7. Yoghurt

Veel mensen eten 's ochtends yoghurt. De reden waarom u yoghurt moet vermijden 's ochtends is dat yoghurt veel melkzuurbacteriën bevat. Als deze melkzuurbacteriën in een lege maag terechtkomen, worden ze door het maagzuur gedood en kunnen ze hun werk niet doen. Als u yoghurt nuchter eet, heeft het geen enkel effect.
 
Het is beter om yoghurt na de maaltijd te eten. Na de maaltijd kan het de spijsvertering bevorderen en constipatie voorkomen. Houd dit in gedachten.

8. Brood, donut

Brood is zacht en gemakkelijk te eten, dus sommige mensen eten het regelmatig als ontbijt. Maar zelfs al is brood zacht, is het niet goed om het nuchter te eten. Brood en donuts bevatten veel geraffineerde suiker. Als u nuchter veel geraffineerde suiker eet, is het net alsof u alcohol drinkt, wat erg slecht is voor uw lever.
 
Bovendien verhoogt geraffineerde suiker de bloedsuikerspiegel snel, vooral 's ochtends nuchter. Dit kan dus erg slecht zijn voor mensen met diabetes of een voorgeschiedenis van diabetes. Veel mensen eten brood en donuts 's ochtends met koffie of melk. Het is beter om dit na het ontbijt als dessert te eten.

9. Koud water, drankjes

Sommige mensen drinken 's ochtends een glas koud water om wakker te worden. Maar het is beter om dit niet te doen. Het kan in eerste instantie geen kwaad en sommige mensen hebben nog nooit problemen ervaren door koud water te drinken. Maar het drinken van koud water nuchter kan leiden tot plotselinge maagcontracties.

Tot slot

Zelfs als u zich nu goed voelt, moet u voorzichtig zijn met uw gezondheid. Zorg ervoor dat u goede gewoonten ontwikkelt, vooral als u gezond bent.