Ik zal je de oorzaken, symptomen en preventietips voor longkanker vertellen. Dit is een verhaal over dingen die longkankerpatiënten absoluut moeten vermijden, maar zelfs als je geen longkanker hebt, is het belangrijk om deze dingen in gedachten te houden om longkanker te voorkomen. Dus onthoud ze en probeer ze toe te passen.

1. Roken

De eerste is roken. Sigaretten bevatten meer dan 400 giftige stoffen. Vooral nicotine is dodelijk voor de longen, evenals koolmonoxide, teer, etc. Al deze stoffen verhogen het risico op kanker zodra ze je longen raken. De beste manier om het risico op longkanker te verminderen is om te stoppen met roken en passief roken te vermijden.
 
Over het algemeen wordt gezegd dat 85% van de longkanker wordt veroorzaakt door roken, en dat roken het risico op longkanker 13 keer verhoogt. Vanaf het moment dat je stopt met roken, begint het beschadigde longweefsel geleidelijk aan zichzelf te herstellen. Stoppen met roken kan het risico op longkanker aanzienlijk verminderen.

2. Fijnstof

Fijnstof kan een dodelijk gevaar voor de longen opleveren. Vooral fijnstof in vervuilde lucht is helemaal niet goed. Deze fijnstof is zo klein dat de neus en amandelen het niet kunnen tegenhouden. Deze kleine stofdeeltjes dringen de longen binnen en hechten zich eraan, waardoor longontsteking ontstaat.
 
Hoe meer longontstekingen, hoe groter de kans dat de longen hun functie niet meer kunnen vervullen en longkanker wordt getriggerd. Deze fijnstof is binnenshuis 9 keer gevaarlijker dan buitenshuis. Daarom is het goed om regelmatig te ventileren in huis en een goede luchtreiniger te gebruiken.
3. Kookgewoontes
87,6% van de vrouwelijke longkankerpatiënten rookte niet. Van hen verhoogt het niet ventileren tijdens het koken in de keuken of het niet aanzetten van de afzuigkap het risico op longkanker met maximaal 5 keer. Vooral bij het frituren of bakken met olie moet je altijd ventileren. Het is beter om de afzuigkap niet tijdens het koken aan te zetten, maar 5 minuten voor het koken.

4. Smartphone

De vierde is de smartphone. Het probleem is niet de smartphone zelf, maar de houding waarmee je hem gebruikt. Als je een smartphone gebruikt, buig je vaak je schouders en rug, waardoor de longcapaciteit met ongeveer 20% afneemt en de hoeveelheid zuurstof die in de longen wordt opgeslagen afneemt, wat zowel de longen als de algehele gezondheid bedreigt.

5. Alcohol

Alcohol is niet alleen een oorzaak van leverkanker, maar ook van longkanker. Vrouwen die twee tot drie keer per week of meer alcohol drinken, hebben een 24,7% hoger risico op longkanker dan vrouwen die minder dan drie keer per week alcohol drinken. In het algemeen is het risico hoger.

6. Ventilatie

Veel mensen aarzelen om te ventileren vanwege fijnstof en luchtvervuiling, maar zelfs op dagen met veel fijnstof is het belangrijk om te ventileren tijdens het schoonmaken. De fijnstofconcentratie in een typisch huishouden is ongeveer 40, maar stijgt naar 2090 bij gebruik van een stofzuiger.
 
Dit betekent dat de concentratie veel hoger is dan de zeer slechte fijnstofconcentratie. Daarom is het beter om een dweil te gebruiken tijdens het schoonmaken, of als je een stofzuiger hebt gebruikt, 3 tot 5 minuten te ventileren als de fijnstofconcentratie hoog is.

7. Door de mond ademen

Als je door de mond ademt in plaats van door de neus, komen meer dan 1000 giftige stoffen die niet door de neus zijn gefilterd rechtstreeks in je lichaam. Deze gifstoffen kunnen veel gevaarlijker zijn dan sigarettenrook, en vooral bacteriën, virussen en schimmels in de lucht komen via de mond het lichaam binnen.

8. Snel eten

Snel eten is niet goed voor de maag, maar ook niet voor de longen. Als je eet, zakt de huig naar beneden en gaat het voedsel naar de slokdarm. Als je ademt, gaat de huig omhoog en opent hij naar de longen. Dit gebeurt vooral vaker als je snel eet. Als voedsel in de longen terechtkomt in plaats van in de slokdarm, kan aspiratiepneumonie optreden.

9. Slapen met een kunstgebit

Veel oudere mensen slapen met een kunstgebit in, omdat ze het vervelend vinden of het vergeten. Maar als je slaapt met een kunstgebit in, is het risico op longontsteking twee keer zo groot.
 
Onderzoekers van de Nihon University in Japan voerden een experiment uit met 524 ouderen van 85 jaar en ouder met longontsteking of die overleden waren aan longontsteking. Het onderzoek wees uit dat degenen die met een kunstgebit sliepen, een twee tot drie keer hoger risico op longontsteking hadden.
 
Ik hoop dat je de gewoontes die ik je vandaag heb verteld over het voorkomen van longkanker en die je moet vermijden als je longkanker hebt, goed overweegt en in de praktijk brengt.