Waarom laat ik vaak winden? Symptomen, oorzaken en ziekten

Ik zal u informeren over de oorzaken, symptomen en ziekten die gepaard gaan met frequent boeren. Hoewel boeren een natuurlijk proces is, kan het een signaal zijn dat uw lichaam u waarschuwt voor gezondheidsrisico's als het vaak voorkomt of een sterke geur heeft. Ik zal u diverse feiten over boeren uitleggen die u niet zomaar kunt negeren.

Boeren en de gezondheid van de darmen

 Wanneer we voedsel consumeren, wordt dit door verschillende bacteriën in de darmen afgebroken, waardoor er vanzelf gas ontstaat en we boeren. Maar als er te veel gas wordt geproduceerd of de geur erg sterk is, kan dit wijzen op een ernstige oorzaak die de gezondheid in gevaar kan brengen. Als uw boeren een sterke geur hebben, moet u dit snel aanpakken.
 
Boeren bevatten kankerverwekkende stoffen en maar liefst 400 verschillende componenten. Er is een groot verschil tussen de normale fermentatie van voedsel in onze darmen en de rotting ervan.
 
Wanneer voedsel in de darmen rot, komen er veel kankerverwekkende stoffen, gifstoffen en bacteriën in ons lichaam terecht. Hierdoor wordt ons bloed troebel en verslechtert onze gezondheid snel, dus het is noodzakelijk om uw leefgewoonten te veranderen om dit op te lossen.
 
Een gezonde persoon laat gemiddeld 10 tot 20 minuten boeren. Maar belangrijker dan de hoeveelheid boeren is de geur ervan. Als de geur sterk is, kan dit erg schadelijk zijn voor ons lichaam, dus u moet voorzichtig zijn. De geur van boeren hangt meer af van uw eetgewoonten dan van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of problemen met de maag of darmen.

Oorzaken van de geur van boeren

1. Dierlijke vetten en eiwitten

De eerste oorzaak van een sterke geur van boeren is dierlijke vetten en eiwitten. Voedsel met meer eiwitten en vetten dan koolhydraten produceert een sterkere geur bij de vertering.
 
Wanneer u voedsel eet dat rijk is aan vetten of eiwitten, wordt er meer gas geproduceerd dat een mengsel is van vetzuren, waterstofsulfide en zwavel, waardoor de geur van boeren sterker wordt. Dierlijke eiwitten en eieren produceren waterstofsulfide, dat ook een sterke geur heeft.

2. Overeten

De tweede oorzaak is overeten. Overeten leidt tot een slechte voedselopname. Hoe minder voedsel verteerd is, hoe sneller het in de dikke darm gaat rotten. Vooral als de endeldarm, die direct naast de anus ligt, vol zit met ontlasting, produceert dit een sterke geur van boeren.

3. Obstipatie

De derde oorzaak is obstipatie. Obstipatie is ook een oorzaak van een sterke geur van boeren. Obstipatie betekent dat ontlasting langer in de darmen blijft. Hoe langer het er blijft, hoe meer kankerverwekkende stoffen er in ons lichaam terechtkomen, en de kans dat schadelijke bacteriën rotten en giftige stoffen produceren die in ons lichaam terechtkomen, neemt toe.

4. Darmkanker en poliepen

Hoewel het niet vaak voorkomt, kunnen darmkanker en poliepen ook een oorzaak van obstipatie zijn. Vaak wordt er slijm mee uitgescheiden en gaat het gepaard met obstipatie, diarree en buikpijn. In dat geval is een klysma de snelste oplossing. U kunt ook een dag of twee geen vast voedsel eten en alleen fruit eten (fruitdieet).
 
Anders kunt u een dieet volgen met veel zachte oplosbare vezels, zoals zeewier, zachte groenten, of knollen zoals lotuswortel en pastinaak, die rijk zijn aan slijm. En als het dringend is, kunt u een of twee theelepels lijnzaadolie of olijfolie na de maaltijd innemen.

Redenen voor frequent boeren

1. Lactose

Dierlijke vetten en eiwitten, en lactose in zuivelproducten, zijn de oorzaak. John Chang, een gastro-enteroloog bij Austin Gastroenterology, legt uit dat als de lactose (melksuiker) in zuivelproducten niet volledig wordt afgebroken, de darmbacteriën het laatste deel van het spijsverteringsproces voor hun rekening nemen, wat resulteert in gasvorming, een opgeblazen gevoel, buikpijn en diarree.
 
De meeste mensen verliezen met het ouder worden het vermogen om lactose af te breken, waardoor ze lactose-intolerant worden. Zelfs als u geen lactose-intolerantie heeft, is het raadzaam om voorzichtig te zijn met melk en zuivelproducten.

2. FODMAP-voedingsmiddelen

Ten tweede moet u oppassen met het consumeren van FODMAP-voedingsmiddelen. FODMAP-voedingsmiddelen zijn korteketen koolhydraten die over het algemeen slecht worden opgenomen en snel fermenteren in het lichaam. Simpel gezegd, het zijn suikers die niet goed verteerd worden.
 
Dit produceert veel gas in de darmen. Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn melk, gedroogd fruit, brood, frisdrank en kunstmatige zoetstoffen, die veel FODMAP bevatten.

3. Eetgewoonten die leiden tot luchtinslikken

Sommige mensen slurpen hun soep op en kauwen vaak kauwgom. Bij deze mensen komt er veel lucht in de darmen terecht, waardoor ze veel boeren. Maar als het boeren buiten de normale grenzen valt, is het nodig om te kijken of er sprake is van een bepaalde aandoening.

Oplossingen voor boeren

De oplossing is heel simpel: laat het eruit. Als u boeren probeert op te houden, hoopt het gas zich op in de darmen en dit kan de darmbewegingen verzwakken. Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat dit kan leiden tot obstipatie.
 
Het beste is om vlees en fastfood te beperken. Ook onoplosbare vezels kunnen veel boeren veroorzaken.
 
Daarom is het voor mensen die meer plantaardig eten beter om zachte oplosbare vezels te eten, zoals zeewier en zachte groenten. Ook als mensen beginnen met het eten van fruit, krijgen ze vaak last van gasvorming. Het is dan beter om fruit alleen te eten voor de maaltijd.
 
30 minuten voor de maaltijd of alleen, en het is beter om maar één soort fruit te eten. Vermijd ook zuivelproducten en vloeibare fructose, en corrigeer de gewoonte om snel te eten, enzovoort. U moet uw leefgewoonten aanpassen om de oorzaken aan te pakken. Kruidige groenten zoals uien, knoflook en prei produceren ook veel gas.

Als u te vaak boert en de geur erg sterk is, kan dit verband houden met spijsverteringsproblemen, en zelfs met darmkanker of poliepen. Daarom raad ik u aan om uw gezondheidstoestand zorgvuldig te controleren.