4 voedingsmiddelen die haaruitval veroorzaken

Ik zal u de 4 ergste voedingsmiddelen laten zien die haaruitval veroorzaken. Naast genetische factoren wordt overmatige stress als de belangrijkste oorzaak van haaruitval genoemd. Daarnaast speelt een onevenwichtige voeding een belangrijke rol. Ik zal u meteen de ergste voedingsmiddelen delen die haaruitval veroorzaken.

Voedingsmiddelen die haaruitval veroorzaken

Bij haaruitval die niet door genetische factoren maar door een onevenwichtige voeding wordt veroorzaakt, kan de aandoening zelfs met scalp behandelingen of haaruitval medicijnen niet worden gestopt, daarom is het belangrijk om uw eetgewoonten te controleren. Vooral als u geen familiegeschiedenis van haaruitval heeft maar toch last krijgt van haaruitval of een warm gevoel in de hoofdhuid ervaart, dan kan dit een voorteken van haaruitval zijn, dus u moet dit serieus nemen.

1. Witte voedingsmiddelen

Het eerste voedingsmiddel dat haaruitval veroorzaakt, zijn witte voedingsmiddelen. Witte voedingsmiddelen zijn 5 soorten voedingsmiddelen die wit zijn gemaakt door bewerking. Witte rijst, witte bloem, witte suiker, wit zout en witte smaakmakers zijn witte voedingsmiddelen. Witte voedingsmiddelen die zijn bewerkt om de smaak te maximaliseren, hebben een eenzijdige smaak die niet in evenwicht is met de voedingsstoffen, en ze produceren allerlei gifstoffen in ons lichaam.
 
Vooral bloemproducten worden snel in de vorm van suiker opgenomen, wat de insulineproductie stimuleert en bij overmatige consumptie het hormonale evenwicht verstoort, wat een negatieve invloed heeft op het haar. Tegenwoordig neemt haaruitval bij jonge mensen in de twintig toe, en pasta, dat vaak door jonge mensen wordt gegeten, verhoogt de bloedsuikerspiegel en insuline door de koolhydraatcomponent, wat veroudering en haaruitval veroorzaakt, dus het is het beste om het niet te eten.

2. Zoete voedingsmiddelen

Het tweede voedingsmiddel dat haaruitval veroorzaakt, zijn zoete voedingsmiddelen. Zoete taarten en koekjes waar iedereen van houdt, ongeacht de leeftijd, zijn populaire snacks voor moderne mensen, maar de meeste snacks met een zoete smaak bevorderen haaruitval. Deze voedingsmiddelen bevatten meestal een tekort aan vitamines en essentiële voedingsstoffen en vergroten oxidatieve stress, waardoor ze een belangrijke oorzaak zijn van ontstekingen.
 
Vooral zoete smaken hebben de eigenschap om de huid te verslappen, waardoor de huid slap wordt en het haar er gemakkelijk uitvalt. Nog ernstiger is dat witte suiker de calciumopname in het lichaam belemmert, waardoor vers bloed niet kan worden aangevoerd, wat resulteert in een versnelde haaruitval door het eten van zoete voedingsmiddelen.
 
Verrassend genoeg bevatten de meeste light dranken en gezondheidsdranken die we drinken om gezond te blijven, meer suiker dan we denken, en er wordt vaak fructose aan toegevoegd, dus als u bewerkte dranken drinkt, moet u altijd de ingrediënten controleren voordat u ze drinkt.

3. Koffie en cafeïnehoudende dranken

Koffie of energiedrankjes met cafeïne zijn als een toverdrank die ons uit onze dagelijkse vermoeidheid haalt. Een matige hoeveelheid cafeïne bevordert de bloedcirculatie, vermindert vermoeidheid en verbetert zelfs een sombere stemming.
 
Maar terwijl een kopje koffie per dag geen kwaad kan, kan overmatige cafeïneconsumptie de voedselaanvoer naar de cellen onregelmatig maken en een negatieve invloed hebben op de hoofdhuid en haarzakjes. Door de negatieve invloed op de bloedcirculatie raakt het biologische ritme verstoord, wat leidt tot haaruitval. Er zijn onderzoeken die aantonen dat overmatige cafeïneconsumptie de bloeddruk verhoogt en stress bevordert, wat de haargroei remt.
 
Vooral koffiemelk en koffiesmaken ijs bevatten 24 mg cafeïne per 100 g, wat 10 keer meer is dan cola, dus als u cafeïnehoudende dranken drinkt, moet u ervoor zorgen dat u ze niet te veel drinkt.

4. Vette voedingsmiddelen

In de traditionele Chinese geneeskunde worden vette voedingsmiddelen beschouwd als ‘Go Ryang Hu Mi’ (고량후미), voedingsmiddelen die het spijsverteringsstelsel belasten. Dit komt omdat vette voedingsmiddelen de bloedcirculatie belemmeren en de talgproductie verhogen. Fastfood dat alleen lekker is in de mond, is een representatief voedingsmiddel dat de hoofdhuid berooft van voedingsstoffen.
 
Dit soort instantvoedsel mist essentiële voedingsstoffen, heeft een hoog caloriegehalte en is rijk aan verzadigde vetzuren, wat seborroïsch eczeem verergert en haaruitval versnelt.
 
Vooral gefrituurd voedsel en gefrituurde kip verhogen de hoeveelheid lipideperoxiden in het bloed, wat het lichaam oxideert en het bloed stroperig maakt, wat een negatieve invloed heeft op de algehele gezondheid van het lichaam. Mensen die last hebben van haaruitval moeten vette voedingsmiddelen vermijden.

Tot slot

We hebben de gevaarlijke voedingsmiddelen besproken die haaruitval veroorzaken. Haaruitval is onomkeerbaar als het eenmaal is opgetreden, dus het is erg belangrijk om van tevoren goede gewoonten te ontwikkelen om haaruitval te voorkomen. Het is onmogelijk om te leven zonder stress, maar als u probeert om stress te verminderen en voedingsmiddelen vermijdt die schadelijk zijn voor haaruitval, denk ik dat dit u zal helpen om de progressie van haaruitval te stoppen.