Ik zal je de 4 ergste voedingsmiddelen vertellen die haaruitval veroorzaken. De belangrijkste oorzaak van haaruitval is, behalve genetische factoren, overmatige stress. Daarbij speelt een onevenwichtige voeding ook een belangrijke rol. Ik zal je nu direct vertellen over de ergste voedingsmiddelen die haaruitval veroorzaken.

Ergste voedingsmiddelen die haaruitval veroorzaken

In het geval van haaruitval door een onevenwichtige voeding, in plaats van genetische factoren, kan de voortgang niet worden gestopt met scalp-therapieën of haaruitvalmedicijnen, dus je moet je eetgewoonten altijd controleren. Vooral als je geen familiegeschiedenis hebt, maar je haar uitvalt of je scalp warm aanvoelt, zijn dat voortekenen van haaruitval, dus je moet dit zeer serieus nemen.

1. Witte voedingsmiddelen

Het eerste voedingsmiddel dat haaruitval veroorzaakt, zijn witte voedingsmiddelen. Witte voedingsmiddelen zijn 5 soorten voedingsmiddelen die wit worden verwerkt. Witte rijst, wit meel, witte suiker, wit zout en witte smaakmakers zijn witte voedingsmiddelen. Witte voedingsmiddelen die zijn verwerkt om de smaak te maximaliseren, zijn voedingsmiddelen met een eenzijdige smaak die niet in balans is met de voeding, dus wanneer ze ons lichaam binnenkomen, stoten ze allerlei gifstoffen uit.
 
Vooral meelproducten worden direct opgenomen in de vorm van suiker, wat de insuline-afgifte stimuleert en overmatig gebruik leidt tot een hormonale onbalans die een nadelige invloed heeft op het haar. Tegenwoordig wordt haaruitval ernstiger bij jonge mensen in de twintig, en pasta, dat veel wordt gegeten door jonge mensen, verhoogt de bloedsuikerspiegel en insuline door zijn koolhydraatbestanddelen en veroorzaakt veroudering en haaruitval, dus het is het beste om het niet te eten.

2. Zoete voedingsmiddelen

Het tweede voedingsmiddel dat haaruitval veroorzaakt, zijn zoete voedingsmiddelen. Zoete cakes en koekjes waar iedereen dol op is, ongeacht de leeftijd, zijn populaire snacks voor moderne mensen, maar de meeste snacks die zoetheid bevatten, stimuleren haaruitval. Deze voedingsmiddelen missen voornamelijk vitamines en essentiële voedingsstoffen, verhogen oxidatieve stress en zijn de boosdoeners die ontstekingen veroorzaken.
 
Vooral zoetheid heeft de eigenschap om de huid los te maken, waardoor de huid slap wordt en haar gemakkelijk uitvalt. Nog erger is dat witte suiker de calciumopname in het lichaam verstoort, waardoor vers bloed niet kan worden geleverd, dus zoete voedingsmiddelen versnellen uiteindelijk de snelheid waarmee haar uitvalt.
 
Verrassend genoeg bevatten de meeste sportdranken en gezondheidsdranken die we met het oog op onze gezondheid hebben gekozen, meer suiker dan we denken en bevatten vaak ook fructose, dus wanneer je verwerkte dranken drinkt, moet je de ingrediënten altijd controleren voordat je ze drinkt.

3. Koffie en cafeïnehoudende dranken

Koffie of energiedrankjes met cafeïne zijn als een toverdrank die onze slaperige dagelijkse routine wekt. Een matige hoeveelheid cafeïne bevordert de bloedsomloop, vermindert vermoeidheid en verkwikt zelfs een somber humeur.
 
Maar één of twee koppen koffie per dag is prima, maar overmatige cafeïne-inname maakt de voedingstoevoer naar de cellen onregelmatig en heeft een nadelig effect op de scalp en haarzakjes. Door de nadelige invloed op de bloedsomloop wordt het bioritme verstoord en leidt dit tot haaruitval. Er is ook onderzoek dat aantoont dat overmatige cafeïne-inname de bloeddruk verhoogt en stress stimuleert, waardoor de haargroei wordt geremd.
 
Vooral koffiemelk of koffie-ijs bevat 24 mg cafeïne per 100 g, wat 10 keer zoveel cafeïne bevat als cola. Daarom moet je oppassen dat je geen overmatige cafeïnehoudende dranken drinkt.

4. Vettig voedsel

In de traditionele Chinese geneeskunde worden vette voedingsmiddelen als "go-ryang-hoo-mi" beschouwd en worden ze beschouwd als voedsel dat de spijsvertering belast. Dit komt omdat vettig voedsel de bloedsomloop belemmert en de talgproductie verhoogt. Fastfood dat alleen lekker is in de mond, is een typisch voedingsmiddel dat de scalp van voedingsstoffen berooft.
 
Deze soorten instantvoedsel missen essentiële voedingsstoffen, zijn hoog in calorieën en rijk aan verzadigd vet, wat seborroïsche dermatitis verergert en haaruitval versnelt.
 
Vooral gefrituurd voedsel of gefrituurde kip verhogen de hoeveelheid lipiden in het bloed, wat het lichaam oxideert en het bloed troebel maakt, waardoor het een nadelige invloed heeft op de algemene gezondheid van ons lichaam. Als je last hebt van haaruitval, moet je vet voedsel absoluut vermijden.

Afsluitend

We hebben de gevaarlijke voedingsmiddelen bekeken die haaruitval veroorzaken. Haaruitval is onomkeerbaar als het eenmaal is opgetreden, dus het is erg belangrijk om van tevoren goede gewoonten aan te nemen om haaruitval te voorkomen. Het is onmogelijk om in het leven zonder stress te leven, maar als je je best doet om stress te verminderen en voedingsmiddelen te vermijden die slecht zijn voor haaruitval, denk ik dat het je zal helpen om de voortgang van haaruitval te stoppen.