Podzielę się z Tobą 7 owocami, które są dobre dla nerek. Jeśli funkcja nerek, które są filtrem w naszym ciele, zostanie osłabiona, odpady i toksyny będą gromadzić się w ciele, prowadząc do różnych chorób. Zapobieganie jest ważniejsze niż leczenie. Jedz owoce dobre dla nerek, aby szybko wyzdrowieć.

Owoce dobre dla nerek

Można powiedzieć, że nerki to filtr, który oczyszcza nasze ciało. Nerki w kształcie fasoli filtrują odpady z organizmu i usuwają je z moczem, a także regulują ilość płynów w organizmie, elektrolitów i kwasowości.
 
Toksyny dostające się do naszego organizmu są filtrowane przez nerki, dlatego bardzo ważne jest, aby dbać o nerki, zanim się pogorszą. Od dziś przedstawię 7 owoców, które są dobre dla nerek. 

1. Truskawki

Pierwsze są truskawki. Truskawki, owoce sezonowe wiosenne, są bogate w witaminę C i mangan. Czerwony kolor truskawek oznacza, że zawierają dużo antocyjanów, które chronią ważne komórki w organizmie. Im ciemniejszy czerwony kolor truskawek, tym więcej zawierają antocyjanów.
 
Ten składnik usuwa z organizmu wolne rodniki, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i oczyszcza krew z zakrzepów. Te efekty pomagają również obniżyć poziom cholesterolu, co jest dobre dla zdrowia tętnic.
 
W ten sposób truskawki usuwają toksyny z naczyń krwionośnych, wzmacniając funkcje nerek i oczyszczając ciało. Można to uznać za zapobieganie potrzebie nerek.

2. Czerwone winogrona

Można powiedzieć, że prawie wszystkie choroby współczesnych ludzi są związane z wolnymi rodnikami, np. rak, choroby układu krążenia, cukrzyca, choroby nerek, choroby skóry. Antyoksydanty, takie jak flawonoidy, są bardzo skuteczne w zwalczaniu wolnych rodników związanych z tymi chorobami. Czerwone winogrona zawierają dużą ilość flawonoidów.
 
Sok z winogron i sok z winogron również są dobre dla zdrowia, ponieważ flawonoidy rozszerzają naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi i ułatwiając usuwanie toksyn z organizmu. W ten sposób tworzone jest lepsze środowisko dla nerek. Czyste naczynia krwionośne oznaczają lepszą funkcję nerek, pamiętaj o tym.

3. Wiśnie

Wiśnie zawierają naprawdę wiele przeciwutleniaczy. Wraz z przeciwutleniaczami zawierają również fitochemikalia, co czyni je wyjątkowo skutecznymi w ochronie funkcji nerek. Wiśnie są również bardzo skuteczne w zapobieganiu zapaleniom, które są głównym czynnikiem uszkadzającym nerki.
 
Zawarte w wiśniach antocyjany mają działanie przeciwzapalne, zmniejszając ból. Działanie przeciwzapalne wiśni jest 10 razy silniejsze niż aspiryna. Kwercetyna i antocyjany w wiśniach hamują wolne rodniki i sprzyjają usuwaniu toksyn z organizmu, zapobiegając potrzebie nerek.

4. Jagody

Trzy rodzaje jagód, żurawina, borówka i malina, są bogate w różne witaminy i przeciwutleniacze. Po pierwsze, żurawina jest znana jako "superowoce" na świecie. Żurawina jest najbardziej skuteczna w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych. Zawiera dużo antocyjanów, które oczyszczają ściany pęcherza moczowego i skutecznie zapobiegają zanieczyszczeniu bakteriami.
 
Jagody mogą pomóc nerkom w produkcji czystego moczu. Borówki są bogate w witaminy, mangan i błonnik. Te składniki łagodzą stany zapalne, a duża ilość antocyjanów i fenolu, które są przeciwutleniaczami, zapobiegają starzeniu się i wzmacniają odporność.
 
Maliny są bogate w witaminę C i B, mangan i błonnik, co pomaga w usuwaniu toksyn i bakterii z organizmu, a także w utrzymaniu czystości naczyń krwionośnych, dzięki czemu nerki mogą prawidłowo funkcjonować.

5. Jabłka

Jabłka są bogate w błonnik i mają działanie przeciwzapalne. Codzienne jedzenie jabłka obniża poziom cholesterolu i usuwa odpady z naczyń krwionośnych, dzięki czemu naczynia krwionośne są czyste, a ryzyko chorób serca i raka jest znacznie mniejsze. Jabłka zwykle są obierane przed jedzeniem, ale lepiej jest jeść je z skórką po dokładnym umyciu.

6. Arbuz

Czerwony kolor arbuza to naturalny barwnik, likopen. Likopen jest przeciwutleniaczem, który usuwa z organizmu wolne rodniki i toksyny. Obniża również ciśnienie krwi i jest bogaty w potas i kwas cytrynowy. Te składniki pomagają nerkom w jednej z ich funkcji, czyli w działaniu moczopędnym, usuwając z organizmu szkodliwe płyny i toksyny.
 
Aby jeść arbuza w sposób prawidłowy, najlepiej jest pić sok z arbuza na czczo, rano przed śniadaniem, aby zwiększyć działanie moczopędne. Dzięki temu nerki działają prawidłowo, a potrzeba ich jest zredukowana.

7. Papaja

Papaja jest bogata w witaminę C i karotenoidy, takie jak beta-karoten. Te składniki pomagają w usuwaniu z organizmu toksyn, zapobiegają starzeniu się skóry i zapobiegają powstawaniu plam pigmentacyjnych i piegów.
 
Zawiera również dużą ilość żelaza, co jest dobre dla zapobiegania anemii. Regularne jedzenie papai zapobiega szybkiemu zmęczeniu i jest bardzo dobre dla odzyskania funkcji nerek.
 
Wzmocnienie funkcji nerek poprzez działanie moczopędne zapobiega zapaleniu pęcherza moczowego i pozwala na oddawanie czystego moczu. Te efekty tworzą również dobre środowisko dla oczyszczania organizmu z odpadów.