Podzielę się z Tobą informacjami na temat przyczyn, objawów i sposobów zapobiegania rakowi płuc. To historia związana z rzeczami, których pacjenci z rakiem płuc powinni bezwzględnie unikać, ale nawet jeśli nie jesteś chory na raka płuc, warto o tym pamiętać i przestrzegać tych zasad, ponieważ są one niezwykle ważne dla zapobiegania rakowi płuc. Pamiętaj o tym i stosuj się do nich!

1. Palenie tytoniu

Pierwszą przyczyną jest palenie tytoniu. W papierosach znajduje się ponad 400 toksycznych substancji. W szczególności nikotyna, która jest śmiertelna dla płuc, tlenek węgla, smoła itp. Te składniki znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na raka płuc nawet przy jednym kontakcie z płucami. Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka raka płuc jest unikanie palenia bezpośredniego i biernego.
 
Ogólnie wiadomo, że 85% przypadków raka płuc jest spowodowanych paleniem tytoniu, a palenie zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc 13-krotnie. Od momentu rzucenia palenia uszkodzona tkanka płucna zaczyna się stopniowo regenerować. Rzucenie palenia może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc.

2. Pył zawieszony

Pył zawieszony może stanowić śmiertelne zagrożenie dla płuc. W szczególności im mniejszy pył zawieszony w powietrzu, tym bardziej jest szkodliwy. Te drobiny są tak małe, że nos i migdałki nie są w stanie ich zatrzymać. Tak mały pył zawieszony dostaje się do płuc, przykleja się do nich i powoduje zapalenie płuc.
 
Im częściej pojawia się zapalenie płuc, tym bardziej prawdopodobne jest, że płuca nie będą prawidłowo funkcjonować i rozwinie się rak płuc. Mówi się, że pył zawieszony jest 9 razy bardziej niebezpieczny w pomieszczeniach niż na zewnątrz. Dlatego regularne wietrzenie pomieszczeń i stosowanie dobrych oczyszczaczy powietrza może być pomocne.
3. Przyzwyczajenia związane z gotowaniem
Według badań 87,6% kobiet z rakiem płuc nie paliło. Wśród nich, jeśli podczas gotowania nie wietrzysz pomieszczenia lub nie włączasz okapu kuchennego, ryzyko zachorowania na raka płuc wzrasta nawet 5-krotnie. Należy wietrzyć pomieszczenie podczas smażenia lub gotowania na ogniu, zwłaszcza przy użyciu tłuszczu. Okap kuchenny najlepiej włączyć 5 minut przed rozpoczęciem gotowania, a nie w trakcie.

4. Telefon komórkowy

Czwartym czynnikiem jest telefon komórkowy. Problemem nie jest sam telefon, ale pozycja, w jakiej go używamy. Podczas używania telefonu komórkowego często pochylamy ramiona i plecy, co może zmniejszyć pojemność płuc o około 20%, a tym samym zmniejszyć ilość tlenu wchłanianego do płuc, zagrażając zdrowiu płuc, a nawet całego organizmu.

5. Alkohol

Alkohol jest przyczyną raka wątroby, ale także raka płuc. Kobiety, które piją alkohol dwa lub trzy razy w tygodniu lub częściej, mają o 24,7% większe ryzyko zachorowania na raka płuc niż kobiety, które piją rzadziej niż trzy razy w tygodniu. Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko jest większe.

6. Wietrzenie

Wiele osób unika wietrzenia ze względu na pył zawieszony i zanieczyszczenie powietrza, ale nawet w dni, kiedy stężenie pyłu zawieszonego jest wysokie, podczas sprzątania należy wietrzyć pomieszczenie. Stężenie pyłu zawieszonego w typowych domach wynosi około 40, ale podczas używania odkurzacza wzrasta do 2090.
 
To oznacza, że ​​jest to znacznie wyższe niż poziom "bardzo zły" pyłu zawieszonego. Dlatego podczas sprzątania warto używać mopa, a jeśli używasz odkurzacza, a poziom pyłu zawieszonego jest wysoki, najlepiej wietrzyć pomieszczenie przez 3-5 minut.

7. Oddychanie przez usta

Jeśli oddychasz ustami, a nie nosem, ponad 1000 toksyn, które nie są filtrowane przez nos, dostaje się bezpośrednio do organizmu. Te toksyny mogą być znacznie bardziej niebezpieczne niż tytoń, a bakterie i wirusy obecne w powietrzu wchodzą do organizmu przez usta.

8. Szybkie jedzenie

Szybkie jedzenie jest szkodliwe nie tylko dla żołądka, ale także dla płuc. Podczas jedzenia naglotnia opada w dół, umożliwiając przechodzenie pokarmu do przełyku. Podczas oddychania naglotnia otwiera się do góry, umożliwiając przepływ powietrza do płuc. Szczególnie podczas szybkiego jedzenia ten proces jest częstszy. Pokarm dostaje się do płuc zamiast do przełyku, co może prowadzić do zapalenia płuc z powodu wdychania treści pokarmowej.

9. Sen w protezie

Wiele osób w starszym wieku zapomina lub jest zbyt zmęczonych, aby wyjąć protezę przed snem. Ale sen w protezie zwiększa ryzyko zapalenia płuc dwukrotnie.
 
Naukowcy z Uniwersytetu Nihon w Japonii przeprowadzili badania na 524 osobach w wieku 85 lat i starszych z objawami zapalenia płuc lub zmarłych z powodu zapalenia płuc. Wyniki wykazały, że u osób śpiących w protezie ryzyko zapalenia płuc było od 2 do 3 razy wyższe.
 
Zachęcam wszystkich, którzy chorują na raka płuc lub chcą zapobiec jego rozwojowi, do przemyślenia i zastosowania w praktyce tych kilku nawyków, o których dzisiaj mówiliśmy.