Poinformuję Cię o suplementach diety, które należy koniecznie przyjmować przed i po zabiegu operacyjnym zalecanym przez lekarza. Niezależnie od tego, czy operacja jest zaplanowana z własnej woli, czy z powodu przymusu, wszyscy czujemy się zestresowani i zaniepokojeni. Skoro podjęliśmy trudną decyzję o operacji, to z pewnością zastanawiamy się, jak się zregenerować po zabiegu. Podpowiem Ci, jakie suplementy diety należy koniecznie przyjmować przed i po operacji. Zadbaj o siebie i szybkiego powrotu do zdrowia!

Dlaczego warto przyjmować suplementy diety?

Niezależnie od tego, którą część ciała poddajemy operacji, proces regeneracji organizmu jest taki sam. Operacja to ogromny traumatyczny szok dla tkanek naszego organizmu. Uszkodzeniu ulega skóra, mięśnie, więzadła i kości.
 
W procesie regeneracji naszego organizmu dochodzi do trzech etapów. Oczywiście, aby przejść przez te etapy, konieczne jest właściwe uzupełnienie składników odżywczych. Dlatego też w przypadku operacji przed i po zabiegu należy dbać o odpowiednie spożywanie ważnych składników odżywczych. Chodzi o to, by zminimalizować stan zapalny i przyspieszyć regenerację.

Rodzaje

Witamina K

Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Jest to również kluczowy składnik odżywczy dla zdrowia kości.

Witamina B

Witamina C jest niezbędna do tworzenia kolagenu, który odgrywa ważną rolę w procesie gojenia się ran. Witamina C ma również działanie przeciwutleniające, które wzmacnia układ odpornościowy. Badania dowodzą, że witamina C pomaga zapobiegać szokowi podczas operacji, a po zabiegu zapobiega odleżynom i przyspiesza regenerację. Warto przyjmować co najmniej 1000 mg dziennie już od kilku dni przed operacją.

Koenzym Q10 (CoQ10)

Koenzym Q10 znany jest jako przeciwutleniacz zapobiegający zawałowi serca. Operacja to trauma, która prowadzi do produkcji ogromnych ilości wolnych rodników. Aby zminimalizować szkody, niezbędne są przeciwutleniacze. Podobnie jak w przypadku witaminy C, zaleca się przyjmowanie co najmniej 50 mg dziennie, już od kilku dni przed operacją.

Witamina B

Witamina B odgrywa kluczową rolę w metabolizmie komórkowym i rozkładzie tkanki. Ponieważ witamina B jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej niedobór może prowadzić do problemów z regeneracją. Zaleca się przyjmowanie co najmniej 50 mg dziennie.

Witamina D

Witamina D jest również znana jako kluczowy składnik odporności organizmu. Wraz z witaminą K dba o zdrowie kości. Zaleca się przyjmowanie co najmniej 5000 IU dziennie.

Magnez

Magnez uczestniczy w ponad 100 reakcjach biochemicznych zachodzących w naszym organizmie, dlatego jest niezbędny. Magnez odgrywa ważną rolę w procesie gojenia się ran. Po operacji ważne jest, aby zapobiegać infekcjom i przyspieszać gojenie się ran, dlatego magnez jest niezbędny.

Cynk

Zaleca się przyjmowanie 30-50 mg cynku dziennie, zarówno przed, jak i po operacji.

Aminokwasy (L-arginina, L-glutamina)

Aminokwasy, takie jak L-arginina i L-glutamina, są niezbędne do gojenia się ran. Jednakże arginina i glutamina odgrywają również ważną rolę w odporności organizmu.

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty znany jest ze swojego korzystnego wpływu na wątrobę. Podczas operacji stosowane są środki znieczulające i inne leki, które obciążają wątrobę. Ostropest plamisty wspomaga proces regeneracji organizmu.

Arnika górska

Arnika górska ma silne działanie przeciwzapalne. Zminimalizowanie stanu zapalnego prowadzi do zminimalizowania uszkodzeń i przyspieszenia regeneracji. Arnikę górską można stosować doustnie i zewnętrznie, ale stosowanie doustne jest ważniejsze.

Probiotyki

Zaleca się, aby po operacji przyjmować probiotyki.

Podsumowując

Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie suplementów diety od 2 tygodni przed operacją, ale najlepiej zacząć je przyjmować już miesiąc wcześniej. Dotyczy to sytuacji, w których operacja nie jest nagła, a została zaplanowana. Nie należy postrzegać tej listy jako wytycznych do przyjmowania wszystkich suplementów diety w określonych dawkach, ale jako punkt wyjścia do zrozumienia, o co chodzi.
 
Ważne jest, aby stosować dietę przeciwzapalną. W miarę możliwości należy zrezygnować z alkoholu, zapewnić sobie wystarczającą ilość snu i wykonywać łagodne ćwiczenia fizyczne. Pomoże to w szybszej regeneracji organizmu przed i po operacji.