Jak szybko wyleczyć katar

Podpowiem Ci, jak szybko wyleczyć katar. W okresie dużych wahań temperatur, wielu z nas łapie przeziębienie. A wśród nich sporo osób cierpi na katar. Ciągle leci Ci z nosa, spływa po gardle, nos jest zatkany i oddychasz ustami, co powoduje suchość w gardle, ból głowy – to wszystko sprawia, że naprawdę cierpisz. Zaraz zdradzę Ci sekrety szybkiego pozbycia się kataru.

1. Rozróżnienie kataru a alergicznego nieżytu nosa

Na pierwszym miejscu chcę podkreślić, jak ważne jest rozróżnienie kataru od alergicznego nieżytu nosa. Katar to infekcja wywołana przez wirusy lub bakterie, która powoduje stan zapalny błony śluzowej nosa i gęstniejącą wydzielinę. Jeśli leczenie jest opóźnione, może dojść do rozwoju zapalenia zatok, a wydzielina może spływać po gardle, powodując kaszel, gorączkę i ból głowy.
 
Objawy te zazwyczaj pojawiają się nagle i ustępują po około tygodniu. Z drugiej strony, alergiczny nieżyt nosa jest wywołany nadmierną reakcją błony śluzowej nosa na konkretne alergeny. Towarzyszą mu napady kichania, obfita, wodnista wydzielina z nosa, zatkany nos, swędzenie oczu i podniebienia oraz uczucie zmęczenia.
 
W przeciwieństwie do przeziębienia, zazwyczaj nie towarzyszy mu gorączka ani bóle mięśni, a objawy utrzymują się tak długo, jak długo obecny jest alergen. Objawy są bardzo podobne. Dlatego, jeśli chcesz szybko pozbyć się kataru, ważne jest, aby najpierw upewnić się, czy rzeczywiście masz katar. Zamiast podejmować pochopne decyzje, lepiej udać się na wizytę lekarską i przeprowadzić badania, aby zapobiec pogłębieniu choroby.

2. Dokładna higiena

Katar jest spowodowany zakażeniem wirusem, dlatego ważne jest, aby zadbać o higienę, aby zapobiec zarażeniu się od innych lub zarażeniu innych osób. Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos rękawkiem, dokładnie myj ręce i noś maseczkę, aby chronić siebie i innych przed rozprzestrzenianiem się infekcji. Używane chusteczki należy wyrzucać do kosza.
 
Istnieje również prawidłowa technika wydmuchiwania nosa. Zazwyczaj wydmuchujemy nos, trzymając chusteczkę przy obu nozdrzach. Jednak gwałtowne wydmuchiwanie może rozprzestrzenić stan zapalny do zatok lub trąbek Eustachiusza. Dlatego lepiej jest wydmuchiwać nos pojedynczo, zatykając jedno nozdrze.
 
Jeśli po wydmuchaniu nosa tylko jedno ucho jest zatkane, możesz spróbować zatykać je podczas wydmuchiwania nosa. W ten sposób zapobiegniesz przedostawaniu się wydzieliny lub ciśnienia powietrza do ucha środkowego przez trąbkę Eustachiusza.

3. Utrzymywanie nawilżenia

Katar może powodować ciągłe wydzielanie z nosa i zatkanie nosa, co prowadzi do uczucia dyskomfortu w nosie. Objawy te mogą nasilać się, gdy błona śluzowa nosa jest zbyt obrzęknięta. Dlatego trzecią wskazówką, którą chcę Ci polecić, jest utrzymywanie nawilżenia.
 
Lekko zwilżony ręcznik umieść w kuchence mikrofalowej na około 30 sekund, aby go ogrzać. Następnie przyłóż go do nosa i oddychaj ciepłym powietrzem. Ciepłe powietrze łagodzi objawy.
 
Gorący prysznic również może pomóc, ponieważ para nawilża błonę śluzową nosa, co ułatwia wydmuchiwanie nosa i łagodzi objawy. Zaleca się również utrzymywanie odpowiedniego poziomu wilgotności powietrza w pomieszczeniu za pomocą nawilżacza.
 
Jeśli mimo tych zabiegów objawy kataru nadal Cię dręczą i chcesz je szybciej wyeliminować, możesz skorzystać z leków.

4. Dobór odpowiednich leków na katar

Omówię teraz, jakie leki mogą być pomocne w przypadku kataru. Wirusów wywołujących przeziębienie jest ponad 200, dlatego nie ma konkretnego leku na ich wyleczenie. Zamiast tego stosuje się leczenie objawowe. Oznacza to, że leczymy poszczególne objawy, takie jak katar, gorączka, ból głowy itp. Leki na katar należy więc dobierać w zależności od najbardziej dokuczliwych objawów.
 
Leki na katar, w których nazwie pojawia się „nos” lub „nosa”, zazwyczaj zawierają substancje zwężające naczynia krwionośne, co pomaga zmniejszyć obrzęk błony śluzowej nosa i udrożnić nos. Należy jednak pamiętać, że w przypadku osób z nadciśnieniem tętniczym lub przerostem prostaty konieczna jest konsultacja z lekarzem. Jeśli natomiast dokuczają Ci bóle mięśni, ból głowy lub gorączka, możesz zastosować leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe.

Leki przeciwhistaminowe

Leki przeciwhistaminowe, potocznie nazywane lekami na alergiczny nieżyt nosa, są skuteczne w łagodzeniu objawów kataru, takich jak wydzielina z nosa i kichanie. Jednakże leki te mogą powodować senność.
 
Ponieważ ich działanie polega na zmniejszeniu reakcji alergicznych, mogą powodować uspokojenie i senność, co może utrudniać codzienne funkcjonowanie. W takim przypadku warto wybrać leki z drugiej generacji przeciwhistaminy, np. „mequitazine”, które zawierają również kofeinę, która przeciwdziała senności.
 
Leki te redukują senność, suchość w ustach i oczu, a ich działanie jest dłuższe, co przekłada się na ich skuteczność. Leki przeciwhistaminowe drugiej generacji działają przez około 8 godzin, więc wystarczy zażywać je raz dziennie. Katar i alergiczny nieżyt nosa mają bardzo podobne objawy, dlatego leki na alergiczny nieżyt nosa stosuje się również w przypadku kataru.
 
Najważniejsze jest jednak to, aby w czasie choroby nie przeciążać organizmu. Zmęczenie i stres osłabiają układ odpornościowy, dlatego należy dbać o sen, dobrze się odżywiać i unikać wysiłku. Pamiętaj o tym i dbaj o siebie!