Chciałbym przedstawić 4 najgorsze produkty spożywcze, które powodują wypadanie włosów. Główną przyczyną wypadania włosów, oprócz czynników genetycznych, jest nadmierny stres. Ważną rolę odgrywa również nierównowaga żywieniowa. Zaraz udostępnię informacje o najgorszych produktach spożywczych, które powodują wypadanie włosów.

Najgorsze pokarmy powodujące wypadanie włosów

W przypadku wypadania włosów spowodowanego nierównowagą żywieniową, a nie czynnikami genetycznymi, nie można zatrzymać tego procesu za pomocą leczenia skóry głowy lub leków na wypadanie włosów, dlatego należy koniecznie sprawdzić swoje codzienne nawyki żywieniowe. Szczególnie jeśli nie masz historii rodzinnej wypadania włosów, ale odczuwasz wypadanie włosów lub ciepło na skórze głowy, są to wczesne symptomy wypadania włosów, które należy traktować bardzo poważnie.

1. Produkty zbożowe

Pierwszym produktem spożywczym powodującym wypadanie włosów są produkty zbożowe. Produkty zbożowe to 5 rodzajów żywności przetworzonej do białego koloru. Biały ryż, biała mąka, biały cukier, biała sól i białe przyprawy to właśnie produkty zbożowe. Produkty zbożowe przetworzone w celu zwiększenia smaku nie są zrównoważone pod względem odżywczym, ponieważ są to produkty o jednostronnym smaku, dlatego po spożyciu przez nasz organizm uwalniają wszelkiego rodzaju toksyny.
 
Szczególnie produkty mączne są natychmiast wchłaniane w postaci cukru, co stymuluje wydzielanie insuliny, a nadmierne spożycie prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej, co negatywnie wpływa na włosy. Ostatnio obserwuje się nasilenie wypadania włosów u młodych osób w wieku 20 lat, a makaron, który jest często spożywany przez młodzież, podnosi poziom cukru we krwi i insuliny, co przyspiesza starzenie i wypadanie włosów, dlatego warto z niego zrezygnować.

2. Słodkie produkty spożywcze

Drugim produktem spożywczym powodującym wypadanie włosów są słodkie produkty spożywcze. Słodkie ciasta i ciasteczka, które wszyscy lubią, bez względu na wiek, to popularne przekąski w dzisiejszych czasach, ale większość przekąsek zawierających słodki smak to produkty przyspieszające wypadanie włosów. Większość tych produktów jest pozbawiona witamin i niezbędnych składników odżywczych, a ponadto zwiększają stres oksydacyjny, będąc głównym sprawcą reakcji zapalnych.
 
Słodki smak ma szczególnie właściwości rozluźniające skórę, powodując jej zwiotczenie, a w konsekwencji łatwiejsze wypadanie włosów. Co gorsza, biały cukier hamuje wchłanianie wapnia w organizmie, uniemożliwiając dostarczanie świeżej krwi, co ostatecznie przyspiesza wypadanie włosów.
 
Co ciekawe, większość napojów rozwodnionych i napojów zdrowotnych, które wybieramy myśląc o zdrowiu, zawiera więcej cukru niż się spodziewamy, a często zawiera również fruktozę, dlatego warto sprawdzić skład przed spożyciem tych napojów.

3. Kawa i napoje zawierające kofeinę

Kawa lub napoje energetyczne zawierające kofeinę są jak eliksir, który budzi nas z codziennej drzemki. Niewielka ilość kofeiny poprawia krążenie krwi, zmniejsza zmęczenie, a nawet poprawia nastrój.
 
Jednakże picie kawy raz lub dwa razy dziennie jest w porządku, ale nadmierne spożywanie kofeiny może zaburzać regularne odżywianie komórek, co negatywnie wpływa na skórę głowy i mieszki włosowe. Zły wpływ na krążenie krwi prowadzi do zaburzeń rytmu dobowego, co z kolei prowadzi do wypadania włosów. W rzeczywistości badania wykazały, że nadmierne spożywanie kofeiny podnosi ciśnienie krwi i sprzyja stresowi, co hamuje produkcję włosów.
 
Szczególnie kawa z mlekiem lub lody kawowe zawierają 24 mg kofeiny na 100 g, co czyni je 10 razy bardziej bogatymi w kofeinę niż cola, dlatego podczas spożywania napojów zawierających kofeinę należy uważać na nadmierne spożycie.

4. Tłuste produkty spożywcze

W medycynie tradycyjnej tłuste produkty spożywcze są uważane za obciążające układ trawienny, ponieważ hamują krążenie krwi i zwiększają aktywność gruczołów łojowych. Fast foody, które smakują tylko w ustach, są głównymi produktami spożywczymi pozbawiającymi skórę głowy składników odżywczych.
 
Ten rodzaj produktów spożywczych typu instant jest pozbawiony niezbędnych składników odżywczych, ma wysoką kaloryczność i zawiera dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, co nasila łojotokowe zapalenie skóry, przyspieszając wypadanie włosów.
 
Szczególnie smażone potrawy i kurczak w panierce zwiększają poziom lipidów w krwi, utleniając organizm i zagęszczając krew, co ma negatywny wpływ na zdrowie całego organizmu. Osoby zmagające się z problemem wypadania włosów powinny unikać tłustych potraw.

Podsumowując

Omówiliśmy produkty spożywcze, które są niebezpieczne dla włosów. Wypadanie włosów jest nieodwracalne, dlatego ważne jest, aby wdrożyć dobre nawyki zapobiegające wypadaniu włosów. Choć nie da się uniknąć stresu w życiu, staraj się go ograniczać i unikać szkodliwych dla włosów produktów spożywczych, co pomoże Ci w zapobieganiu wypadaniu włosów.