4 najgorsze produkty spożywcze powodujące wypadanie włosów

Przedstawię 4 najgorsze produkty spożywcze, które mogą powodować łysienie. Głównymi przyczynami łysienia, oprócz czynników genetycznych, jest nadmierny stres. Niezwykle istotną rolę odgrywa również niezrównoważona dieta. Zaraz udostępnię informacje na temat najgorszych pokarmów sprzyjających łysieniu.

Najgorsze produkty spożywcze powodujące łysienie

W przypadku łysienia spowodowanego niezrównoważoną dietą, a nie czynnikami genetycznymi, leczenie skóry głowy lub leki na łysienie nie są w stanie powstrzymać jego postępu. Dlatego niezwykle ważne jest, aby regularnie sprawdzać swoje nawyki żywieniowe. Szczególnie, jeśli nie masz predyspozycji rodzinnych do łysienia, a mimo to zauważasz wypadanie włosów lub odczuwasz ciepło skóry głowy, może to być zapowiedź łysienia, co należy traktować niezwykle poważnie.

1. Produkty rafinowane (O-baek sikpum)

Pierwszym produktem spożywczym sprzyjającym łysieniu są produkty rafinowane (O-baek sikpum). Produkty rafinowane (O-baek sikpum) to 5 rodzajów produktów przetworzonych do uzyskania białego koloru. Są to: biała ryż, biała mąka, biały cukier, biała sól i białe przyprawy. Przetworzone produkty rafinowane (O-baek sikpum), w celu zmaksymalizowania smaku, charakteryzują się niezrównoważonym składem odżywczym, co prowadzi do zaburzeń równowagi w organizmie i wydzielania toksyn.
 
W szczególności produkty mączne są błyskawicznie wchłaniane w postaci glukozy, co stymuluje wydzielanie insuliny. Ich nadmierne spożywanie zaburza równowagę hormonalną, negatywnie wpływając na włosy. W ostatnich latach obserwuje się nasilenie łysienia u młodych osób w wieku 20 lat, a jednym z głównych czynników jest spożywanie makaronów, popularnych zwłaszcza w tej grupie wiekowej. Makaron, ze względu na dużą zawartość węglowodanów, podnosi poziom cukru we krwi i insuliny, przyspieszając proces starzenia i prowadząc do łysienia. Dlatego też zaleca się unikanie ich spożycia.

2. Słodkie produkty

Drugim produktem spożywczym sprzyjającym łysieniu są słodkie produkty. Słodkie ciasta i ciasteczka to popularne przekąski, które lubią osoby w każdym wieku. Jednak większość słodkich przekąsek sprzyja łysieniu. Większość z tych produktów charakteryzuje się brakiem witamin i niezbędnych składników odżywczych, a także zwiększają stres oksydacyjny, co przyczynia się do reakcji zapalnych.
 
Słodycz ma właściwości rozluźniające skórę, co prowadzi do jej wiotczenia i ułatwia wypadanie włosów. Co gorsza, biały cukier utrudnia wchłanianie wapnia w organizmie, co uniemożliwia dopływ świeżej krwi. W rezultacie, słodkie produkty przyspieszają wypadanie włosów.
 
Co ciekawe, większość napojów izotonicznych i zdrowotnych, które wybieramy dbając o zdrowie, zawiera więcej cukru niż się spodziewamy, a także często zawiera fruktozę. Dlatego też, spożywając przetworzone napoje, warto zawsze sprawdzić ich skład przed spożyciem.

3. Kawa i napoje zawierające kofeinę

Kawa i napoje energetyczne zawierające kofeinę to prawdziwy eliksir dla osób zmęczonych codziennym życiem. Umiarkowane spożycie kofeiny stymuluje krążenie krwi, zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia nastrój.
 
Jednak, choć 1-2 kawy dziennie nie szkodzą, nadmierne spożywanie kofeiny może zaburzać regularność dostarczania składników odżywczych do komórek i negatywnie wpływać na skórę głowy i mieszki włosowe. Zaburzenia krążenia krwi prowadzą do zakłócenia rytmu dobowego i w konsekwencji do łysienia. Istnieją badania naukowe potwierdzające, że nadmierne spożycie kofeiny podnosi ciśnienie krwi, zwiększa poziom stresu i hamuje wzrost włosów.
 
W szczególności, kawa z mlekiem i kawowe lody zawierają 24 mg kofeiny na 100 g, co jest 10 razy więcej niż w coli. Dlatego też, spożywając napoje zawierające kofeinę, należy uważać, aby nie przekraczać zalecanej dawki.

4. Tłuste potrawy

W medycynie chińskiej tłuste potrawy określane są jako „Go-ryang hu-mi”, czyli produkty obciążające układ trawienny. Dzieje się tak, ponieważ tłuste potrawy utrudniają krążenie krwi i zwiększają aktywność gruczołów łojowych. Fast foody, które są tak kuszące w smaku, to główne źródło pozbawiania skóry głowy składników odżywczych.
 
Tego typu potrawy typu fast food charakteryzują się brakiem niezbędnych składników odżywczych, wysoką kalorycznością i dużą ilością nasyconych kwasów tłuszczowych, co zaostrza łojotokowe zapalenie skóry i przyspiesza proces łysienia.
 
Szczególnie potrawy smażone, jak frytki czy kurczak w panierce, podnoszą poziom lipidów w krwi, co przyczynia się do utleniania organizmu i pogarsza jakość krwi. Negatywnie wpływa to na ogólny stan zdrowia. Osoby zmagające się z problemem łysienia powinny bezwzględnie unikać tłustych potraw.

Podsumowanie

Omówiliśmy niebezpieczne produkty spożywcze, które mogą powodować łysienie. łysienie jest procesem nieodwracalnym, dlatego tak ważne jest, aby wdrożyć profilaktyczne nawyki zapobiegające jego wystąpieniu. Choć całkowite uniknięcie stresu w życiu jest niemożliwe, warto podejmować działania mające na celu jego redukcję, a także unikać pokarmów szkodliwych dla włosów. Jestem przekonany, że wdrażając te wskazówki, możesz skutecznie zapobiec łysieniu.