Vou compartilhar duas maneiras comprovadas de aliviar o estresse. Como humanos, todos nós queremos viver longas vidas saudáveis. Para fazer isso, vou falar sobre esse lugar que você precisa tocar. Toque-o todos os dias e viva uma vida longa e saudável.

Estresse

Independentemente do pecado, rico ou pobre, há um problema que todos compartilham, e isso não é exagero dizer que faz parte de nossas vidas. É o estresse.
 
Você pode subestimar o estresse, mas o estresse excessivo é uma ameaça muito perigosa que causa várias doenças e encurta a vida útil, por isso você precisa aliviar o estresse. Claro, existem muitas maneiras de aliviar o estresse, mas hoje vou mostrar um lugar que pode ajudar muito a aliviar o estresse se você apenas tocar nele diariamente.

A resposta do corpo ao estresse

Geralmente, quando sofremos estresse extremo e severo, nosso corpo exibe respostas anormais. Você provavelmente já teve essa experiência, mas na maioria dos casos, nossa frequência cardíaca e pressão arterial aumentam, nossa respiração fica mais rápida, nosso coração bate mais rápido e nosso rosto fica vermelho, e em casos graves, nossos membros tremem.
 
Na verdade, quando sofremos estresse grave, a glândula supra-renal, ou seja, o órgão secretor de hormônios sobre os rins, libera esse hormônio chamado "cortisol". O problema é que, quando ele é liberado, ele faz duas coisas principais em nosso corpo, atacando-o.
 
Primeiro, ele aumenta rapidamente o açúcar no sangue e, segundo, aumenta rapidamente a pressão arterial. Claro, para pressão arterial e açúcar no sangue, é realmente perigoso para quem tem diabetes, e até mesmo para pessoas saudáveis, o aumento rápido da pressão arterial e do açúcar no sangue pode ser muito perigoso.
 
Claro, um estresse moderado pode até energizar nosso corpo, mas o problema é que o estresse repentino aumenta o açúcar no sangue e a pressão arterial, atacando nossos vasos sanguíneos e causando danos cerebrais fatais, por isso, especialmente para aqueles que são saudáveis, incluindo aqueles que têm diabetes ou estão em pré-diabetes, é aconselhável ter mais cuidado em aliviar o estresse.
 
Você provavelmente sentiu isso quando estava estressado, mas você pode ter sentido seu peito apertado e uma sensação de bloqueio. Dizem que o melhor lugar para massagear quando você está estressado é o coração. Não estamos falando de massagear o coração diretamente, mas pressionar os pontos de acupuntura onde a energia do coração está localizada é muito bom para aliviar o estresse.

1. Ponto de acupuntura Jíquān

O primeiro é o ponto de acupuntura Jíquān. Primeiro, dobre o braço e, em seguida, use os dedos da mão oposta para estimular a parte que se afunda no meio da axila. Você vai sentir uma sensação de frescor desde o peito até as costas, pernas e cabeça.
 
O Jíquān está localizado na parte central da axila e, portanto, você precisa pressionar e estimular verticalmente, e se você pressionar os músculos na frente da axila com o polegar ao mesmo tempo, isso ajudará ainda mais a massagear o coração. Você precisa pressionar ambos os lados alternadamente por 10 segundos. Se você tocar por 1 minuto de cada vez no início, pode aliviar o estresse e acalmar sua mente.

2. Ponto de acupuntura Nógōng

O segundo é o ponto de acupuntura Nógōng, que é conhecido como a "casa da fadiga". A localização do Nógōng é na palma da mão, quando você fecha levemente o punho, o final do dedo médio toca o Nógōng. Quando você está estressado, pressione o Nógōng verticalmente por 5 segundos, solte-o e pressione novamente por 5 segundos, repetindo este processo 10 vezes. Isso ajudará a aliviar o estresse e a fadiga mental.
 
Existem também duas maneiras muito simples. Quando você sente estresse repentino, inspire profundamente e expire longa e lentamente, o que ajudará muito a aliviar o estresse. Há também uma maneira de mover seus membros.
 
Você precisa mover seus músculos para consumir a pressão arterial e o açúcar no sangue que sobem repentinamente devido ao estresse, e isso também ajudará a aliviar o estresse, então usar esses métodos ajudará você a encontrar paz mental e aliviar o estresse.

Concluindo

Hoje, aprendemos sobre acupuntura para aliviar o estresse. Na verdade, o estresse moderado pode energizar nosso corpo e promover a saúde física, mas o estresse excessivo causa danos fatais ao corpo e à mente, por isso é muito importante como lidar com ele.
 
Não se esqueça da acupuntura que compartilhei hoje e tenha pensamentos positivos e exercite-se regularmente. Isso ajudará muito a aliviar o estresse, por isso recomendo que você pressione os pontos de acupuntura regularmente.