Vou apresentar os 5 tipos de pessoas que nunca devem beber café. A maioria dos coreanos gosta de café, mas mesmo o café, se consumido por certas pessoas, pode ser fatal para a saúde. Se você se encaixa em algum desses tipos, evite o café por sua saúde. Vou dizer a você agora.

Tipos de pessoas que não devem beber café

O café é rico em antioxidantes, o que tem muitos benefícios para a saúde. O café é rico em polifenóis, que combatem os radicais livres, culpados pelo envelhecimento, e alguns argumentam que têm efeitos antioxidantes mais fortes do que a vitamina C e a vitamina E.
 
No entanto, há muitas opiniões diferentes sobre se o café é bom ou ruim para o corpo. Isso é por causa da cafeína. O café não é bom para todos. A cafeína no café desempenha um papel prejudicial em muitas ocasiões.

1. Pessoas com esofagite por refluxo

O primeiro grupo de pessoas que não devem beber café são aquelas com esofagite por refluxo. A cafeína no café estimula a produção de ácido e também afeta o esfíncter inferior do esôfago, tornando-o mais solto, o que pode piorar os sintomas de esofagite por refluxo. As pessoas que experimentam azia com frequência devido ao excesso de ácido estomacal também devem evitar o café.
 
Especialmente uma xícara de café como sobremesa após as refeições pode ser ainda mais irritante para o estômago, pois há comida no estômago, portanto é melhor evitar. Chás verdes e pretos que contêm cafeína também não são bons. É melhor beber chá de ervas ou não beber nada.

2. Pessoas com anemia

O segundo grupo são as pessoas com anemia. A cafeína do café interfere na absorção de ferro no corpo. Vários estudos já relataram que as bebidas contendo cafeína, incluindo café, reduzem a absorção de ferro.
 
Na verdade, um estudo de pesquisadores coreanos mostrou que beber muito café diminui os níveis de ferritina no sangue. A ferritina é uma proteína que desempenha um papel muito importante no processo de fornecimento de ferro para o nosso corpo. A ferritina baixa significa que temos menos ferro armazenado em nossos corpos.

3. Pessoas com diabetes

O terceiro grupo são as pessoas com diabetes. A cafeína no café afeta a sensibilidade à insulina. Algumas pessoas podem ter experimentado níveis de açúcar no sangue particularmente altos após tomar um café americano e seus níveis de açúcar no sangue permanecerem altos.
 
As pessoas que tomam medicamentos para baixar o açúcar no sangue também podem ter seus efeitos reduzidos, portanto, é melhor evitar a ingestão de cafeína, especialmente após as refeições, e, na medida do possível, evitar bebidas que contêm cafeína, incluindo café.

4. Mulheres na menopausa na casa dos 50 anos

O quarto grupo são mulheres na menopausa na casa dos 50 anos. Isso é devido ao risco de osteoporose. Você sabe que a cafeína no café tem efeito diurético que promove a excreção urinária. No entanto, você deve ter cuidado porque o cálcio também é excretado na urina.
 
Além disso, foi relatado que a cafeína aumenta a perda óssea e aumenta o risco de fratura de quadril, e um estudo também relatou que mulheres mais velhas que consomem mais de 300 mg de cafeína têm maior risco de perda óssea.

5. Pessoas com doenças cardiovasculares

O quinto grupo são pessoas com doenças cardiovasculares. A cafeína estimula o sistema nervoso simpático, acelerando o ritmo cardíaco e mantendo o corpo em estado de tensão, o que afeta significativamente o aumento da pressão arterial. O café com leite, em particular, aumenta os níveis de colesterol no sangue, portanto é preciso ter ainda mais cuidado.
 
A cafeína pode interferir nos impulsos elétricos que causam a contração e expansão do coração, portanto, as pessoas que têm arritmias devem, na medida do possível, evitar o café.

Concluindo

Mesmo que você seja uma pessoa saudável, é melhor não exceder 400 mg de cafeína por dia. Em termos simples, é melhor não beber mais de 3 xícaras de café. A cafeína permanece ativa em nosso corpo por cerca de 5 a 6 horas e é completamente excretada em cerca de 24 horas, portanto, é melhor evitar o café à tarde, se possível.