7 Frutas que Fazem Bem aos Rins

Vou apresentar 7 frutas que são boas para os rins. Quando os rins, que são o filtro do nosso corpo, perdem a função, os resíduos e toxinas se acumulam no corpo, o que pode causar várias doenças. A prevenção é mais importante do que o tratamento. Cuide dos seus rins comendo frutas e deseje uma rápida recuperação.

Frutas Boas para os Rins

Os rins podem ser considerados o sistema de filtragem que limpa o corpo. Semelhantes a um feijão, os rins filtram os resíduos do corpo e os eliminam através da urina, mantendo o equilíbrio de fluidos, eletrólitos e acidez no corpo.
 
As toxinas que entram em nosso corpo são filtradas pelos rins, por isso, é muito importante cuidar da saúde dos rins e consumir alimentos benéficos antes que eles se deteriorem. A partir de agora, apresentarei 7 frutas que são boas para os rins.

1. Morango

O primeiro é o morango. O morango, uma fruta da estação da primavera, é rico em vitamina C e manganês. A cor vermelha do morango indica que ele contém uma grande quantidade de antocianina, um composto que protege as células importantes do corpo. Quanto mais vermelha a cor do morango, maior a quantidade de antocianina.
 
Este composto remove os radicais livres do corpo, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e remove coágulos sanguíneos que obstruem os vasos sanguíneos. Esses efeitos também reduzem os níveis de colesterol, o que é benéfico para a aterosclerose.
 
Ao eliminar toxinas dos vasos sanguíneos, ele aumenta ainda mais a função renal e aumenta a capacidade de purificação do corpo. Isso pode ser considerado como um mecanismo para evitar a necessidade de rins.

2. Uva Roxas

Pode-se dizer que quase todas as doenças dos tempos modernos estão relacionadas aos radicais livres, incluindo câncer, doenças vasculares, diabetes, doenças renais e doenças de pele. Para combater esses radicais livres relacionados a doenças, os flavonóides, um antioxidante, são muito eficazes, e as uvas roxas são ricas em flavonóides.
 
O motivo pelo qual o suco de uva e o suco de uva são bons para a saúde está relacionado a isso. Os flavonóides relaxam os vasos sanguíneos, melhoram a circulação sanguínea e facilitam a eliminação de toxinas, criando um bom ambiente para o funcionamento dos rins. Lembre-se de que rins saudáveis ​​significam rins saudáveis.

3. Cereja

A cereja é rica em muitos antioxidantes e também contém compostos fitoquímicos, sendo excelente para proteger a função renal. A cereja é muito eficaz na prevenção de inflamações, uma das principais causas de danos renais.
 
A antocianina contida na cereja tem efeito anti-inflamatório, que é considerado 10 vezes maior que o da aspirina. A quercetina e a antocianina na cereja inibem os radicais livres e eliminam toxinas, ajudando a prevenir a necessidade de rins.

4. Bagas

Cranberry, blueberry e raspberry são ricos em vários tipos de vitaminas e antioxidantes. Primeiro, o cranberry, conhecido como a superfruta mundial, é excepcionalmente eficaz na prevenção de infecções do trato urinário. É rico em antocianina, que limpa as paredes das células da bexiga e previne a contaminação por bactérias.
 
Ele ajuda os rins a produzir urina limpa. O blueberry é rico em vitamina, manganês e fibra, que aliviam a inflamação, e contém uma quantidade significativa de antocianina e fenol, que são antioxidantes, retardando o envelhecimento e aumentando a imunidade.
 
A framboesa é rica em vitamina C e B, manganês e fibra dietética, ajudando a eliminar toxinas e bactérias do corpo e mantendo os vasos sanguíneos limpos para que os rins possam funcionar suavemente.

5. Maçã

A maçã é rica em fibra e tem propriedades anti-inflamatórias. Comer uma maçã por dia reduz os resíduos e o colesterol nos vasos sanguíneos, limpa os vasos sanguíneos e ajuda a reduzir a incidência de doenças cardíacas e câncer. É recomendado comer a casca da maçã limpa, pois é onde a maioria dos nutrientes está concentrada.

6. Melancia

A cor vermelha da melancia vem do licopeno, um pigmento natural, que é um antioxidante que elimina os radicais livres e toxinas acumuladas no corpo. Além disso, é rica em potássio e ácido cítrico, que promovem a função renal, como a diurese, eliminando o inchaço e as toxinas do corpo.
 
Para obter o melhor efeito da melancia para a saúde dos rins, é recomendado consumi-la em jejum pela manhã, pois isso aumenta o efeito diurético. Isso ajuda os rins a funcionar melhor e previne a necessidade deles.

7. Mamão

O mamão é rico em vitamina C e carotenóides, como betacaroteno, que eliminam os radicais livres do corpo, impedem o envelhecimento da pele e previnem o aparecimento de sardas e manchas escuras.
 
Também é rico em ferro, o que previne a anemia. O consumo regular de mamão ajuda a prevenir a fadiga e é muito bom para a recuperação da função renal.
 
A melhoria da função renal promove a diurese, previne a cistite e garante a produção de urina limpa, criando um bom ambiente para eliminar os resíduos do corpo.