9 Alimentos que Podem Causar Câncer se Consumidos em Jejum

Vou apresentar 9 alimentos perigosos que, se consumidos em jejum pela manhã, podem causar câncer. Muitas pessoas, mesmo sem muita fome pela manhã, costumam tomar café da manhã. Mas, alguns alimentos, quando consumidos em jejum, podem ser prejudiciais e até causar câncer. É recomendável evitar os alimentos que serão apresentados a seguir pela manhã.

Alimentos que não devem ser consumidos em jejum pela manhã

Assim como existem alimentos que são bons para consumir em jejum pela manhã, também existem alimentos que podem ser extremamente prejudiciais se consumidos com o estômago vazio. Vamos falar sobre os alimentos que podem causar câncer se consumidos em jejum.

1. Banana

A banana é um dos alimentos mais fáceis de consumir pela manhã, não é mesmo? Mas, apesar de sua textura macia, a banana é um dos alimentos que não devem ser consumidos em jejum. A banana é rica em magnésio, e seu consumo em jejum pode causar um aumento repentino nos níveis de magnésio no sangue.
 
Isso pode desequilibrar os níveis de potássio no corpo. Como consequência, pode ocorrer inibição e causar problemas cardíacos. Lembre-se: é melhor consumir a banana após outras refeições, como sobremesa. Evite consumi-la em jejum.

2. Leite

Muitas pessoas consomem leite pela manhã. Na infância, quando não conseguíamos comer, muitas vezes tomávamos leite. Mas, se você consumir leite em jejum, a absorção de proteínas no corpo diminui e os nutrientes do leite não são totalmente aproveitados.
 
Além disso, o consumo de leite em jejum pode causar problemas estomacais. É aconselhável consumir leite morno antes de dormir, pois previne a insônia e traz vários benefícios à saúde. Evite consumi-lo pela manhã.

3. Batata-doce

Muitas pessoas consomem batata-doce como substituto do café da manhã em jejum. A batata-doce contém tanino, que irrita a parede do estômago quando consumida em jejum, causando a produção excessiva de ácido gástrico. Isso pode resultar em azia e refluxo, aumentando o risco de câncer de esôfago.
 
É recomendável consumir batata-doce após as refeições, como sobremesa, para prevenir a constipação.

4. Tangerina

A tangerina é uma fruta muito consumida no inverno. É fácil de encontrar e de consumir, por isso muitas pessoas a usam como café da manhã.
 
No entanto, a tangerina contém muitos ácidos orgânicos, como ácido cítrico e málico, que irritam o estômago em jejum, aumentando a produção de ácido gástrico. Isso pode causar náuseas e azia. É melhor consumir a tangerina após as refeições ou junto com carboidratos.

5. Tomate

O tomate é considerado um dos 10 principais superalimentos do mundo, conhecido por seus benefícios à saúde. Mas, consumi-lo em jejum pode ser prejudicial. O tomate contém pectina, um tipo de tanino solúvel. Quando consumido em jejum, reage com o ácido gástrico, formando uma substância sólida que pode obstruir o intestino.
 
Isso aumenta a pressão sobre o estômago, causando inchaço, desconforto, má digestão e, em casos mais graves, dor de cabeça e náuseas. Se você quiser consumir tomate pela manhã, é melhor cozinhá-lo junto com outros alimentos para reduzir o impacto no estômago.

6. Café

Muitas pessoas tomam café assim que acordam. Mas, como você sabe, o café não é recomendado para o consumo em jejum. O consumo excessivo de café em jejum pode causar hiperestimulação nervosa, levando a azia, náuseas e, em casos graves, gastrite. É recomendável consumir café após outras refeições.

7. Iogurte

O iogurte é um alimento muito consumido pela manhã. O motivo para evitar o consumo de iogurte em jejum é que ele contém muitas bactérias do ácido lático, que são enfraquecidas pelo ácido gástrico quando consumidas em jejum, tornando-as inúteis. Consumir iogurte em jejum não traz nenhum benefício.
 
É recomendável consumir iogurte após as refeições, pois auxilia na digestão e previne a constipação.

8. Pão e donut

O pão é macio e fácil de consumir, por isso muitas pessoas o consomem no café da manhã. Mas, o pão não é recomendado para o consumo em jejum. O pão e os donuts contêm uma grande quantidade de açúcar refinado, que, quando consumido em jejum, sobrecarrega o fígado, semelhante ao consumo de álcool.
 
O açúcar refinado aumenta rapidamente os níveis de glicose no sangue, especialmente em jejum, o que pode ser prejudicial para pessoas com diabetes ou propensão à doença. É recomendável consumir pão e donuts após as refeições como sobremesa.

9. Água gelada e bebidas geladas

Muitas pessoas bebem água gelada assim que acordam para se sentirem mais despertas. Mas, essa não é uma boa prática. Embora você possa não sentir nenhum efeito negativo imediatamente, e talvez nunca tenha sentido problemas ao consumir água gelada em jejum, o hábito de beber água gelada com o estômago vazio pode causar contração repentina do estômago.

Considerações finais

Embora você possa não sentir problemas agora, é importante cuidar da saúde do estômago e de todo o corpo, principalmente quando estamos saudáveis. É fundamental desenvolver hábitos saudáveis.