Alimentos que podem causar demência

Vou explicar sobre os alimentos que podem causar demência. Hoje em dia, não são apenas os idosos que sofrem de demência, mas também pessoas mais jovens. Há ações negativas que podem levar à demência, e que nós, sem perceber, fazemos durante as refeições. Hoje, falarei sobre isso.

Conhecimento errado sobre demência

Existem vários fatores que causam demência. Gostaria de falar sobre alguns conceitos errados e sobre o que precisamos saber sobre eles.

Gordura

Muitas pessoas pensam que a gordura é prejudicial para a demência, mas não é bem assim. O DHA, que promove o desenvolvimento do cérebro, também é uma gordura. Além disso, a lecitina também é uma gordura que ajuda no desenvolvimento do cérebro e na prevenção da demência. É muito utilizada como emulsificante e está presente, principalmente, na gema de ovo.
 
Também é chamada de fosfolipídio. Tem a função de misturar água e óleo. Isso significa que é um tipo de gordura que contém um grupo fosfato.
 
Embora a gordura seja considerada prejudicial à saúde, ela desempenha um papel essencial em nossa saúde em muitos casos. Os tipos de gordura que desempenham esse papel são agrupados e chamados de ácidos graxos essenciais. São substâncias essenciais para o nosso corpo, que mantêm o nosso corpo funcionando e aceleram o metabolismo, por isso são chamados de ácidos graxos essenciais.

Colesterol

Quando falamos de gordura, sempre falamos de colesterol. Ao comer gema de ovo ou camarão, muitas pessoas pensam que o consumo de alimentos ricos em colesterol aumenta os níveis de colesterol, mas isso não é verdade.
 
Além disso, estudos recentes revelaram que altos níveis de colesterol não são necessariamente ruins. De acordo com estudos recentes, não há uma forte correlação entre os níveis de colesterol e os vasos sanguíneos cerebrais.
 
Apesar disso, devido às informações do passado, ainda há quem diga que altos níveis de colesterol aumentam a probabilidade de demência, o que é um conhecimento errado. Lembre-se também de que as gorduras vegetais são muito mais propensas à oxidação do que as gorduras animais. Embora esses aspectos também devam ser considerados, existe uma substância que desempenha um papel crucial na demência.

Alimentos prejudiciais à demência

Carboidratos (açúcar)

É o carboidrato. É o que geralmente chamamos de carboidrato. Você sabia que os carboidratos são mais prejudiciais à demência do que as gorduras? Os carboidratos, quando combinados com gorduras, aumentam o efeito negativo na demência.
 
Consumir muitos alimentos ricos em carboidratos é problemático, mas como mencionei anteriormente, a combinação de carboidratos com gorduras é ainda mais prejudicial ao nosso corpo.

Tipos de carboidratos

Entre os alimentos que consumimos com frequência, está o pão. O pão é rico em carboidratos e também em gordura. Existem muitos doces e petiscos fritos que são consumidos com gordura. Sorvetes e bolos também contêm uma quantidade enorme de carboidratos, e podem ser considerados os principais responsáveis pela demência. Não se esqueça disso.
 
Lembre-se de que o carboidrato é o principal causador da demência. Reduzir o consumo de carboidratos é essencial, especialmente evitar a combinação de carboidratos e gorduras.

Conclusão

Hoje, aprendemos sobre os fatores que causam demência, e espero que tenha sido útil. Lembre-se de que o carboidrato é o principal causador da demência.