4 Alimentos que Pioram a Queda de Cabelo

Vou apresentar os 4 piores alimentos que causam queda de cabelo. A principal causa da queda de cabelo, exceto por fatores genéticos, é o estresse excessivo. Além disso, o desequilíbrio nutricional também desempenha um papel importante. Vou compartilhar imediatamente os piores alimentos que causam queda de cabelo.

Piores alimentos que causam queda de cabelo

No caso de queda de cabelo causada por desequilíbrio nutricional, em vez de fatores genéticos, mesmo o tratamento do couro cabeludo ou medicamentos para queda de cabelo não podem impedir a progressão, por isso é essencial verificar seus hábitos alimentares regularmente. Em particular, se você não tem histórico familiar de queda de cabelo, mas está perdendo cabelo ou sente calor no couro cabeludo, isso pode ser um sinal de alerta para a queda de cabelo, e você deve levá-lo muito a sério.

1. Alimentos processados brancos

O primeiro alimento que causa queda de cabelo são os alimentos processados brancos. Alimentos processados brancos referem-se a 5 tipos de alimentos processados até ficarem brancos. Arroz branco, farinha branca, açúcar branco, sal branco e temperos brancos são os alimentos processados brancos. Os alimentos processados brancos, processados para maximizar o sabor, são alimentos com um sabor tendencioso que não atende ao equilíbrio nutricional, liberando todo tipo de toxinas em nosso corpo.
 
Em particular, os alimentos à base de farinha são absorvidos rapidamente como açúcar, estimulando a secreção de insulina. O consumo excessivo causa desequilíbrio hormonal, afetando negativamente o cabelo. Recentemente, com o aumento da queda de cabelo em jovens de 20 anos, a massa, que é consumida principalmente por jovens, aumenta o açúcar no sangue e a insulina devido ao seu alto teor de carboidratos, e também acelera o envelhecimento e a queda de cabelo, portanto, é melhor evitá-la.

2. Alimentos doces

O segundo alimento que causa queda de cabelo são os alimentos doces. Bolos e biscoitos doces que qualquer pessoa gosta, independentemente da idade, são lanches populares entre os adultos modernos, mas a maioria dos lanches com açúcar promovem a queda de cabelo. Esses alimentos geralmente são deficientes em vitaminas e nutrientes essenciais, e aumentam o estresse oxidativo, sendo os principais responsáveis pelas reações inflamatórias.
 
Em particular, o açúcar tem a propriedade de afrouxar a pele, fazendo com que a pele fique flácida e o cabelo caia facilmente. O que é mais grave é que o açúcar branco impede a absorção de cálcio no corpo, impedindo o fornecimento de sangue fresco, e como resultado, os alimentos doces aceleram a queda de cabelo.
 
Surpreendentemente, a maioria das bebidas esportivas e bebidas funcionais que escolhemos pensando em nossa saúde contêm mais açúcar do que imaginamos, e muitas delas também contêm frutose. Portanto, ao consumir bebidas processadas, é recomendável verificar a lista de ingredientes antes de consumi-las.

3. Café e bebidas com cafeína

Café e bebidas energéticas com cafeína são como um elixir para despertar nossa rotina diária cansativa. Uma quantidade adequada de cafeína promove a circulação sanguínea, reduz o cansaço e melhora o humor deprimido.
 
No entanto, enquanto uma ou duas xícaras de café por dia são aceitáveis, o consumo excessivo de cafeína torna o fornecimento de nutrientes às células irregular e afeta negativamente o couro cabeludo e os folículos capilares. Devido ao efeito negativo na circulação sanguínea, o ritmo circadiano é interrompido e leva à queda de cabelo. Na verdade, estudos demonstraram que o consumo excessivo de cafeína aumenta a pressão arterial, intensifica o estresse e inibe o crescimento do cabelo.
 
Em particular, café com leite e sorvete com sabor de café contêm 24 mg de cafeína por 100 g, o que é 10 vezes mais do que a Coca-Cola. Portanto, se você costuma consumir bebidas com cafeína, tenha cuidado para não consumi-las em excesso.

4. Alimentos gordurosos

Na medicina tradicional chinesa, alimentos gordurosos são considerados alimentos que sobrecarregam o sistema digestivo, chamados de 'Go-ryang-hoo-mi'. Isso ocorre porque os alimentos gordurosos prejudicam a circulação sanguínea e aumentam a atividade das glândulas sebáceas. Fast-food, que é delicioso apenas na boca, é um alimento representativo que rouba os nutrientes do couro cabeludo.
 
Esses tipos de alimentos processados são deficientes em nutrientes essenciais, têm alto teor calórico e alto teor de ácidos graxos saturados, o que agrava a dermatite seborreica e acelera a queda de cabelo.
 
Em particular, alimentos fritos como frituras e frango frito aumentam os lipídios peroxidativos no sangue, oxidando o corpo e tornando o sangue mais espesso, afetando negativamente a saúde do corpo como um todo. Se você está preocupado com a queda de cabelo, deve evitar alimentos gordurosos.

Conclusão

Aprendemos sobre os alimentos perigosos que causam queda de cabelo. Como a queda de cabelo é irreversível uma vez que ocorre, é muito importante praticar hábitos saudáveis para preveni-la. Embora seja impossível evitar o estresse em nossas vidas, fazer esforços para reduzi-lo e evitar alimentos prejudiciais à queda de cabelo pode ajudar muito a impedir a progressão da queda de cabelo.