Vou apresentar os 4 piores alimentos que causam queda de cabelo. A principal causa da queda de cabelo, além do fator genético, é o estresse excessivo. Além disso, o desequilíbrio nutricional também desempenha um papel importante. Vou compartilhar com você os piores alimentos que causam queda de cabelo.

Os piores alimentos que causam queda de cabelo

No caso de queda de cabelo causada por desequilíbrio nutricional, e não por fatores genéticos, o tratamento do couro cabeludo ou medicamentos para queda de cabelo não podem impedir o progresso, portanto, você deve verificar seus hábitos alimentares. Em particular, se você estiver perdendo cabelo ou sentir calor no couro cabeludo, mesmo que não tenha histórico familiar, isso é um sinal de queda de cabelo, por isso você deve levar isso muito a sério.

1. Alimentos brancos

O primeiro alimento que causa queda de cabelo é o alimento branco. Alimentos brancos são os 5 tipos de alimentos que foram processados até ficarem brancos. Arroz branco, farinha branca, açúcar branco, sal branco e temperos brancos são alimentos brancos. Alimentos brancos processados para maximizar o sabor são alimentos com sabor unilateral que não estão em equilíbrio nutricional, por isso, eles produzem vários tipos de toxinas em nosso corpo.
 
Em particular, alimentos com farinha são absorvidos diretamente na forma de açúcar, promovendo a secreção de insulina e, se consumidos em excesso, o equilíbrio hormonal é rompido, afetando negativamente o cabelo. Recentemente, a queda de cabelo tem se tornado mais severa entre os jovens de 20 anos, e o macarrão, que é consumido principalmente por jovens, aumenta o açúcar no sangue e a insulina devido ao seu teor de carboidratos, acelerando o envelhecimento e a queda de cabelo, por isso é melhor não comer.

2. Alimentos doces

O segundo alimento que causa queda de cabelo é o doce. Todos gostam de doces, independentemente da idade, e bolos e doces são lanches populares entre os adultos modernos. No entanto, a maioria dos lanches que contêm açúcar aceleram a queda de cabelo. Esses alimentos são geralmente deficientes em vitaminas e nutrientes essenciais, e aumentam o estresse oxidativo, tornando-se a causa de reações inflamatórias.
 
Em particular, o sabor doce tem a propriedade de relaxar a pele, tornando-a flácida e fazendo com que os cabelos saiam com mais facilidade. O mais grave é que o açúcar branco impede a absorção de cálcio no corpo, impedindo que o sangue fresco seja fornecido, resultando na aceleração da queda de cabelo devido ao consumo de doces.
 
Surpreendentemente, a maioria das bebidas esportivas e bebidas saudáveis que escolhemos pensando na saúde contêm mais açúcar do que pensamos, e muitas delas também contêm frutose. Portanto, quando você consome bebidas processadas, é melhor verificar os ingredientes e consumi-las com moderação.

3. Café e bebidas com cafeína

O café ou bebidas energéticas com cafeína são como um elixir que nos desperta da nossa rotina lenta. Uma quantidade adequada de cafeína estimula a circulação sanguínea, alivia a fadiga e até mesmo clareia o humor sombrio.
 
No entanto, enquanto uma ou duas xícaras de café por dia são boas, o consumo excessivo de cafeína torna o fornecimento de nutrientes para as células irregular e afeta negativamente o couro cabeludo e os folículos capilares. O mau efeito na circulação sanguínea causa interrupção do ritmo circadiano e leva à queda de cabelo. Na verdade, existem estudos que mostram que o consumo excessivo de cafeína aumenta a pressão arterial, promove o estresse e inibe a produção de cabelo.
 
Em particular, o café com leite ou o sorvete com sabor de café contêm 24 mg de cafeína a cada 100 g, o que é 10 vezes mais do que a Coca-Cola. Portanto, se você costuma consumir bebidas com cafeína, tenha cuidado para não consumir em excesso.

4. Alimentos gordurosos

Na medicina tradicional chinesa, alimentos gordurosos são considerados alimentos que sobrecarregam o sistema digestivo. Isso ocorre porque alimentos gordurosos prejudicam a circulação sanguínea e aumentam a atividade das glândulas sebáceas. O fast food, que só é saboroso na boca, é um dos alimentos que roubam os nutrientes do couro cabeludo.
 
Esses tipos de alimentos processados são deficientes em nutrientes essenciais, ricos em calorias e possuem alto teor de gordura saturada, o que agrava a dermatite seborreica e acelera a queda de cabelo.
 
Em particular, alimentos fritos, como frango frito, aumentam os níveis de lipídios na corrente sanguínea, oxidam o corpo e tornam o sangue espesso, afetando negativamente a saúde do corpo. Se você está preocupado com a queda de cabelo, deve evitar alimentos gordurosos.

Considerações finais

Nós analisamos os alimentos perigosos que causam queda de cabelo. A queda de cabelo, uma vez que ocorre, é irreversível, por isso é muito importante praticar hábitos saudáveis para prevenir a queda de cabelo. É impossível viver sem estresse na vida, mas se você se esforçar para reduzir o estresse e evitar alimentos prejudiciais à queda de cabelo, você poderá contribuir significativamente para impedir o progresso da queda de cabelo.