Я расскажу вам о двух проверенных способах снять стресс. Каждый человек хочет жить долго и здорово. Для этого я хочу рассказать вам о том, что нужно массировать. Массируйте это место каждый день и живите долго и счастливо.

Стресс

Есть одна общая проблема, с которой сталкиваются все, независимо от их социального статуса, будь то богатые или бедные, и эта проблема является неотъемлемой частью нашей жизни. Это стресс.
 
Вы можете недооценивать стресс, но чрезмерный стресс является причиной различных заболеваний и очень опасным для сокращения продолжительности жизни, поэтому необходимо избавиться от стресса. Конечно, есть много способов снять стресс, но сегодня я расскажу вам о том месте, которое поможет вам избавиться от стресса, если вы будете массировать его каждый день.

Реакция организма на стресс

Обычно, когда мы испытываем сильный стресс, в нашем организме происходят ненормальные реакции. Вы, наверное, знаете это по опыту, но в большинстве случаев учащается пульс и повышается кровяное давление, учащается дыхание, учащается сердцебиение, краснеет лицо, а в тяжелых случаях может дрожать тело.
 
На самом деле, когда мы испытываем сильный стресс, надпочечники, то есть гормональные железы, расположенные над почками, начинают выделять гормон под названием «кортизол». Проблема в том, что при выделении этого гормона в нашем организме происходят два основных процесса, которые атакуют организм.
 
Во-первых, резко повышается уровень сахара в крови, а во-вторых, резко повышается кровяное давление. Естественно, для людей с диабетом это очень опасно для уровня кровяного давления и сахара в крови, и для здоровых людей резкое повышение кровяного давления и уровня сахара в крови может быть очень опасно.
 
Конечно, умеренный стресс, наоборот, придает нашему организму жизненные силы, но проблема в том, что резкий стресс повышает уровень сахара в крови и кровяное давление, атакуя наши кровеносные сосуды и нанося смертельный удар по мозгу. Поэтому особенно важно, чтобы люди с диабетом или преддиабетом, в том числе и здоровые люди, обращали внимание на снятие стресса.
 
Вы, наверное, чувствовали это, когда испытывали стресс, но вы, наверное, чувствовали, что ваша грудь зажата, и что-то ее сжимает. Говорят, что при стрессе первым делом нужно массировать сердце. Это не означает, что вы непосредственно массируете сердце, а значит, что нужно массировать акупунктурные точки, где сосредоточена энергия сердца, что очень хорошо помогает снять стресс.

1. Точка Цзю-цюань

Первое - это точка Цзю-цюань. Сначала согните руку, затем используйте указательный палец противоположной руки, чтобы массировать область, которая находится посередине подмышки. Вы почувствуете это, когда сделаете это. Вы почувствуете ощущение прохлады от груди до спины, а также от ног до головы.
 
Эта точка Цзю-цюань находится в центре подмышки, поэтому массируйте ее вертикально. В это время массируйте большой палец с этой стороны передней части подмышки, что поможет массировать сердце. Массируйте обе стороны поочередно по 10 секунд. Начальное время массирования по 1 минуте с каждой стороны помогает снять стресс и успокоить разум.

2. Точка Лао-гун

Вторая - это точка Лао-гун, которую называют домом усталости. Точка Лао-гун находится на ладони. Когда вы разгибаете ладонь и слегка сжимаете кулак, то кончик среднего пальца касается точки Лао-гун. Когда вы испытываете стресс, массируйте эту точку вертикально в течение 5 секунд, а затем отпускайте и массируйте в течение 5 секунд. Повторите это 10 раз, что поможет избавиться от умственной усталости и снять стресс.
 
Есть еще два очень простых способа. Когда вы внезапно испытываете стресс, глубоко вдохните и долго дышите, что очень помогает снять стресс. Есть также способ двигать руками и ногами.
 
Движение мышц помогает сжигать повышенное кровяное давление и уровень сахара в крови из-за стресса, что также помогает снять стресс, поэтому, используя эти методы, вы можете найти душевное спокойствие и избавиться от стресса.

В заключение

Сегодня мы узнали о точечном массаже, который помогает снять стресс. На самом деле, умеренный стресс, наоборот, придает нашему организму жизненные силы и способствует физическому здоровью, но чрезмерный стресс наносит смертельный удар по телу и душе, поэтому очень важно знать, как с ним справляться.
 
Не забывайте о точечном массаже, который мы вам рассказали сегодня, и всегда старайтесь мыслить позитивно и регулярно заниматься спортом, это поможет вам справиться со стрессом. Я рекомендую вам регулярно делать точечный массаж.