5 добавок для здоровья, которые лучше не покупать (выброшенные деньги)

Я расскажу вам о 5 пищевых добавках для здоровья, которые абсолютно не стоит покупать, иначе вы будете «лохом». Многие люди ищут пищевые добавки, такие как витамины, омега-3 и другие, чтобы позаботиться о своем здоровье. Но знаете ли вы, что есть продукты или добавки, на которых вас могут «развести»? Обязательно учитывайте это при покупке.

1. Ферментные продукты

Пищевые добавки для здоровья, на которых вас могут «развести». Первыми в списке идут ферментные продукты. Производители рекламируют их как «живые», но ферменты — это не живые микроорганизмы или бактерии. Ферменты изначально относились к пищевым добавкам, но из-за отсутствия научных доказательств их эффективности они были исключены из этой категории.
 
И для того, чтобы ферменты начали действовать в нашем организме, должны быть одновременно соблюдены определённые условия температуры и кислотности. Но достичь этого крайне сложно.
 
Поэтому в большинстве случаев ферментные продукты, которые продаются в магазинах, не оказывают никакого действия. Бромелайн, фермент, расщепляющий белки, также является примером фермента, который плохо активируется в организме.
 
Исследований о том, при какой температуре и кислотности активируются ферменты из злаковых или зерновых культур, которые в изобилии рекламируются в соцсетях, вообще не проводилось. Поэтому верить отзывам в интернете и соцсетях о том, что ферменты полезны для снятия отёков, похудения, детоксикации и укрепления иммунитета, и принимать их — значит быть «лохом».

2. Продукты для V-линии, средства от отеков

Вторые в списке продуктов, на которых вас могут «развести», — средства для V-линии и от отеков. Если внимательно посмотреть на продукты, обещающие V-линию или избавление от отеков, можно заметить общую черту: они обещают избавить от отеков после употребления соленой пищи. То есть они не способны устранить отеки, которые возникают из-за проблем со здоровьем или избыточного веса. Проблема в том, что они даже не справляются с отеками, вызванными соленой пищей.
 
В средствах от отеков часто присутствуют порошки или экстракты из таких продуктов, богатых калием, как банан, тыква, свекла, моринга, кукурузные рыльца.
 
Калий помогает выводить натрий из организма, что может препятствовать возникновению отеков после употребления соленой пищи. Но проблема в том, что значимый эффект наблюдается только при употреблении этих продуктов в больших количествах в натуральном виде. А при употреблении порошков, экстрактов, соков, которые используются в средствах от отеков, эффект просто невозможен.
 
Также есть продукты с добавлением различных лекарственных трав, которые якобы помогают избавиться от отеков. Но сколько этих трав содержится в одном стике? Кроме того, многие лекарственные травы имеют неприятный вкус, поэтому их нельзя добавлять в больших количествах.
 
Вместо таких продуктов обратитесь к врачу-гомеопату за назначением лекарственных трав. Продукты, которые обещают вывести токсины или создать V-линию, — это ловушка для «лохов». Если вы переели соленого, лучше съесть банан.

3. Продукты с пробиотиками без знака пищевой добавки

Третьи в списке продуктов, на которых вас могут «развести», — пробиотики без знака пищевой добавки. При покупке пищевых добавок лучше избегать продуктов без знака пищевой добавки.
 
В особенности это касается пробиотиков. Если продукт с пробиотиками (пробиотиками) не имеет знака пищевой добавки, не покупайте его. Производство таких продуктов — это явный признак недобросовестности.
 
Почему я говорю вам не покупать пробиотики без знака пищевой добавки? Потому что вы не можете знать, в каком состоянии находятся пробиотики и сколько их добавлено в продукт.
 
Их может быть всего один, или же использовано сырье, в котором все пробиотики погибли из-за неправильного хранения. И при этом производители могут рекламировать продукт как содержащий живые пробиотики. С юридической точки зрения это не является проблемой, если не нарушается закон о рекламе.

4. Продукты с прополисом в виде пленки

Четвертые в списке продуктов, на которых вас могут «развести», — прополис в виде пленки. Большинство продуктов с прополисом в виде пленки не являются пищевыми добавками, поэтому вы не можете узнать, сколько в них прополиса и какое содержание флавоноидов. Дети с удовольствием едят такие продукты, так как при их изготовлении больше внимания уделялось вкусовым качествам, а не содержанию прополиса. Поэтому, сколько бы вы их ни ели, эффекта не будет.
 
Есть и продукты с прополисом в виде пленки, которые являются пищевыми добавками, но и их не стоит рекомендовать. Содержание флавоноидов в них очень низкое. Причина низкого содержания флавоноидов в пищевых добавках с прополисом заключается в том, что при производстве продуктов для антибактериальной обработки ротовой полости не существует нормативов по содержанию флавоноидов, например, «необходимо использовать не менее такого-то количества».
 
Другими словами, они лишь формально считаются пищевыми добавками и содержат немного больше прополиса, чем обычные продукты. Если продукт с прополисом в виде пленки содержит достаточное количество прополиса и флавоноидов, его можно употреблять.

5. Комплексные продукты с подорожником

Последний, пятый продукт в нашем списке — это комплексные продукты с подорожником. Лучше не выбирать продукты с подорожником, в состав которых входят и другие полезные компоненты.
 
Почему? Потому что подорожник выводится из организма вместе с калом, и другие полезные компоненты могут выводиться вместе с ним. В итоге пробиотики не оказывают никакого действия, а просто проходят через пищеварительную систему и выводятся из организма.
 
Конечно, некоторые полезные компоненты, которые быстро усваиваются или растворяются в организме, могут частично проходить через гель подорожника и всасываться, но большая часть этих компонентов все равно выводится вместе с подорожником.
 
Поэтому при выборе продуктов с подорожником лучше выбирать продукты без добавления других полезных компонентов. И не стоит принимать другие пищевые добавки одновременно с подорожником.